Terveet Snacks Office

Terveellisiä välipaloja Office

avain terveellisen ruokavalion on varmistaa syömme useita aterioita ja välipaloja koko päivän. Tämä takaa meidän aineenvaihdunta on voimissaan ja meidän verensokeri ja energian tasoilla pysyvän vakaana, estävät meitä ylensyöntiä.

yleensä syö lounaan puoliltapäivin, mikä tarkoittaa noin 3 tai kuusitoista olemme valmiita välipala. Jos olet kotona, se on melko helppo tarttua terveellinen välipala, mutta entä toimistossa? Tämä on itse asiassa helpompaa kuin luulet. Tärkeimmistä asioista pitää mielessä valittaessa välipala on varmistaa se sisältää proteiinia, kuitua, terveellisiä rasvoja ja täysjyvätuotteita.

Alla on joitakin terveitä ideoita toimisto välipaloja, joka voidaan tallentaa työpöydän laatikossa tai mini-jääkaappi.

pöytälaatikossa toimistossa
Hedelmät (omena, viinirypäleet, appelsiini, banaani)
Trail Mix (pähkinät, siemenet, rusinoita tai goji marjat)
Pähkinät (mantelit tai cashew)
Paahdettu Edamame (soija)
koko jyvä Crackers
Instant Kaurapuuro
Granola Bars
Air-Popped Popcorn
Yhden tarjoiluun Baked tai alennetulla Fat Chips

minijääkaappi at Office
tavallinen jogurtti
raejuustoa
pähkinä voita (maapähkinä tai manteli)
kovaksi keitetyt munat
Mini Light Juustot
Cut-up vihannekset (porkkanat, kurkut, selleri, paprika)
Hummus

ottaa nämä välipaloja helposti saatavilla omaan toimistoon estää sinua etsivät “ epäterveellisiä vaihtoehtoja &"; tyydyttää näläntunnetta. Täällä &'; s terve eväs!
.