Kiivi terveydellisiä etuja: mitä se voi antaa Body

On olemassa paljon kiivi terveydellisiä etuja. Tämä herkullinen hedelmä ei ole vain hyvä ruoansulatuskanavan, mutta myös hyödyllistä pitää hengityselimiä hyvässä kunnossa. On myös hyvä iho, veri, luut ja lähes kaikki osat ihmisen anatomiaa. Ymmärtää paremmin sen etuja, lukea.

ruoansulatusta

Kiwi sisältää aimo annos kuitua ja prebiootteja, joista jälkimmäinen on sulamaton elintarvikkeiden ainesosien, jotka palvelevat kuten ruokaa hyviä bakteereja luonnollisesti löytyy suolistossa. Nämä elementit tekevät kiivi suuri lisäksi päivittäistä ruokavaliota ihmisiä, jotka haluavat säilyttää ruoansulatuskanavan tasapainoinen.

sisältämät kuidut hedelmä auttaa säätelemään suoliston liikkeitä ja estää ruoansulatushäiriöt ja muita ruoansulatuskanavan liittyviä sairauksia. Nämä kuidut myös vahvistaa mahan suojaa huonoja bakteereja, jotka aiheuttavat usein sairauksia, kuten ripuli, ärtyvän suolen oireyhtymä, gastroesofageaalinen refluksitauti (GERD) ja muut ehdot. Hedelmä on myös sanottu olevan hyödyllistä alentaa riskiä sairastua peräsuolen syöpä, johtuen pääosin sen prebiotic vaikutus, joka luo ympäristön paksusuolessa että huonoja bakteereja löytää sietämätöntä.

Ikään liittyvä silmänpohjan rappeuma

Yksi kiivi terveydellisiä etuja on jotain tekemistä näköä. Hedelmä on todettu olevan tehokas keino vähentää riskiä sairastua ikään liittyvä silmänpohjan rappeuma, silmä liittyvä ehto melko yleisiä vanhuksilla. Vitamiineja, C ja E löytyy kiivit on erittäin hyvitetään tämän hyödyllistä toimintoa.

lisäksi silmiä, ihoa ja luut voivat myös saada paljon voimaa hedelmistä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että syöminen kiivi voi auttaa vahvistamaan luita ja estää tai viivästyttää luun liittyviä ongelmia, kuten osteoporoosia. Iho vapaa viat ja muut aiheuttamat ympäristö on myös toinen etu, että kiivit voi tarjota.

Hengityselimet etuja

Tutkimukset ovat ilmoittaneet, että kiivi on erittäin tehokas pitää hengityselimiä hyvässä kunnossa. Tutkimus tutkimuksessa Italia osoitti, että lapset ruokitaan kuudesta seitsemään kiivihedelmissä viikko osoitti vähemmän hengitystieoireita. Hengityksen vinkuminen, yskä ja hengenahdistus kerrottiin vähentynyt lasten keskuudessa, jotka osallistuivat kokeiluun.

Astmaa lapset havaittiin olevan erityisen herkkiä kiivihedelmä koska useimmat niistä osoittivat vähemmän oireita. Antioksidantit sisältyvät hedelmä on havaittu olevan tehokkaita suojaamaan hengityselimiä toksiineja, jotka voivat aiheuttaa hengitystieinfektioita. Beetakaroteenia ja C-vitamiinia myös auttaa vahvistamaan hengityselimiä, joka tarjoaa yksi tärkeimmistä kiivi terveydellisiä etuja
.