Säilyttäminen täydellinen tasapaino - terveellisestä eating

sanonta "olet mitä syöt" on yksi niistä periaatteista Intian kylpyläkaupungin tunnetun nuorentaminen ruokia, joissa yksittäiset ruokavaliot määräytyvät laitoksen tyyppi ja terveen tasapainon kolmen tärkeimpien elintarvikkeiden ryhmät

Niille, joiden elämä on jatkuvaa taistelua, jossa ruokavalion rajoituksia, filosofiaa Ananda on virkistävän yksinkertainen: tasapainottaa kuusi maku kategoriaa kolme macronutrients proteiinia, rasvaa ja hiilihydraatteja, eikä koskaan poistaa mitään ruoka ... koska se tulee kohde himo.

Saapuessaan vieraat kysyttiin heidän elämäntapaansa ja ruokailutottumukset, ja sitten luokiteltu yhteen kolmesta vartalotyypeille - Vättan, Pita ja Kapha - mukaan niiden toiminnan taso ja medicalcondition.

Tämä tieto yhdistetään sitten kuusi perustavanlaatuisia Ayurvedic elintarvikeryhmien makea, hapan, suolainen, pistävä, katkera ja supistava, jotka kaikki tarjoavat tiettyjä ravitsemuksellisia tekijöitä avain hyvään terveyteen .

Add suhteutettu tasapaino proteiinia (20-25 prosenttia); hiilihydraatteja (55-60 prosenttia) ja rasvat (15-20 prosenttia), ja asiakkaat voidaan taata täydellinen ottelu elintarvikkeiden kehonsa terveyden, kunto ja optimaalinen paino - ja hotellin kokit kaksinkertaistuu että tyytyväisyys päivittäin innovatiivisilla astiat, catering sekä Länsi ja Intian makuja.

Aluksi monimutkaisen kaavan, itse asiassa Ayurvedic lähestymistapa ruoka on yhdistelmä logiikka ja tiede: alkaen jo siitä, että keho on vain pystyy imemään 21000 kaloria kerralla ja ylimääräinen ohjautuu rasvaa käytettäväksi laster - joten sanonta, että ruoka tulisi nauttia kuuteen päivittäiset ateriat eikä tavanomaista kolme.

"sama määrä kaloreita ajalle kuusi ateriaa voi aiheuttaa laihtuminen ilman suhteellinen aktiivisuuden lisääntyminen, "sanoi Ananda n pääkokki, Anup Gupta. "Säännöllinen saanti elintarvikkeiden kautta päivässä pitää ruoansulatuskanavan jatkuvassa käytössä, ilta ulos virtaus insuliinin ja estää kohokohtia ja toiminta - kouru on, että tuntuu nälkään kuin indusoi välipala hyökkäys."

Muut vinkkejä Ananda järjestelmään kuuluu vähentämällä suolaa vähentää rasvan saanti; syö maltillisesti ja pysäyttää ennen aivan täynnä; mahdollistaa täyden ruoansulatus tapahtua ennen kuin syöt uudelleen; ja lisäämällä kulutusta kuitu- elintarvikkeet, lehtivihannekset vihreät vihannekset ja valoa proteiineja.

lopullinen kärki Gupta, "Uskomme vaihtelevissa kypsentämismenetelmistä mukaan kehon tyyppi", hän sanoi. "Esimerkiksi Kapha profiilit mieluummin paistaminen pistävä ja
.