Perna ja miksi rasvaa tappio suunnitelma ei saa working

Kun ajattelet rasvaa tappio, perna on luultavasti yksi niistä asioista, joka tulee mieleen. On kuitenkin syytä olla listan kärjessä.

luonnollinen (ja itämainen) lääketiede, perna on tärkein elin mukana ruoansulatusta, erityisesti, sen tehtävä on "muutos" ja "kuljetus" ruokaa. Mitä se tarkoittaa periaatteessa sitä, että perna otteet hyödyllinen ravitsemus jätteiden ja auttaa kehon siirtymässä eri elimiin, rauhaset ja muut alueet, joilla ravinto on tarpeen.

vahvempi rooli perna on parempi voit poimia ravintoaineiden. Kun syöt, kyse ei ole siitä erityisesti elintarvikkeiden on todella hyvä sinulle, vaan perna voi poistaa ruokaa se. Siksi alkuvaiheessa rasvaa tappio, laihtuminen ohjelma tai uudelleen suunnittelua laitoksen on oltava vahvistaa perna.

Miten? Nämä ovat tärkeimmät muotoja:

Lähes koko harjoituksen auttaa perna, jos on tasapainottavat venyttely ja rentoutumista. Toisin sanoen, varmista, että se on tasapainoinen.

Kun syöt, tee mitään mutta syö ... keskittyä ja nauttia ruokaa itse. Älä syö ja työ tai television katselun, jne. Tämä johtaa heikkenemiseen perna ja huono ruoansulatus.

syödä elintarvikkeita, jotka ovat keltainen, ruskea tai kultainen, kaikesta. Esimerkkejä olisi kurpitsakeitto, miso, tofu, jne pidetään väri keltainen vahvistamiseksi perna.

Vähentää sokerin ja maitotuotteet. Liikaa sokeria ja maitotuotteet heikentää perna nopeammin kuin mikään muu. Vähän on hieno, mutta määrä ja taajuus ovat avaimia suuri täällä.

Liiallinen kulutus kylmää elintarvikkeet voivat vahingoittaa tai heikentää perna. Tämä sisältää paljon raaka elintarvikkeita sekä.

liiallinen saanti kaloria, yleensä, erityisesti heikentää perna. Oletko huomannut, kuinka monet ihmiset sairastuvat loman jälkeen? Yksi tärkeimmistä syistä on, että valtavia määriä ruokaa, varsinkin huono laatu elintarvike (elintarvikkeet), jotka käytetään laajalti heikentää perna. Perna on yksi tärkeimmistä elimistä mukana immuniteetin. Vahvempi perna, vahvempi immuunijärjestelmä on. Ja päinvastoin.

Ylimääräinen neste aterian. Perna ei pidä liikaa nestettä aterioiden. Hieman kuuma neste on hyödyllinen, mutta liian paljon laimentaa toiminnan perna ja heikentää ruoansulatusta.

Jos olet omistettu tämäntyyppisen syöminen malli, saatat huomata merkkejä ja oireita heikko perna. Näitä ovat:

Turvotus tai väsymystä ruokailun jälkeen;

vatsakipua tai epämukavuutta

Energia-huono ja yleinen tunne raskautta. Perna on merkittävä elin liittyy energian tuotanto.

Huono muisti ja sekava ajattelu

Huono ruokahalu tai liiallinen, ruokahaluttomuus, mutta on yleisempää

ruoansulatuskanavanhäiriöt

Heikko maku

Ruoka herkkyydet tai allergioita ruokaan

"jälleenrakennus", perna, parannettaessa sen toiminta on prosessi tyypillisesti 8-12 viikkoa. Henkilö on sitoutunut välttämään elintarvikkeita edellä mainittujen ja keskittyy terveellinen ruokavalio, säännöllinen syöminen kertaa (perna rakastaa säännöllinen syöminen malleja, kuten aamiainen 8, lounas keskipäivällä ja illallinen 6 vähän tai ei muutosta) ja liikunta. Yrtit kuten HGH Plus, iisoppi, Codonopsis tai Hawthorne. Ruoansulatusentsyymien joka aterialla on välttämättömyys. Lisäksi koko perna ote voi olla erittäin arvokasta.
.