6 Yksinkertainen tapoja sijoittaa Amazing Health

"Olkoon sinun Ruoka olkoon sinun Lääketiede ja sinun Lääketiede olkoon sinun Ruoka" – Hippokrates

Mikä on suurin investointi olet koskaan tehnyt? Jos kiinteistöjen, osakkeiden ja joukkovelkakirjojen tulevat mieleen, et ole yksin. Useimmat ihmiset ajatella “ taloudellinen &"; rikkaus kun he ajattelevat investoida.

Mutta entä terveydelle? Totta puhuen, voit olla kaikki rahat maailmassa, mutta ilman terveydelle, mitä todella on?

Joten miksi kaikki eivät sijoittaa parhaiten terveyttä koskaan sama halukkaasti, että ne sijoittavat heidän 401 K: n? Osa siitä on tiedon puute. Monet ihmiset eivät ymmärrä valtaa, että he ovat yli heidän terveyttään. Toinen syy on ihmiset olettavat, että se on liian kallista elää ja syödä terveellisesti.

Epäilemättä ostaa tuoreita orgaanisen hedelmiä, vihanneksia ja muita REAL kuin jalostettuja, Whole Foods maksaa enemmän kuin jalostettuja kamaa. Se myös vie enemmän aikaa valmistautua kuin pikaruokaa. Mutta ne ovat vain lyhyen aikavälin kustannuksia. Kuten kaikki hyvä sijoitus, maksat hieman enemmän etukäteen, mutta katsokaa pitkän aikavälin kuva. Säästät veneen kasoittain rahaa minimoimalla, mahdollisesti jopa poistaa, teidän huumeiden, kirurgian ja sairaala kustannuksia tulevaisuudessa!

Katsotaanpa kuusi yksinkertaisia ​​tapoja aloittaa investoimalla terveydelle juuri nyt!

1. Optimaalisen terveyden teidän etusijalla. Tavoitteena tässä isn &'; t vain estää sairauden. Se &'; s edistää aktiivisesti paras, säteilevä terveys että sinä ja perheesi koskaan kokenut. Voit tehdä tämän, sinun on ehkä tehdä joitakin vaikeita valintoja. Shift joitakin painopisteitä ympäri. Ensinnäkin, vietät rahaa uusin, suurin uusi matkapuhelin ja kaapeli-tv-paketin? Vai sijoittaa että rahaa kaikkein terveellistä, ravinteiden tiheä elintarvikkeet planeetalla?

2. Lue ainesosia. Vähemmän on enemmän, kun se tulee ainesosia. Jos et tiedä mitä se on ja miten ääntää sitä, luultavasti ei pitäisi nauttiminen se kehoosi. Useimmat näistä vaikea lausua aineet ovat säilöntäaineita siellä vain lisätä säilyvyyttä. Etsi tuotteita ei (tai ainakin minimaalinen) säilöntäaineita. Saatat joutua syödä sitä aikaisemmin, mutta kehosi kiittää sinua siitä!

3. Kasapäin hedelmiä ja vihanneksia! Ostaa erilaisia ​​värejä. Enemmän värejä, enemmän ravinteita, tehokkaampi terveyttä edistävät antioksidantteja! Olen ajatellut vihreä pinaattia, oranssi porkkanat, punaisia ​​tomaatteja, sininen mustikoita ja keltainen squash - vain muutamia mainitakseni. Saada suurin bang for your terveys buck, ostaa paikallisia luomutuotteita. Säästää rahaa, ostaa irtotavarana ja ostoksia Farmer &'; s Markets. Tai Parhaassa tapauksessa kasvattaa oman orgaanisen puutarhan!

4. Täytä levy täysjyvätuotteita. Se doesnt &'; t maksaa enempää valita ruskeaa riisiä ja täysjyväviljaa pasta yli valkoista jalostettuja lajikkeita. Erona on, että täysjyvätuotteita ovat täynnä tärkeitä ravintoaineita ja kuituja, jotka saavat pitkälti poistettu kun käsitellään. Jälleen ostaa irtotavarana vähentää kustannuksia.

5. Tunne super-elintarvikkeet. Saada mahdollisimman paljon elämän parantamiseksi vitamiineja ja kivennäisaineita, haluat syödä super-elintarvikkeet. Dr. Linus Pauling, maailman ainoa 2 aika jakamaton Nobelin sanoi, että "Voit seurata jokaisen sairauden, jokaisen tauti ja jokainen sairaus on mineraali puute." Erittäin yksinkertaisuus, puute ravinteiden = Disease. Super-elintarvikkeet ovat hillot täynnä ravinteita. Voit syödä niitä suoraan ylöspäin tai lusikka ne mehua tai smoothie. Hienoja esimerkkejä super-elintarvikkeet ovat goji marjat, spirulina ja raaka orgaaninen kaakaojauhe. Bataatit, valkosipuli ja mustikat ovat joitakin muita helposti saatavilla Super-ravinto minun ruokavalio!

6. Aloita mieli ~ kehon kunto käytännössä. Useimmat meistä viettää meidän päivää selän yli tietokone. Se &'; on niin tärkeää olla jonkin verran aktiivisuutta, joka liikkuu kehon päivittäin. Hienoja esimerkkejä ovat jooga, taistelulajit, käynnissä, taiji, jopa puutarhanhoito. Lista jatkuu ja jatkuu. Kokeilu, kunnes löydät käytäntö, että te todella nauttia.

Jos ajattelee sitä, kun sijoittaa oman heath, ei vain sinä säästää rahaa, mutta voit myös saada nauttia elinvoimainen, hämmästyttävä terveyttä loppuelämäsi pitkän elämän! Mikä voisi olla parempi investointi kuin että!
.