Jotkut tapoja luonnollisesti detox Body

poistaminen toksiinien on työ kehon on mukana koko ajan. Ongelmana on usein tuntuu, että olemme tukossa vieraita aineita me nielemään naamioitu ruokaa. Puhumattakaan tavaraa, joka on ilmassa. Lääkärit sanovat, että jos jätämme myrkkyjä prosessi elimet kehomme, jotka on tehty työtä saamme päästä eroon näistä aineista hienosti. Mutta usein emme olevamme.

Joten, onko mielestämme kehomme tarvitsevat apua poistamaan myrkkyjä, joskus detox tekee meidät tuntemaan paremmin. Soita se plasebo vaikutus, jos haluat, mutta jos se toimii, se toimii. On joitakin elintarvikkeita, jotka sanovat sisältävät ominaisuuksia, jotka auttavat kanssa puhdistus kehon. Tiede on löytänyt vain vähän tai mitään todisteita tukemaan tätä ajatusta, mutta jos se miellyttää sinua, miksi ei kokeilla?

elintarvikkeet, jotka on tarkoitus auttaa meitä pääsemään eroon myrkyistä ovat: persilja, inkivääri, auringonhattu, valkosipuli ja korianteri. Niissä kaikissa on pitkät perinteet usko niiden myrkkyjä toimivalta ja he varmasti ei tee mitään haittaa, jos käytät niitä kohtuullisesti.

Älä unohda eduista kuitua ruokavalioon. Kuitu on tärkeä työtä muuttaa tapaa kehon kohtelee ruoka että menee se. Se tuet helpotus ummetus ja turvotus. Löydät kuitua linssejä, papuja, luumuja, leseet ja monet muut elintarvikkeet. Tai voit ottaa yksi monista kuidun täydentää markkinoilla.

Lisäksi on tuotteita, jotka sisältävät vain luonnollisia ainesosia. Yrtit, hedelmät, vihannekset ja, yksi tärkeimmistä ainesosat elämän - vettä. Se saattaa kestää hieman vaivaa lopettaa syöminen ja juominen tavaraa, joka on haitallista kehon mutta pitkällä aikavälillä tulet tekemään itsellesi suuren palveluksen. Vähemmän epäpuhtauksia menossa tarkoittaa vähemmän rasitteita järjestelmään.

On olemassa elintarvikkeita, jotka sisältävät antioksidantteja, jotka on tarkoitus kannustaa hyvää terveyttä ja auttaa taistelemaan sairauksia. Tällaisia ​​elintarvikkeita ovat kalkkunan tai broilerin rintaa ilman iho, valkuaiset, sardiini, lehtivihannekset, riisi, valkosipuli, inkivääri, kaneli ja tuoreita hedelmiä.

Ei ole väliä kuinka kiireinen olemme siellä on aina aika jonkinlainen käyttää. Sinun ei tarvitse mennä kuntosalille kolme kertaa viikossa, vain kahdenkymmenen minuutin kävelymatkan joka toinen tai kolme päivää on runsaasti. Jos sinulla on aikaa tehdä enemmän vakavia liikuntaa tai aerobic, jopa parempi. Meidän on kannustettava kehomme hengittää tehokkaammin. Jos me hengittää syvään autamme tyhjentää meidän poskionteloiden, keuhkoihin ja nenän. Kun me käyttää meidän hiki joka myös edistää myrkyllisten aineiden.

Lopuksi elintarvikkeet, että meidän pitäisi poistaa meidän ruokavalion niin paljon kuin mahdollista. Näitä ovat äyriäisiä, naudan-, makkaraa, pekonia ja muita lihajalosteita, sokeripitoiset juomat myös mehut ostettu myymälä, suklaa, maitotuotteita ja suolaa lisätään ruokaa. Voi kyllä, älä unohda alkoholia ja kahvia.
.