Gluteeniallergiaa - Ayurveda Ruokavalio ja lifestyle

gluteeniallergiaa on malabsorptiosyndrooma joka johtuu nauttimisesta proteiinin gluteenia löytyy viljatuotteita. Jos laitat potilaan gluteenitonta ruokavaliota sitten on huutava parannusta niiden kunto.

Ayurveda ehdottaa seuraavia muutettu ruokavalion ja elintapojen:

vehnä, ruis, ohra, kaura ja muut viljat sisältävät gluteenia liittyviä ja on parasta välttää kokonaan. Välttää olut, muroja, leivonnaisia, keksejä, jäätelöä, jalostettu keitot, keksejä, juustoa /Meats, karkkia baareja.

Sen sijaan voit korvata riisi, peruna, maissi, tapioka, pavut, soijapavut, kassava, johanneksen, tattari, hirssi, Amaranth ja Kvinoa ja gluteenittomia jauhoja. Osa gluteenittomat elintarvikkeet ja juomat ovat teetä, kahvia, rommia, viiniä, hyytelö vauvoille, suklaa, tuoreita hedelmiä /kasviksia /kalaa /liha /siipikarjasta /munat, popcorn, hilloa, hunajaa ja sokeri. Ottaa paljon lehtivihreästä ruoanlaittoon oikein ja on paljon mineraaleja, jotka parantaa aineenvaihduntaa.

Voit aloittaa syömisen suosikki elintarvikkeita, luontaisesti gluteeniton ja sitten lisätä niiden rakasti unfavourite.

mainita muutamia: Viinit ja brandyjen ilman säilöntäaineita ja väriaineita siinä. Gluteeniton leipä, joka on pohja helposti sulavia ainesosia kuten riisijauho, jne, kaikki kovat juustot kuten cheddar, Sveitsin, edam ja parmesanjuustoa. Tuoretta kahvia, suklaata tehty kaakao, hedelmämehut, jne välipalat voit riisi keksejä, perunalastut tai maissitärkkelystä, popcorn jne karamelli voi sisältää sokeria, hunaja, siirappi Maple, hyytelöt, hillot, jne

Sinun täytyy olla varovainen ostaessaan leipomotuotteita ja pakattu /jalostettujen elintarvikkeiden tarkastamalla etiketeissä ja välttää tuotteita, jos olet gluteenia ainesosana. Joskus muita nimiä, kuten viljatuotteet tai emulgointi-, stabilointi-, käytetään myös pakkausmerkinnöissä.

Aina yrittää syödä kotitekoisia valmisteet tunnettujen aineosien tuotteensa. Huomaa myös, että jos sinun on vältettävä kaikkia elintarvikkeita gluteenia, joka on epäilemättä tulee olemaan niin stressaavaa se voi hoitaa jooga, joka koostuu asennot, meditaatio ja hengitys tekniikoita.
.