E-vitamiini voi auttaa helpottaa Memory liittyvät ongelmat Puute Sleep

2011 Sleep in America kyselyssä puolesta National Sleep Foundation havaittiin, että yli 40 prosenttia amerikkalaisista vuotiaita 13 ja 64 harvoin sai riittävä uni arki-iltana ja yli 60 prosenttia ilmoitti univaikeuksia lähes joka night.1

Me kaikki tiedämme, että uni tarvitaan terveyttä ja hyvinvointia, mutta monet meistä eivät voi ymmärtää seurauksia, joilla ei ole hyvää yötä &'; s nukkua pidennetyn ajan. Unen puute johtaa henkiseen ja fyysinen väsymys. Uni alijäämä tiedetään vähentää tehokkuutta ja tuottavuuden parantaminen, vaikuttaa tuomion ja häiritä suhteita. Riittämätön uni on yhteydessä negatiivisia tunnelmia, kuten ärtyneisyys, viha ja masennus. Krooninen uni menetys voi johtaa enemmän vakavia terveydellisiä seurauksia ja on liittynyt sydänsairaus, diabetes, ja obesity.2

Mukaan National Sleep Foundation (NSF) noin 25 prosenttia amerikkalaisista, jotka kärsivät unihäiriöt ottaa nukkua aids auttaa heitä pudota asleep.3Stress, pitkä työaika ja kasvava viestintätekniikan käyttö on osasyy kansakunnan &'; s nukkumaan velka. Tämä dire tilanne voi hyvinkin tarjota mahdollisuuden täydentää yritysten omistajat vastaamaan asiakkailleen &'; tarvitsee hyvää yötä &'; s nukkumaan läpi valikoiman hyvin tutkittu, ei-riippuvuutta kasvien ja ravinteiden tiedossa vastaamaan ravitsemukselliset kuilua unenpuute luo ja auttaa aiheuttaa hyvää yötä &'; s nukkumaan. Mutta vaikka nukkua aids voi auttaa rauhoittamaan kehon ja mielen valmistella sen nukkua, siellä on enemmän nukkua kuin täyttää kiinni silmään.

Sleep ja Muisti

merkittävää näyttöä tutkimuksesta osoittaa meille, että uni on erittäin tärkeää optimaalisen kognitiivisten toimintojen ja oppimisen (muisti). Unenpuute tiedetään lisäävän aivojen oksidatiivista stressiä ja heikentää muistia ja oppimista. Vaikutus unen tappio muisti on hyvin linkitetty toiminnallinen kuvantamisen tutkimuksia, jotka ovat vastakkain unta vailla ja hyvin levänneenä brains.4-5

Tuore tutkimus osoittaa, että tutkijat voivat ovat löytäneet tavan torjua joitakin kielteisiä seurauksia unenpuute kuten muistin heikkenemistä. Tämä läpimurto tutkimuksessa Jordan yliopistossa yhteistyössä Virginia Commonwealth University, Richmond ehdottaa, että heikentynyt muisti koska unen puute voidaan korjata kautta E-vitamiini supplementation.6

Neuro-suojaavia vaikutuksia E-vitamiini on unta vailla

täydentäminen E-vitamiini voi olla erityisen hyödyllistä opiskelijoiden ja ammattilaisille, jotka voimakkaasti riippuvaisia ​​niiden muisto siitä huolimatta, että in nukkua riistetty valtio. Osana tutkimukseen, nukkua riistetty rotille annettiin annos E-vitamiini päivittäin; Toinen ryhmä unta vailla rotille ei annettu mitään täydentämistä; Kolmas ryhmä sai E-vitamiini täydentää, mutta ei unta vailla.

Tämä oli ensimmäinen tutkimus tutkia vaikutuksia E-vitamiinin lisäravinteen krooninen unenpuute, mukaan Behavior Brain Research. Tutkijat havaittu parannusta heikentyvän lyhyen ja pitkän aikavälin muistia unta vailla ryhmä saaneiden rottien E-vitamiini täydentää. Tutkijat totesi myös, että E-vitamiini täydentämistä osoittanut mitään hyötyä muistin parantamiseen ryhmässä rotille ei nukkua riistetty. Unta vailla ryhmä, joka ei ollut annettu E-vitamiini täydentää osoitti lasku lyhyen ja pitkän aikavälin muistia. Edut muistin parantamiseen nähtiin vain unta vailla saaneilla rotilla E-vitamiini täydentämistä.

Kun tutkijat dissektoitujen hippokampuksessa näiden testin rottien ja arvioitava antioksidantti markkereita, he totesivat kohonneeseen antioksidanttipuolustusta tässä nimenomaisessa aivojen alueelta, joka on keskeinen rooli lyhyen ja pitkän aikavälin muistia sekä maankäytön navigointi. Vaikutukset E-vitamiini oli kohonnut aktiivisuus määrää antioksidantti entsyymien hippokampuksessa, siten vaikuttaa antioksidantti vaikutus, että aivojen alueella. Tutkijat totesi antioksidantti vaikutus E-vitamiinin normalisoitu hippokampuksessa antioksidantti mekanismeja unen puutteen aikana ja vähentää muistin heikkenemistä.

E-vitamiini Supplement Manufacturing Valinnat

Ruokavalion täydentävää saanti E-vitamiini on välttämätön ihon terveyttä, mutta voi myös auttaa alentamaan riskiä tiettyjen sairauksien, kuten sydänsairauksien, syövän, ikääntymiseen liittyvien silmä häiriöt ja parantaa henkistä functions.7

E-vitamiini on öljypohjainen vitamiini, ja siksi suun toimituksen vaihtoehtoja vitamiinin valmistus rajoittuvat yleensä pehmeä geelit ja nestemäiset laukausta. Nestemäiset laukauksia romaani toimitus käsite, yleensä yhdessä muiden usean vitamiineja ja ravinteita. Ennalta mitattua, juotavat laukauksia eivät ole ainoastaan ​​kätevä ottaa vaan tarjota korkeampia imeytymistä ravintoaineiden kuin geelin kapseleita. Kokenut, GMP-sertifioitu sopimus nutraceutical valmistaja voi auttaa private label laadukkaita E-vitamiini täydentää kätevä, edullinen ja tehokas toimituksen vaihtoehtoja.
.