Painonpudotus Reseptit: Terve Chocolate Fudge Recipe

Koska Hyväksytty Ravitsemusterapeutti, mieluummin löytää vihjeitä koota herkullisia aterioita, että monet ihmiset eivät voi tuntea ovat itse asiassa terveellistä sinulle. Niille, jotka ovat makealle aivan kuten minä, olen varma, että olet todennäköisesti yrittänyt löytää keinoja edelleen nauttia erikoisuuksia, kunhan huolehditaan siitä, että ne ovat paljon terveellisempiä kuin yhteinen epäterveellisiä makea elintarvikkeita.

ongelma monet niin sanotut "terveellistä" vanukkaat on se, että monet yritykset yrittävät tehdä niistä terveempiä yksinkertaisesti laskemalla rasvapitoisuus materiaalia sekä lisätä sokereita sisältöä tai jopa keinotekoisia makeutusaineita ... Ilmeisesti , ei ole mitään tervettä ja tasapainoista noin molemmat!

Alla on oma tunnettu terveellisiä suklaa-maapähkinä-voita tuhertaa resepti, joka voi kestää yksinkertaisesti viisi minuuttia tehdä ja se ei ole vaikea ollenkaan . Parasta on se, että en koskaan käytä tai lisätä sokeria, tai minkäänlaista keinotekoisia makeutusaineita. Näet miksi teen alla.

Omat terveellistä suklaa-maapähkinä-voita tuhertaa resepti ainesosia (maapähkinävoi voitaisiin jättää pois, jos valitset tavallinen tumma suklaa):

- Erittäin tumma suklaapatukka (3-4 oz bar on hyödyllistä - yrittää löytää ainakin 70% kaakaota sisältöä, välillä 70-85% - tämä vähentää todellinen sokeripitoisuus) B - viisikymmentäkuusi yli neljä rkl oman edullisen luonnollinen pähkinä voita (manteli voita, cashew voita, maapähkinävoita useimmat ovat erittäin tehokkaita) B * 2/3 3/4 muki luonnon kookosmaitoa (erinomainen syy terveellisiä tyydyttyneiden rasvojen tulevat keski triglyseridit - MCT)
* kaksi ruokalusikallista riisiä leseet (extra tasapainoinen ravintokuitua lähde) B * 2 rkl kauralesettä (paljon terveellisempää kuitu, joka sisältää kuitupitoisuus)
1. 1/2 muki höyryssä Pekaanipähkinät, saksanpähkinät tai mantelit (todellakin, paljon terveellisempää rasvoja, antioksidantteja, ja tonnia mineraalien /vitamiinit) B * puoli muki kuivuneet karpaloita tai jopa rusinoita (valinnainen riippuen tykkää)
- yksi tl vaniljasokeria
* vain vähän Stevia varovasti sulostuttaa (Stevia makeutusaine on todella luonnollinen kuin makeutusainetta sijasta haitallisia keinotekoisia makeutusaineita)

Aloita kookosmaitoa, pähkinä voita, sekä tumma suklaa bar sisällä keskipitkällä keitto potin ja aseta se noin alin lämpötila mahdollista. Säännöllisesti sekoita kun tumma suklaa, kookosmaito, sekä pähkinä voita sulaa keskenään. Heti kun nämä liuotetaan toistensa kanssa ovat monet muut ainekset ja sekoita hyvin toisiaan.

Kun kaikki on yhdistetty täydellisesti yhdessä, jakaa seoksen jossain voipaperi järjesti sisällä vuokaan sekä paikka tämä sisällä jääkaappi kovettua.

Onneksi olkoon, olet joitakin kaikkein terve suklaa tuhertaa näyttää kenellekään!

Muista, että sinulla on vielä ylläpitää palvelevat määrät pikku koska tämä on edelleen kalori-tiheä kohdella vaikka se voi olla erittäin terve. Hienoa. se on vähentynyt sokerit sekä kaloreita verrattuna yhteinen tuhertaa ja se on paljon ravitsemus verrattuna kaiken normaalin kiertelyä.
.