Suuret ikäluokat eivät vauvat Anymore

Lyön vetoa suurten ikäluokkien loi sanonta “ ikääntyminen sulavasti &"; ja on nyt puree hänen kielensä. Nopea ja jalostettuja elintarvikkeita, ei ole aikaa liikuntaan, ylivoimainen stressi – I &'; d olla vaikea löytää joku vanheta tuntematta rappeuttava ikääntymisen vaikutukset. Mutta vain 30 on muka uusi 20, se &todellisten tuloste; s aikaa tehdä 60 uusi 30!

Jokaisella – erityisesti ikäluokkien – voisi käyttää ylimääräinen tunti hänen päivä. Kukaan ei halua huolehtia, ovatko ne &'; uudelleen syöminen oikeus ruoka tai absorboivat oikea määrä vitamiineja ja ravinteita. Ensimmäinen askel menettää että pilaantunut tunne on saada kehon asianmukainen tasapaino. Kun teet näin, Käytät ll voi pysyä täynnä energiaa ja sopii loppuelämän. Käytät ll todella alkaa iän sulavasti.

asiantuntijana Age Management olen törmännyt asiakkaiden jokapäiväistä etsivät keinoja kääntää rappeuttava ikääntymisen vaikutukset. Kun täydellinen lääketieteen ja laboratorio arviointi analysointi hormoni tila, kunto ja ravinto, voin luoda suunnitelma, joka saa heidät takaisin tasapainoon.

Jokaisella on mahdollisuus iän huippu henkinen ja fyysinen muoto ja tuntea suurta noin miten he &'; uudelleen ikääntyminen. Useimmat ihmiset tarvitsee vain nipistää heidän elämäntapansa hieman kääntää mahdollisuutta todellisuutta. Nuoret ja vanhat, se &todellisten tuloste; s koskaan liian myöhäistä aloittaa. Ei teidän huippu? Täällä &'; n käytännön ohjeita saada teitä tavalla.

Liikunta – Kuulet kaiken aikaa. Liikunta, liikunta, liikunta. Ja se &todellisten tuloste; totta. Kääntää tai hankaloittaa ikääntymisen vaikutuksia sinun täytyy saada oikea määrä liikuntaa. Suosittelen 60 minuuttia päivässä, viitenä päivänä viikossa. Aloittaa hitaasti, jotta se hauskaa ja nauttia itse. Kuntoilu shouldn &'; t olla rasittavaa, mutta se voi olla vaikea saada itse motivoitunut. Ajatelkaapa kuinka suuri Käytät menossa tuntuu, kun aloitat huolta kehostasi.

Tupakointi – Me kaikki tiedämme, ei tehdä sitä. Se &'; kauheaa meille fyysisesti ja henkisesti. Se lisää nopeutta, jolla kehomme ikääntyessä aiheuttaa ryppyjä, hengitysvaikeuksia ja ennenaikaiseen kuolemaan. Tiedämme vaikutukset ja kauhutarinoita. Meidän täytyy vain kuunnella.

juoda vettä – 60-80 unssia päivässä on hyvä tapa aloittaa käännetään ikääntymisen vaikutukset johtuvat nestehukka. Juomalla runsaasti vettä on suuri ihoa ja yleistä elämänlaatua. Mennä juo lasi nyt.

Seksi – Tee se ja tehdä se paljon. Ylläpitämällä aktiivista sukupuolielämää on suuri sydän käyttää, hauskaa ja hyvää itsetuntoa.

Seurustella – Hengailua ystävien ja rakkaansa on hyvä kehon ja mielen. Televisio tai Internet ei koskaan korvaa stimuloi keskustelua ja paljon naurua. Edut seurusteluun ovat uskomattomia. Ole vaikuttimista toistensa &'; elämässä.

Voit &'; t laittaa hintaa terveydelle. Kun hoidat kehon Käytät uudelleen investoimalla itseluottamusta, energiatasoa, sukupuolielämää, tyytyväisyys ja yleistä elämänlaatua. Aloita jo tänään! Se &'; s koskaan liian myöhäistä.
.