Paleo Diet Takaisin kouluun Recipes

Paleo takaisin kouluun reseptejä. Luolaihminen takaisin Luontoäiti Reseptit gluteenia, maitotuotteita, soijaa ja säilöntäaineita. Pack lounas, joka on vitamiini ja mineraali rikas. Vähärasvainen ja alhainen hiilihydraatteja, alhainen glykeeminen indeksi lapsi reseptejä.

On että aika vuodesta ikää. Paleo kid takaisin kouluun reseptejä, jotka ovat ravitsevia ja helppo valmistaa. Ohjaa terveydelle. ILMAINEN Paleo Reseptit: Hedelmät Vilja vehnä ja maidoton, Trail Mix Recipes, kurpitsan siemenet Treat, Kana ja kasviskeitto ja Kotitekoinen pellavansiemenet leipä resepti. Nauttia.

Paleo Hedelmät Vilja ilman vehnää tai Meijeri

Aloita aamu pois hedelmä vilja ilman jyvät, vehnän ja meijeri. Tuoreet hedelmät ja pähkinät. Maistaa käytetty Paleo lehmä &'; maidosta vaihtoehtoja manteli maitoa, hasselpähkinä pähkinä maitoa tai kookosmaitoa. Pienille osia kunkin hedelmä ratkaisu on käyttää jäädytetyt hedelmät. Näin sinulla on vain sulattaa osia tarvitaan.

Ainesosat:
5 viipaloidut mansikat
5 karhunvatukkaa
5 mustikat
5 vadelmat
1/4 cup granaattiomenan siemeniä
1/4 rusinoita
1/4 cup viipaloitu mantelit tai saksanpähkinöitä
puoli cup manteli maitoa, hasselpähkinä maitoa tai kookosmaitoa (maun mukaan)

Valmistelu:
Yhdistä hedelmät ja pähkinät.
Laita hedelmät ja pähkinät kulhossa
Peitä manteli maito, hasselpähkinä maitoa tai kookosmaitoa (maun mukaan)
Tarjoile ja nauti!
Paleo Trail Mix

Paleo Trail Mix
Trail mix ihanteellinen välipala aamiaista, lounasta tai illallista.

Ainesosat
- 1 kuppi paahdettuja manteleita
- 1 kuppi kurpitsansiemeniä
- 3/4 cup auringonkukansiemeniä
- 1/2 cup kuivatut viipaleet banaanit
- 1 kuppi kuivattuja karpaloita
- 1/2 cup rusinoita
- 1/2 cup kuivattuja aprikooseja
Sekoita ainekset hyvin ja säilytä ilmatiiviissä astiassa viileässä paikassa.

kurpitsansiemeniä Ravitseva Paleo Snack
kurpitsan siemenet ovat suuria Paleo Snacks. Ilmatiiviissä pussiin laittaa noin puoli kuppi kuivattuja kurpitsan. Terveellinen vaihtoehto valmiiksi pakattu kaupallinen välipaloja. Kurpitsan siemenet sisältää Omega-3 ja omega-6-rasvahappoja hyviä rasvoja kalassa. Sisältää rautaa, joka kuljettaa happea veressä. 1 oz kurpitsan siemenet tarjoaa 4 mg rautaa päivässä suositus on 18 mg. Sisältää myös, sinkkiä auttaa rakentamaan ja ylläpitämään elimistön immuunijärjestelmä

Paleo kana ja kasviskeitto

Ainesosat
1 ½ -kertainen kuppi leikata kana
puoli cup kuutioiksi punasipulia
puoli cup kuutioiksi valkoinen sipuli
2 cup kuutioiksi tomaattia
1 kuppi leikata selleri (n. 2 tuumaa pitkä)
1 kuppi viipaloidut porkkanat
1 kuppi viipaloitu kesäkurpitsa
3 rkl kuutioiksi tuoretta kuutioiksi persilja
3 rkl kuutioiksi tuoretta valkosipulia
3 laakerinlehteä
1 tl maadoitettu pippuria (maun mukaan)
1 tl suolaa ( maun)
1 rkl oliiviöljyä (käytetään saut é vihannekset)
3 kuppia vettä

Valmistelu autotarjouksia - kattilassa saut é kaikki ainekset paitsi vettä, kunnes kasvikset ovat pehmeitä (noin 10 minuuttia).
- Poista saut é toim vihanneksia kattilassa. Yhdistä kana ja kasvis pot sekoita hyvin.
- Tuo vettä. Kana ja kasvikset grillata sitten alennetaan vähemmän lämpöä.
- Hauduta vettä ja vihanneksia miedolla lämmöllä suunnilleen 45 minuuttia
Serve

Paleo pellavansiemenet Leipä Reseptit
Lapset rakastavat siivu kotitekoinen Paleo leipää lounaaksi. Valmistettu pellavansiemenet ja manteli aterian. Vehnä ja maidoton leipä resepti.

Ainesosat

2/3 cup pellava ateria
1/3 cup manteli aterian
1-1,5 tl leivinjauhetta
2 tsps suolaa maun
3 tl oliiviöljyä, manteli tai kookosöljy
• 1 kuppi vettä, kunnes seos on hyvin sekoitettu
- Valinnainen voi lisätä salvia, oregano, kaneli, luonnollinen vanilja ja tai hunajaa

Ohjeet
kulhoon, yhdistä kuivat aineet. Toisessa kulhossa, ehkä munat yhdessä. Sekoita kaikki ainekset ja Kaada taikina voideltuun leivän pannulla. Kypsennä 45 minuuttia 350 asteessa tai kunnes se on kypsää kaikki läpi.
Tarjoa
.