Ravitsemukselliset yllätyksiä lounaan Plate Panic

On myönteistä saada tietoa ravitsemuksesta ja se on todella hyödyllistä ymmärtää, millainen ruoka on hyvää sinulle, mikä on huono ja kuinka paljon määrä meidän pitäisi kuluttaa pysyä kunnossa ja terveenä . Voimme määritellä joitakin tasapainoinen ravitsemuksellisia seokset tehdä ateriat enemmän energiaa.

Meidän pitäisi upottaa oikea ateriat säännöllinen liikunta päästä eroon ylimääräinen rasva, hiilihydraatteja ja kolesteroli. Näin vältetään terveysongelmia, tehokkaammilla immuunijärjestelmää ja asianmukaisen sulatukseen. Lisäksi se antaisi paljon positiivista energiaa, joka voimme hyödyntää suorittamisessa ylimääräistä työmäärää.

Kuten tiedämme, että yli kaikki on huono meidän pitäisi olla niin pakkomielle ravitsemuksellisia tosiasiat ja määrä kaloreita että päättäessään kaikki ruoasta tulee yhtä saavuttamiseksi mahdotonta. Tällainen pakkomielle on erittäin tuhoisa kuin toinen voi tulla peloissaan ja turvaton siinä määrin, että hän ei todennäköisesti syödä mitään.

Ruoka tietoisesti on hyvä asia, mutta on olemassa ihmisiä, jotka puhuvat liikaa ruokaa myyttejä ja ovat yleensä sekava niin paljon tässä suhteessa, että ne päätyvät tuhlaa enemmän aikaa kuin he tarvitsevat, joiden oikea ateria.

Muutamia esimerkkejä monet uskovat, että ruokavalio sooda on parempi, koska se sisältää vähemmän kaloreita, mutta mukaan uusin tutkimus ruokavalio cola johtaa enemmän painonnousu Syynä on se on enemmän keinomakeutusaineet kemikaalin se. Joten, lisääntynyt käyttö ruokavalio cola voi johtaa metaboliseen oireyhtymään tai tyypin 2 diabetes.

Kun se &todellisten tuloste; s kaikki noin ruokaa uutiset olet jopa enemmän ikäviä yllätyksiä lounaan levy paniikki, joka päivä. Yksi niistä voi olla hämmentävää myytti, että punainen liha laukaisee syöpä, mutta ei ole olemassa tieteellisiä todisteita löydetty toistaiseksi, jos todella on olemassa suhde punaisen lihan ja syövän.

upeimmat tosiasia on tarina suhteesta suolaa ja korkea verenpaine. Ei ole mitään syytä, voit välttää suolaa jos sinulla ei ole korkea-verenpaine. Jos olet jo verenpainetautia ja “ suola herkkä &"; samanaikaisesti, niin tämä voi olla ratkaisu sinulle. Itse asiassa tällaisia ​​ihmisiä käyttäen kalium rikas elintarvikkeita suositellaan parsakaali pinaatti banaani ja perunoita.

paljon tietoa ravitsemuksesta, joka perustuu uuteen tutkimusten on esitetty joka päivä. Jotta voidaan yksinkertaistaa asioita, sinun täytyy syödä luonnollista ja yksinkertaista ruokaa ja välttää monimutkainen, vähemmän ainesosa rikas reseptejä. Kokeilla uusia ruokia enimmäismäärä ravitsevaa komponentteja, korkea kuitua ja proteiinia voi olla suotuisa tässä suhteessa.
.