Ruokavalio Lovers

ruokavalion ystäville perustuu paitsi arjen ruokavalio koostuu elintarvikkeita, jotka ovat hyviä teitä, mutta se myös otetaan huomioon tarpeet seksuaalisesti aktiivisia ihmisiä, jotka on oltava asianmukaiset sokeripitoisuus veressä. Toimiakseen onnistuneesti, hermoja, aivot ja rauhaset vaativat sokeria muodossa glukoosi (yksinkertainen sokeri käytetään solujen energianlähteenä ja aineenvaihdunnan väli). Kun taso glukoosi laskee, kaikki elimet ja järjestelmät vastaavat seksuaalinen toiminta heikentää, ja se voi mahdollisesti aiheuttaa vakavia toimintahäiriöitä.

välttämiseksi lasku sokerin tasolla meidän pitäisi olla hakevat vastaan ​​hidastumisesta reaktiot rauhaset tuottaa adrenaliinia, mikä johtaa sisältyvä sokeri maksassa purkautuu hitaammin. Meidän pitäisi toimenpidettä vastaan ​​heikkenemistä maksassa, joka mahdollistaa liikaa sokeria päästä verenkiertoon. Toinen asia olla huolissaan on kyky haiman rauhanen asianmukaisesti reagoida tarvetta. Jos se tuottaa liian paljon, se voi johtaa liian nopeasti hajoamisen sisältyvä sokeri veressä. Huono ruokavalio on toinen suuri tekijä, erityisesti kulutus sisältävien tuotteiden liikaa puhdistetut hiilihydraatit. On erityisen suuri määrä heistä säännöllisesti sokeria. Siksi ruokavalio sisälsi liikaa säännöllisen sokeria vaikuttaa kielteisesti sukuelimiin. Ja vaikka se on totta, että runsaasti puhdistetut hiilihydraatit ruoansulatuskanavan elinten tilapäisesti nostaa energiatasoa kehon, voit menettää nämä seksuaalista ominaisuudet vain vartissa koska voimakas insuliinin tuotantoa. Kuluttaminen säännöllinen sokeri johtaa emotionaalinen ja fyysinen kunto muistuttaa ratsastaa swing - valtava kiire energiaa seuraa syvään masennukseen ja apatia.

ruokavalion ystäville otetaan huomioon se, että amerikkalaiset, Eurooppalaiset ja asukkaat muissa teollisuusmaissa altistuvat vaikutus useita tuhansia myrkyllisiä aineita, se saastuttaa ympäristöä ja aiheuttaa alipaineen meidän maksassa. Lisäksi tämä elin, joka vastaa puhdistus kehomme, on myös vaikuttaa kielteisesti suuria määriä proteiinia. Sisältävä ruokavalio elintarvikkeita lisääntynyt määrä proteiinia ei olisi sopiva niille, jotka yrittävät parantaa heidän sukupuolielämään, varsinkin jos ongelmia seksuaalisuus kytkeytyvät maksan toimintahäiriö.

Jotkut vähän proteiinia ja vähän hiilihydraatteja ruokavalion voi aiheuttaa kaksinkertaista painetta kehomme, jos he eivät tee oikeutta eroa yksinkertaisia ​​ja monimutkaisia ​​hiilihydraatteja. Valkoinen sokeri on yksinkertainen hiilihydraatti liuotetaan veressä hyvin nopeasti. Siksi välttää käyttämällä puhdistettu tai tiivistetty sokeria. Täysjyvätuotteita, pavut, siemenet, pähkinät ja muut monimutkaisia ​​hiilihydraatteja, jotka ovat vaikeuttaneet molekyylisidokset rikkoa niitä vähitellen ja liuotetaan veressä vähitellen aikana kuusi tuntia. Tällainen pitkä aika sallii hiljattain valmistettu glukoosi tunkeutua verenkierrossa elimistön melko hitaasti ja jatkuvasti. Kuluttaminen elintarvikkeet sisältävät monimutkaisia ​​hiilihydraatteja ja pieni määrä proteiinia yhdistettynä hieman rasvojen ja öljyjen hidastaa imeytymistä entisestään, ja taso verensokerin kasvaa entisestään vähitellen.

On ollut aika paljon kirjoja kirjoittanut, kuinka ylipaino johtaa seksuaaliseen ongelmia. On suositeltavaa molemmille sukupuolille päästä eroon yli puntaa ja hankkia terveellisiä elämäntapoja syömisen. Meidän pitäisi syödä vähemmän rasvaa ja sokeria ja lisää ruokavalion elintarvikkeita runsaasti kuitua.

Tuhannet parit kärsivät liikalihavuudesta kokemus traumoja liitetty seksuaalinen yhteensopimattomuus. Jotkut seksologien katso suora yhteys lihavuuden ja avioero. Ylipainoisilla miehillä sisältävät suuren määrän estrogeeni veressä, mikä johtaa usein impotenssi. Tärkein mieshormoni on testosteroni. Maksa tuottaa ainetta nimeltä globuliini, joka sitoo tämä hormoni, mutta jos olet ylipainoinen estrogeeni häiritsee tässä prosessissa aiheuttaa testosteronin päästä julkaissut sijaan saada säilynyt. Tämä alentaa tasoa testosteronia veressä, ja sen seurauksena seksuaalinen halu pienenee ja paljon kertaa katoaa kaikki yhdessä.

Jotta ratkaista puute seksuaalinen halu meidän pitäisi päästä eroon ylipaino. Ja tämä voidaan saavuttaa paasto vähintään viisi päivää. Paasto on kolmivaiheinen. Ensimmäisessä vaiheessa sinun on voitettava näläntunteen. Toisessa vaiheessa sanoa ei vievää ja puhdistus kehon kuin aineita, jotka aiheuttavat allergisen reaktion (se on ironista, kuinka monet ihmiset ovat riippuvaisia ​​elintarvikkeita, jotka aiheuttavat niitä allergioita). Kolmannen vaiheen aikana, tunnet valtava aalto elämän energiaa ja terveyttä, koska kaikki oireet ja sivuvaikutukset edellisessä vaiheessa ovat menneet. Yleensä ensimmäinen vaihe kestää pari päivää. Kolmas vaihe alkaa noin neljäntenä päivänä. Se on tänä päivänä, että koet huippu oman seksuaalisuuden. Monet miehet ja naisista paasto on erinomainen keino lisätä seksuaalinen halu.

aikana nopeasti sinun pitäisi juoda paljon vettä, ainakin 2 quarts päivässä. Kun tunnet erittäin nälkäinen, yrittää ottaa pari SIPS vettä ja sen pitäisi auttaa tukahduttaa nälkää.

Koska että kehomme ei tarvitse käsitellä ja sulavaa ruokaa aikana nopeasti, se pääsee eroon kaikista myrkkyjä kertynyt ennen, mikä on se vei energiaa. Vuoden ensimmäinen usean päivän paasto voi olla merkkejä myrkyllinen myrkytys koska tänä aikana kehomme vapauttaa kaikki kertyneet toksiinien verenkiertoon. Tunne terve tulee kun nämä myrkyt poistuvat kehomme läpi ihon, munuaiset, keuhkot, suolisto ja maksa. Tämän jälkeen saat tunne seksuaalista voimaa kasvaa ja saat ruokahalu ... ei ruokaa, mutta seksiä.

Toinen luonnollinen tapa nostaa verensokerin on kuluttaa ravinteita jotka ovat välttämättömiä hiilihydraattien, eli B-ryhmän vitamiineja ja kromi. Syö usein, mutta pieniä määriä. Pureskella hitaasti, koska se on ensimmäinen askel tiellä hyvää ruoansulatusta. Yritä välttää stressaavia tilanteita. Käytäntö meditaatio tai muu rentoutumista tekniikoita. Enemmän aikaa fyysisiä harjoituksia. Kaikki nämä toimet auttavat aineenvaihduntaa ja ruoansulatusta kaiken mitä kuluttaa sekä edistää luonnollinen kasvu sokeria veressä tasolle sopivia seksuaalisia tarpeita.

Mitä tarkempia suuntaviivoja mitkä elintarvikkeet kuluttaa, yrittää leikata naudanlihaa, lammasta, ja sianlihaa enintään kolme kertaa viikossa, sen sijaan syödä kalaa ja kanaa. Rajoita käyttö salaatinkastikkeet ja muut rasvat, vähemmän niistä voit kuluttaa, sitä parempi. Vältä paistamiseen kun valmistat ateriat. Syödä paljon tuoreita hedelmiä. Rajoita kulutus munat ja juustoa. Yrittää rajoittaa tai kokonaan sulkea kofeiinia teidän ruokavalio välttämällä tee, kahvi, kaakao, koksi ja muita juomia. Vähennä alkoholia. Rajoita käyttö suolaa ja sokeria, sen sijaan käyttää heidän tilalleen. Yrittää syödä pieniä osia eri elintarvikkeiden kuusi tai kahdeksan kertaa päivässä, pikemminkin kuin kolme suurta ateriaa, joiden avulla voidaan vähentää kaloreita kulutat. Ei syödä liikaa. Jos yrität päästä eroon ylipaino, syö vain kun se on ehdottoman välttämätöntä. Älä juo aikana ateriat, sen sijaan juoda puoli tuntia ennen tai puolen tunnin kuluttua. Aina syödä hyvä aamiainen täynnä proteiinia varmistaa hitaasti vapauttaa energiaa kehoosi koko päivän. Pysy kaukana sokerilla kuorrutettu tai kuivattuja hedelmiä. Todellinen hedelmä on parempi hedelmämehuja koska se sisältää kuitua. Kuitenkin kolme tai neljä unssia tuoreita liemeen tai vihannesten mehu on parempi kahvia tai yrttiteetä. Viljellä kulutus meijeri. Vältä puhdistetut tai jalostettuja elintarvikkeita, jotka sisältävät valkoista sokeria ja valkoisia jauhoja. Rajoita kulutus säilykkeitä tai pakattuja elintarvikkeita, paistettu tai suolatut pähkinät, karamelli, suklaa, purukumi sokeria sisältävät, jäätelöä, hilloja, hyytelö ja muita elintarvikkeita tähän luokkaan. Lopeta tupakointi.

Nämä ovat joitakin yleisiä sääntöjä kannattaa noudattaa, jos haluat edistää sukupuoliviettiä, mutta vaikka tämä ei ole päätarkoitus, kiinni näitä sääntöjä varmasti osaltaan pitkän ja terveen elämän!
.