Paleo Vehnä, Grain ja maidoton leipä Recipes

Nauti Paleo Leipä Reseptit vehnää ja viljaa ilmaiseksi. On leipä käyttäen Paleo ainesosia. Vehnä ja vilja korvataan manteli, kookos tai pellavansiemenet jauhoja. Meijeri maito korvataan manteli maito, kookosmaito, pähkinä maitoa ja monia muita kasvi maitoja. Nauti ilmaiset Paleo leipä resepti.

Syöminen tottumukset muuttuneet yhteiskunnassa päättyen kausi kivikaudelta. Paleoliittinen ennen maatalouden ja kivikaudelta ohjattiin maatalouteen. Leipä oli rakentava rooli alussa yhteiskunnissa. Vehnä on viljelty Länsi-Aasiassa, Euroopassa ja Pohjois-Afrikassa. Pientilat johti kaupunkeihin. Kuten vastaan, jotta luolaihminen &'; s kiertolaiselämäntyylin metsästäjien keräilijät maatalouden yhtenäisen ihmisen yhteisöjä.

Primal leipä juontaa juurensa historiassa noin 7500 ja 8000 vuotta sitten. Antiikin Kreikan rituaali leipää tehtiin jauhoja, öljyä ja viiniä. Leipä sato on kuvattu Egyptin hieroglyfejä. Ammatti leipurit Rooman valtakunnassa oli kannat arvovaltaa. Keskiajan Englannissa, leipä oli ylellisyyttä ruokaa. Aikana nälänhätä vähentää prosenttiosuus nälkään leivän hinta pidettiin edullinen. In the 19th century valkoinen leipä tehtiin edullinen suurelle yleisölle.

Worldwide noin 1 133 henkilöä kärsiä keliakiaa tauti ja intoleranssista viljaa ja vehnän. Suuri määrä ihmisiä on meijeri suvaitsematon. On joitakin ihmisiä, joita ei ole asianmukaisesti diagnosoitu näiden intoleranssista. Oikean diagnoosin kuulla ammattilainen lääkäri. Kärsii näistä intoleranssien on poistaa vehnää tai maitotuotteita niiden ruokavalioon. Paleo Ruokavalio on vehnä, vilja, maito ja säilöntäaineita. Opi Paleo jauhot /ateriat, Paleo maidot ja Paleo ruokaöljyistä ja Butters. Nauti sinun suosikki leipää Paleo Style. Ilmainen Paleo pellavansiemenet leipä resepti.

Paleo vehnäjauho Vaihtoehdot:
- Almond Jauhot /Meal – Valmistettu manteli pähkinä. Manteli on tyydyttymättömiä rasvoja.
- Coconut Meal /Jauhot – Tehty kuivattua lihaa kookospähkinä kasvi. Kookos sisältää tyydyttyneitä rasvoja.
- Pellavansiemenet Jauhot /Meal – Valmistettu kuivatusta maadoitettu pellavansiemenet. Pellavansiemenet monityydyttymättömiä rasvoja ja kuitukasvien. Säilytä pellavansiemenet jauhoja /aterian ilmatiiviiseen astiaan ja säilytä kylmässä.

Paleo Cow &'; s Maito Vaihtoehdot:
Almond Milk – Sisältää kalsiumia. Laktoosi ja maidoton. Tyydyttymättömiä rasvoja manteli pähkinä kasvi. Maku samanlainen meijerimaidon käytetään monissa Paleo reseptejä.
- Kookosmaito – Sisältää kalsiumia. Laktoosi ja maidoton on tyydyttyneitä rasvoja. Kookosmaitoa peräisin kookospähkinä kasvi.
- Hazelnut Milk – 75% tyydyttymättömiä rasvoja vähemmän kuin 4% tyydyttyneitä rasvoja. Laktoosi ja maidoton.

Paleo Baking ja ruokaöljyt:

- Almond Oil
- kookosöljy
- hasselpähkinäöljyä
- Oliiviöljy (tyydyttymättömiä rasvoja) B - pellavansiemenöljy (tyydyttymättömiä rasvoja)

Paleo Voi
Mikä on pala leipää ilman voita? Paleo ruokavalio luokka Butters.

- Coconut Butter
- Almond Butter
- Pecan Butter
- Hazelnut Butter

pellavansiemenet leipä resepti
Pellava sisältää: kalium, foolihappo, omega-3, omega-6-rasvahappoja ja proteiinia. Monityydyttymättömiä rasvoja tuet sydämen terveyteen. Lisäksi, pellavan siemenet ovat kuitu- aids ruoansulatusta ja poistaminen.
Ainekset
- 2/3 cup pellava ateria
- 1/3 cup manteli aterian
- 1,5 tl leivinjauhetta
- merisuola maun
- pippuria maun
- 3 tl. oliiviöljyä tai kookosöljyä
- 2 isoa munaa
- tuoretta rosmariinia tai kanelia maun mukaan (valinnainen)

valmistelu

- Kuumenna yli 350 ° F autotarjouksia - Mix ja sulautuvat hyvin kuivattuina kaikki ainekset. autotarjouksia - Erillisissä keula. Vatkaa munat hyvin ja sulautua nestemäisiä ainesosia. Sekoita hyvin.
- Combine kuivattu ja nestemäisten ainesosien sekoita tasaiseksi.
- Öljy leivän pannulla oliiviöljyä tai kookosöljyä.
- Kaada sekoitettu ainekset ja paista noin 35 minuuttia
-
Huomautus: vinkkejä sivuillemme ei korvata neuvoa lääkäriltä. Tarkista aina lääkärin kanssa ennen kuin teet mitään muutoksia päivittäin tottumukset. "Disclosure: Korvaus Affiliate
.