Appelsiinit: Enemmän kuin vitamiini C

Appelsiinit liittyvät yleensä C-vitamiinia, ja ajattelin kuin luonto &'; hienoimmista lähde C-vitamiinia Koska sen C-vitamiinipitoisuus, useimmat ihmiset ajattelevat appelsiineja kun he ajattelevat terveellistä ruokaa ja infektio taistelijoita.

Appelsiinit ovat erinomainen lähde C-vitamiinia, joka, kuten Top antioksidantti, auttaa ehkäisemään vahinkoja DNA vapaat radikaalit. Olen kirjoittanut laajasti aiheesta vapaiden radikaalien ja antioksidantteja niin I &'; ll vain lyhyesti käsitellä aihe tähän niille, jotka Haven &'; t lukea mitään minun muita esineitä.

Pohjimmiltaan, vapaiden radikaalien on epävakaa hiukkanen. Syynä on epävakaa on, se puuttuu yksi sen elektronit. Se vahingoittaa muita kudoksia kehossa, koska se kulkee noin yritetään varastaa elektroni toisesta molekyylistä. Antioksidantti on ylimääräinen elektroni jonka se lahjoittaa vapaa-radikaali, siten neutraloivat se.

keskisuurten oranssi sisältää noin 63 mg C-vitamiinia … ole paras lähde, kiivit sisältää kaksi kertaa C-vitamiinia ja appelsiini. Kuitenkin, sen lisäksi, että C-vitamiinia, appelsiinit sisältää yli 60 erilaista flavonoideja ja yli 170 erilaista fytokemikaalit, joiden on havaittu olevan tehokkaita syövän taistelijoita.

Fytokemikaalit appelsiinit, ja kaikki muut sitrushedelmät, nimeltään limonoids ovat tutkittavana erilaisia ​​heath-etuja, kuten antiviraalinen, antibakteerinen, malaria jne Laboratoriokokeissa, limonoids ovat osoittautuneet auttaa torjumaan syöpää mahan, paksusuolen, iho, rinta-, suu, ja keuhkot. Limonin, metabolinen sivutuote limonoids, pysyy veressä enintään 24 tuntia.

Hesperidiini on hallitseva flavonoideja hedelmä- ja sen on todettu olevan anti-inflammatorisia ja anti-allerginen ominaisuuksista sekä vahvistamalla kapillaareja. Yhdessä C-vitamiinia, fytokemikaalit antaa appelsiinit heidän uskomaton terveyshyötyjä.

Lunasta kopion Top 10 terveellisistä elintarvikkeista kertomus kun se &todellisten tuloste; s ilmaiseksi!
.