Vähentää 16 eri syöpätyyppien vitamiinia D

Riippumatta aihe keskustellaan eri puolilla maailmaa näinä päivinä on aina eroja mielipiteitä. Mikä voi vähentää syövän riski on aina kiistanalainen, mutta anna &'; s katsoa, ​​mitä muutamia tutkimuksia voi näyttää meille ja anna hieman auringon valoa poistamaan suhteellisen tumma polku.

Tutkijat Department of Family ja Ennaltaehkäisevä lääketiede yliopistossa Kaliforniassa, San Diego havaittu, että luonnostaan ​​stimuloimalla D-vitamiinin ihon merkittävästi vähentää 16 eri syöpätyyppien. Yksi tapa he huomasivat, että D-vitamiinin tuotanto on luonnollisesti edistettävä, on auringon ultravioletti B (UVB-säteily).

Yksi tutkija &'; s toteaa tutkimuksessa, että yksi kaikkein tärkeimmistä asioista mitä voimme tehdä vähentää syöpäriskiä muut sitten lopettaa tupakointi tai alkoholin on parantaa meidän D-vitamiinin tila.

Työskentely ulkona voi olla kahtalainen myönteinen vaikutus vähentää riskiä sairastua melanoomaan …

&bull ; Yksilöt kehittävät rusketus ja että rusketus auttaa estämään tunkeutuminen ultraviolettisäteilyn vähentää vapaita radikaaleja, jotka voivat johtaa melanoomaan.

• Paljon D-vitamiini on tuotetaan
On suositeltavaa, että henkilöt altistavat itsensä luonnollista auringonvaloa saada D-vitamiinia

Jos asut lämmin ja aurinkoinen alue läänin altistaa niitä rinnassa, selkä ja varret (10-20 prosenttia kehon) 20 minuuttia noin 12.00 voi tuottaa noin 1500 IU D-vitamiinia

Tutkimuksessa todetaan myös, että se on parasta ihmisille paljastaa enemmän niiden nahat pinnan lyhyemmän ajanjakson sijaan oleskella auringossa pidempään vähemmän iho altistuu.

Tutkijat totesi myös, että oikeudenmukaisempi nyljetty yksilöt tarvitsevat oleskella auringossa neljä kertaa vähemmän aikaa sitten tummempi nyljetty henkilöt saavat saman D-vitamiinipitoisuus imeytymistä.

Tutkimus jatkuu suositella, että pidämme liikkuu taas auringossa ja aina hattua välttää pitkäaikaista altistumista auringolle. Välttäminen yli 20 minuuttia päivässä, koska iho tuottaa riittävästi D-vitamiinia tämän ajan kuluessa on myös suositeltavaa.
.