Rasvanpoltto Nutrition - Mikä on elintärkeää tietää, että et tiedä nyt?

Saat rasvaa tappio tapahtuu, se on tärkeää ymmärtää joitakin perustavanlaatuisia faktoja rasvanpolttoa ravitsemus ja siitä, mitä tapahtuu elimistössä, kun syödä. Voit muuttaa tapaa, jolla syöt, jotta polttaa toivottuja rasvaa kehon ja pitää ylimääräinen rasva rakentaa elimistössä.

Rasvanpoltto Nutrition: keskeisten määritelmien

glukoosi

Sitä kutsutaan myös verensokeri.

Kehosi käyttää glukoosi sen pääasiallisena energianlähteenä. Kehosi kääntyy ruoasta glukoosiksi. Ensisijainen tehtävä glukoosin on antaa energiaa kehon solut. Jokainen kehonne solu saa glukoosia verenkiertoon. Käyttää glukoosia, kehon solut tarvitsevat insuliinia.

Insuliini

Insuliini on hormoni, jota haima, joka auttaa kehoa käytön glukoosi energiaa. Jokaisen aterian, että syöt, insuliini kulkeutuu verenkiertoon. Se saa solut käyttävät glukoosia ensimmäisen energianlähteenä.

Keskipisteenä Rasvanpoltto Nutrition

sääntely insuliinin määrä vapautuu kehoosi, on keskeinen osa rasvanpolttoa ravitsemus. Se ohjaa painonnousua tai laihtuminen. Voit tarkastella insuliinia kuin "vartijana" solujen kehosta. Se voi olla hyödyllistä ajatella sitä avaimesi oven solujen jotta glukoosi voi tulla.

ylijäämä insuliinin veressä muuttavat ruoka, että syöt glukoosiksi. Glukoosi tarjoaa kehon kanssa energiaa se tarvitsee. Ylilyönnit glukoosin tarpeettomista kehosi on varastoida rasvaa. Tämä johtaa herpaantunut.

Ylimääräinen insuliinin veressä estää myös rasvan palamista. Tulet lihoa, jos et hallitse määrän insuliinia elimistö tuottaa jälkeen jokaisen aterian.

rasvanpolttoa on helppoa, kun tietää Miten

Jos haluat pysäyttää ja kääntää painon ja rasvaa saada, on tärkeää, että ymmärrät rasvanpolttoa ravitsemus ja osaa hallita verensokeri elimistössä. Tämä linkki vie sinut sivulle, joka näyttää, miten hallita verensokerin tasoa elimistössä.
.