Akne Hoito Info - Ravitsemus ja Foods

Akne on hyvin ongelmallinen sairaus, joka voi vaikuttaa kuka tahansa. Ikä ei ole väliä. Ihmiset, jotka sanovat, että akne vain tapahtuu murrosiässä on väärä. Ihmiset, jotka kärsivät akne yleensä tuntuvat hämmentynyt menossa ulkopuolella vuorovaikutukseen muiden kanssa. Koska tästä syystä monet akne sairastuneille ovat epätoivoisesti akne ratkaisu. Ajankohtaisia ​​antibiootit ovat yksi suosituimmista akne hoitoja, joita käytetään yleisesti akne sairastuneille jonka tila on vähäinen lievä tasolle. Kuten niille, joiden akne kunnossa on vakava tasolla, he tarvitsevat vahvempaa lääkkeitä, kuten Accutane tai vahvempi antibiootteja käsitellä niiden acnes. Mutta tämä lähestymistapa yleensä ei ole suositeltavaa tai suositella. Se johtuu siitä, että vahvempi lääkkeet voivat aiheuttaa ikäviä sivuvaikutuksia terveydelle; maksavaurio ja psykiatrisia ongelmia. Kuten näette, etsivät parannuskeinoa akne ei ole helppoa.

Jos haluat estää aknea näyttää, meidän pitäisi aina pitää meidän hormonaalisen järjestelmän, kuten testosteroni, estrogeeni, ja progesteronin tasapainoinen tasolla, niin että kehomme voi toimia optimaalisesti. Jos saldo on häiriintyy; se yleensä tapahtuu, kun olet saavuttanut murrosiän, epätasapaino tapahtuu, ja se johtaa akne purkautuminen. Kuinka kauan tämä epätasapaino vaikuttaa joku täysin riippuvainen yksilön. Joillekin ihmisille, se voi kestää kuukauden, mutta toisille se voi kestää eliniän. Myös, hormonaalinen epätasapaino ei vain aiheuttaa aknea. Se voi edistää muiden haitallisten sairauksien kuten syövän.

Joten, mikä on tehokkain tapa päästä eroon akne? No, vastaus on "ravinto".

Jos et tiedä, on monia elintarvikkeita, jotka voivat auttaa kehoa tasapainottaa hormoneja, ja poista akne. Mutta sitten, on olemassa myös muita elintarvikkeita, jotka laukaisevat tai pahentaa sinun akne. Siksi sinun täytyy tietää, mitkä elintarvikkeet ovat hyväksi iholle ja mikä ei. Pesu naamasi säännöllisesti akne vaahto auttaa, mutta se ei ole lopullinen ratkaisu. Ruokinta kehon oikea ravitsemus on paras tapa, jos todella haluat vapauttaa akne. Käytä ravitsemus perustuksena tahansa akne ohjelman.

Joten, mitkä elintarvikkeet että minun pitäisi välttää? On selvää, että elintarvikkeita, jotka voivat laukaista akne tulisi leikata pois välittömästi. Maitotuotteet; maidot, juusto, ja jogurtti ovat yksi elintarvikeryhmän että sinun pitäisi leikata pois omasta ruokavaliosta. 2. ruokaa, että sinun pitäisi jättää on sokeria. Sokeri löytyy makeisia, virvoitusjuomia, ja kaikenlaisia ​​junk elintarvikkeita. Välttää nämä elintarvikkeet eivät vain parantaa ihon terveyttä, se myös parantaa yleistä terveydentilaa. Kuin viimeinen, se on gluteenia, joka on proteiini, joka löytyy vehnää. Tämä tarkoittaa, että sinun pitäisi leikata mitään, että valmistettu ulos gluteenia, kuten leipä, pasta, rinkeleitä ja viljat.

Nyt tiedät mikä huonoja elintarvikkeita, että sinun pitäisi välttää tai leikata pois teidän ruokavalio aterioita. Seuraava asia mitä sinun pitäisi tehdä, on sisällyttää terveellistä ruokaa osaksi ruokavaliota aterioita. Kasvikset ja hedelmät ovat ruokaa, haluat syödä joka päivä. Nämä kaksi elintarvikkeet tarjoavat lukuisia ravitsemus ja kivennäisaineita kehon. Voit myös sisällyttää pavut, pähkinät ja siemenet ateriat, jos et ole tottunut syömään vihanneksia.

Syöminen täydentää kuten Kalaöljy, purasruohoöljy, sinkki, ja A-vitamiini on toinen hyvä vaihtoehto, jos et pidä syöminen vihanneksia tai hedelmiä. Onko se, mitä on teidän akne kunnossa; lievä, keskivaikea tai vaikea, syöminen tasapainoinen ruoka voi parantaa ihon kuntoa, ja lopulta estää akne kehittämästä edelleen.
.