Ayurveda Ruoka tyyppi Kapha, Pitta ja Vata

Oletko yksi monista terve syövillä? Jos näin on, sinun on ilo oppia lisää terveellistä ruokavaliota. Miten? Se on kautta kulutuksen Ayurveda. Ennen asian yksityiskohdat ruokavalio, entinen on Ayurveda?

Ayurveda tarkoittaa "tiede elämän", sanoo tasapaino perus voimia energian yksilön elämän tai doshas edistää hyvää terveyttä. Terveellinen ruokavalio on yksi monista tavoista voit saavuttaa tämän tasapainon. Riippuen siitä, mikä dosha on määräävässä asemassa, ayurvedic lääkäri määrää ruokavalio, joka olisi enemmän hyötyä sinulle. Toisin kuin Länsi ruokavalio suunnitelmia viittaavat usein ruokavalio monille, Ayurveda mieluummin henkilökohtainen ruokavalio. Miksi? Tämä johtuu siitä, että koostumus, yksittäisen eroaa toisistaan. Kuitenkin tässä on yleisiä periaatteita Ayurveda ruokaa tasapainon doshas eri

* Kapha, joka koostuu vedestä ja terveys elementtejä, on periaate vakauden ja maadoitus. Kapha ominaisuudet ovat rasva, tiheä, hidas, staattinen, raskas ja kylmä. Ihmiset, jotka ovat tyyppiä Kapha ovat yleensä raskaita ja säilyy yleensä nesteen ja tulee hidas. Ayurveda suosittelee ruokaa ihmisille tämäntyyppisten ovat lämpimiä, kevyitä ja kuiva. Enemmän hedelmiä ja vihanneksia olisi sisällytettävä oman ruokavalion, kun elintarvikkeet kermainen, rasvaista ja raskas tulisi välttää. Syöminen mausteinen elintarvikkeet voivat myös olla hyödyllisiä, koska ruoansulatus edistettävä.

* Pitta, tulen ja veden elementtejä yhdistetään, on periaate lämpöä. Pitta ominaisuudet ovat kevyitä, mobiili, öljyinen neste. Ihmiset tämäntyyppisen ovat yleensä keskimäärin rakentamisen, lihaksikas. Ihottumat, haavaumat, kuume, turvotus, ärsytys, ja sydänsairaudet ovat yleisiä ongelmia Pitta-tyypin henkilöt. Ayurveda elintarvikkeet, jotka soveltuvat nämä ihmiset ovat viileä, raaka ominaisuuksia, makea, karvas ja supistava. Ruoka jyviä, hedelmiä, vihanneksia ja vähärasvaisia ​​maitotuotteita, mutta suosittelee myös MUC kuuma, mausteinen, happamat elintarvikkeet, rasvaa ja suolaa tulisi välttää.

* vata, joka on yhdistelmä ilman ja eetterin, on vastuussa siirron alkamista. Ominaisuuksia Tämän dosha ovat kevyitä, kuiva, karkea, mobiili ja selkeä. Vata tyyppi ihmiset ovat yleensä laiha ja aktiivinen. Ruokavalio nämä ihmiset olla osa elintarvikkeita, jotka ovat lämpimiä, rasva, keitetyt makeiset, suolainen ja hapan. Esimerkkejä asioista välttämiseksi ovat valkoisen sokerin ja yeasted tuotteiden, kaalia ja vihanneksia Solanaceae.

Siellä on se. Perusperiaatteet Ayurveda dosha elintarvikkeita annetaan. Sinun täytyy kuitenkin muistaa, määrittää oikea tyyppi, jotta voit alkaa muuttaa ruokavaliota oikein.

Kun vakavasti Ayurveda ruokavalio auttaa varmasti on, että terveen kehon, mielen ja hengen, joka olisi tervetullut, eikö?

Puneet on mukana kirjoittamassa keittokirja nimeltään - viimeinen Indian Curry Manuaalinen. Tämä kirja on ainutlaatuinen ja tarjoaa askel askeleelta käsikirja tehdä täydellinen intialainen curry, paljastaa paljon salaisuuksia, joka tunnetaan vain Intian kokit.
.