Alhainen verensokeri? Älä anna sen sinut alas!

Olen usein potilaita valittavat, että he voivat saada “ avaruudellista &" ;, eli pysty keskittymään, sanat hieman sekaisin, headachy tai hieman huimausta ja ärtyisä jos he Haven &'; t syönyt useita tunteja. Nämä ovat perus aiheuttamia oireita verensokeri putoavat hieman alhainen, tai hypoglykemia, ja se tapahtuu saamasta mennyt liian kauan syömättä.

Alhainen verensokeri on tila, joka voidaan korjata nopeasti joitakin appelsiinimehua, tai rusinoita, heti, ja sitten tekee varmasti seurata, että tasapainoisempi ravitseva ateria. I &'; Haluaisitko jakaa tarkemmin tämän ehdon kanssanne, varsinkin jos se tapahtuu teille usein. Se voi olla merkki muille perussairaus.

Mikä on hypoglykemia?

On todella, kahdenlaisia ​​hypoglykemia; että joka esiintyy insuliinista riippuvainen diabeetikot ja mitä tapahtuu ei-diabeetikoilla ihmisiä. Oireet voivat olla:

• Lievä
– saat hyvin nälkäinen, hieman hermostunut mahdollisesti mahdollista sydämentykytyksiä.
• Kova
– voit saada sumea näkö, tullut hyvin ärtyisä, tai sekava.
• Vaikea
– sinulla voi olla takavarikointi, häipyä, tai mennä koomaan.

Kuten totean minun potilaille, joilla on näennäisesti alhainen verensokeri oireet, me kaikki voimme olla eräänlainen lievä tai kohtalainen, puutarha lajike hypoglykemia jossa meidän verensokeri laskee liian alhainen silloin tällöin. Yleensä, jos Käytät ve mennyt yli useita tunteja syömättä, ja /tai olet hyvin kuuma tai hyvin kylmä ympäristö, oireesi ei pitäisi &'; t olla enemmän hankala kuin lievä, ehkä jopa kohtalainen, yllä mainitut.

Kuitenkin totta hypoglykemia, sellainen, jossa oireet voivat olla vakavia, lähes aina vain tapahtuu insuliinista riippuvainen diabeetikoilla seurauksena ottaen enemmän insuliinia kuin tarvitaan tasapainottamaan sokerin määrä veressä. Estää tällaista hypoglykemian, insuliinista riippuvaisen diabeetikoille pitäisi noudattaa seuraavia:

• Seuraa insuliinin tiiviisti
– työskennellä oman lääkärin hienosäätää tämän määrän, aina tasapainottaa se määrä /tyyppistä ruokaa syöt, ja verensokeri.
• Suunnittele ateriat
- koskaan ohita ateria.
• aina mukana pelastus pakki
joka sisältää glukoositabletteja ja glukagonin.
• Tunnista itsesi diabeettisen
- wear lääkintämies hälytys ranneke tai kaulakoru. Anna aina joku ympärillä tiedät olet diabeetikko jos alkaa tuntea huonosti.

insuliinista riippumaton diabeetikoille, yleensä sinulla on tarpeeksi tallennettu glukoosia maksan että saa vapautetaan erittämällä glukagonihormonin kun verensokerisi laskut. Tämä vapauttaa hieman ylimääräistä glukoosi oman veren pitää sinut kulkemasta ulos kunnes voit syödä uudelleen. Älä kuitenkaan sivuuttaa nämä alkuvaiheen alhainen verensokeri varoitusmerkit, jotain syötävää nopeasti.

Mitä muuta voi aiheuttaa hypoglykemia?

Kuten kerron ei-diabeetikoilla, jotka näyttävät usein vaikuttaa hypoglycemic jaksot, on olemassa muita tekijöitä ja tilanteita, jotka voivat aiheuttaa hypoglycemic tapahtumia että teidän pitäisi olla tietoinen. Niihin kuuluvat:

• Tietyt lääkkeet:
joitakin masennuslääkkeitä eli MAO (monooxidase estäjiä), kiniini, aspiriini yleensä. Kuitenkin tietyt antibiootit (fluorokinolonien kuten Levaquin, Levofloxacin, Cipro, Avelox) on myös liitetty verensokerin poikkeavuuksia myös, yleensä iäkkäillä potilailla, joilla on tyypin 2 diabetes.
&Bull; perussairaus:
Tietyt olosuhteet voivat aiheuttaa kohtalaista tai vakavaa hypoglycemic tapahtumiin. Yksi niistä on feokromosytooma, iso lääketieteellinen sana pieni kasvain lisämunuaisen. Jos esiintyä alhaista verensokeria tapahtumia usein, lääkäri todennäköisesti haluat testata teitä pheo, sekä toinen edellytys kutsutaan insulinooma, haiman syöpä, joka aiheuttaa voit erittää liikaa insuliinia ja verensokeri laskee usein. Myös, hepatiitti, sekä syövän, poikkeavuudet lisämunuaisten tai aivolisäkkeen tai munuaisten olosuhteet voivat luoda alhainen verensokeri tapahtumia.
&Bull; Alkoholi:
Monet minun potilaiden esiintyä alhaista verensokeria juomisen jälkeen liikaa alkoholia. Varmista kun juot alkoholia myös syödä hyvän aterian kanssa.
&Bull; jälkeen-Eating:
Jotkut potilaat kokevat alhainen verensokeri syömisen jälkeen ison aterian, koska olet julkaissut enemmän insuliinia kuin mitä todella sen käsittelyyn tarvitaan. Tämä voi esiintyä myös ihmisiä, joilla on ollut mahalaukun ohitusleikkaus tai mahalaukun ryhmittelyä laihtuminen. Tietyt lääketieteelliset testit voi määrittää tämän ehdon.

Veren sokeria Keep It Normaali

On selvää, paras tapa estää hypoglykemia jaksot syntyminen on pitää verensokeri normaali syömällä oikea yhdistelmät ravitsevia elintarvikkeita tasaisesti välein koko päivän. Voit tehdä tämän, yrittää muistaa nämä ravitsemukselliset ohjeet:

• 4-6 dl laadukasta proteiinia jokaisen aterian
• Don &'; t pelkää vähän rasvaa, kuin että pähkinät, oliiviöljy, tasot verensokeri enää
• Lisää joitakin matalan glykeemisen kuorman elintarvikkeita, kuten vihanneksia ja palkokasveja (linssit, munuaisten pavut, garbanzo pavut), matala glykeeminen hedelmät (hyvä glykeeminen indeksi kaavion voi auttaa valitsemaan).
• Vitamiinit /mineraalit: voimakas, all inclusive monivitamiini myös mineraaleja, kuten kromi, magnesium, sinkki, ja antioksidantit, kuten alfa-lipoiinihappoa, mustikka, resveratrol.

Kerron potilaat, hypoglykemia voi olla epämiellyttäviä oireita. Kuitenkin, jos syöt ravitsevia aterioita päivittäin, ja sulkea pois kaikki perussairaus, sinun pitäisi pystyä estämään alhainen verensokeri, pysyä energinen ja yläreunassa pelin arjen!

Mark Rosenberg, MD
instituutti Healthy Ageing

www.healthyanswers.com
.