Miten Vähennä riippuvuus eläinperäinen Foods

En ole ihanteellinen ehdokas puhdistaa. Kun et ole määräaikaa, (joka on käytännössä aina), olen hoppu noin yhdestä terveyttä seminaari seuraavaan. Kokoukset, haastattelut, syyt, koulutus, politiikka istuntoja, (ja satunnaisesti vetäytyä) täyttää minun päiväni. Ellet voi tehdä puhdistaa pakomatkalla, unohda se!

No, käy ilmi, että voit.

Sain motivoitunut kun osallistuin viime Urban Zen 2009 Puhuja Sarja: Keskity Nutrition Forum, (kaksi tehokasta päivän alustuksia johtajien Dr. Mehmet Oz, tohtori Mark Hyman, tohtori James Gordon, tohtori Frank Lipman, ja tohtori Woodson Merrell.) Tämä kerääminen, isännöi suunnittelija /terveys puolestapuhuja Donna Karan, paljasti, että tiede oli siellä. Saat viisikymmentä-kolmevuotta, edelläkävijä Colin Campbell on tutkinut ihmisen ravitsemukselliset tarpeet, löytää että ihmiset tarvitsevat vain 8 -12% valkuaispitoisuus päivittäin - ja paljon, että sisältöä voi tulla vihanneksia, hedelmiä, jyviä, pähkinöitä, ja siemenet.

Vau! Tavallisena kuluttaja luomumaitotuotteiden, luonnonvaraisten kalojen, ja orgaaninen kanaa, tiesin kohdata tosiasiat. Kahden vuosikymmenen ajan olen välttää elintarvikkeiden esiin massatuotantoon, koska en voi järkeistää tapa teollisuuden käytänteet hoitaa eläimiä. En myöskään elintarvikkeet täynnä hormoneja ja torjunta terveellistä ihmiselle. Ellei meidän sääntelyn politiikkaa tukevat tiukkaa orgaaninen standardeja, olen yksi monista, jotka pakotetaan veganismista. Viimeaikaisen sääntelyn muutokset, jotka lopulta edellyttävät mikrosirut kaikkia eläimiä, (nähdä postitse: www.health-journalist.com/HufPo/Real-Deal-Food-Safety.htm) se ei näytä hyvältä.

Oliko se lopulta aika selvittää, miten vaikeaa se olisi löysää /vähentää riippuvuuteni eläinten elintarvikkeet? Useita viikkoja tein. Poistamalla liha oli helppoa. Mutta meijeri - ei. Silloin päätin, että minun tarvitsi painaa nollauspainiketta ja tehdään puhdistaa.

Jill Pettijohn of www.jillpettijohn.com tarjoaa "puhdistaa" viiden päivän mehu nopeasti, tarjoaa sinulle kuusi pakkaus raaka, elävät, orgaaninen mehut kuluttaa joka toinen kolme tuntia. Ennen kuin voisi sanoa "vihreä juoma," Olin ensimmäisenä päivänä, joka alkaa, kyllä, jossa vihreä juoma, jota seuraa midmorning limonadi, ja seuraavaksi kermainen kylmä kasviskeitto lounaalla. Puolivälissä iltapäivällä tarjosi hedelmän tai sitruunaa y juoma, ja päivän lopussa esillä maustettu keitto oranssi osa vihannes taajuuksia, kuten porkkana (Ginger) tai Butternut (thai mausteet.) Viimeinen ateria /juoma päivä oli kermainen pähkinä maitoa, tehty eri pähkinöitä, kuten hasselpähkinä, kurpitsan siemenet, tai parapähkinä. Jokainen juoma oli herkullista, ja yllätyksekseni varsin täyte. Vaikka olin huolissani elintarvikkeiden cravings, pian lähdin mehut undrunk - niin tyydyttäminen oli puhdistaa.

Kuten minun ruokahalu himmeänä ja vyötärölinja kutistunut, energiani lisääntynyt - ei mitä odotin. Olen jopa kattoi kaksi ruoka tapahtumiin tyynesti siemaillen mehu sijaan näytteenotto välipaloja.

Monille ihmisille käsitteet puhdistus ja vieroitus tuntua ei-murskata, vaikka jotkut lääkärit viis pooh se. Mutta integroiva lääkärit kuten tohtori Mark Hyman huomauttaa, että kehomme on luonnollinen vieroitus /eliminaatiokanaville järjestelmät rakennettu - sekä urut tasolla (munuaiset, maksa, ja suoliston) sekä solutasolla, jossa biokemiallisten imeä ravinteita ja poistaa käytöstä tuotteita. Koska sappikivet, munuaiskivet, virtsarakon tulehdukset, ummetus, ja vuotavat sisua, se on selvää, että elimet vastuussa kynsistä kehomme jätteiden joskus hukkua. Puhtaan: vallankumouksellinen ohjelma palauttaa kehon luonnollista kykyä parantaa itsensä, Alejandro Junger, MD tarjoaa käyttäjäystävällinen ohjelma terve vieroitus. Ottaen enemmän helppo prosessi ravinteiden (via mehut) vähentää työn hajottaa elintarvikkeiden, jolloin helpommin sisään erittämällä niitä. Käytännössä saat ravintoa Vaikka jätteiden elimiä vähemmän.

"Green mehu on niin enlivening" Donna Karan oli kertonut Nutrition Series osallistujat, jotka sisältyvät integroiva terveydenhuollon ammattilaisten koulutusta ottamaan parantavaa ulos sairaalat . "Valikko elämiseen ja vegaani elintarvikkeet on" suurempi kuin voitte kuvitella - sen ei niin radikaali kuin miltä se näyttää ", sanoo Karan. Omasta vähän kokemusta, olen täysin samaa mieltä.

Minun on myönnettävä, että on epätodennäköistä, Voisin kopioida puhdistaa kotona ja elää se tästä päivästä eteenpäin. Mutta olen onnistunut tekemään jotain sen yhtenä päivänä viikossa, joka on mitä monet integroiva lääkärit suosittelevat. Lisäksi kaikille ruoan riippuvuuksista tai allergioita, saatavuuden perus ravintoa vähentää ote Muiden elintarvikkeiden tottumukset, mutta antaa sinulle perustason mitä elimistö tarvitsee. hävisin neljä kiloa puhdistaa, alas kääntyi minun paino ohjearvon, ja on sitä edellyttää lähinnä vihannesten, (raaka ja kevyesti keitetyt), pähkinät, jyvät, hedelmät, ja pavut lähtien. Vaikka kaikki eivät voi ottaa aikaa /rahaa /vaivaa tehdä mehua puhdistaa, suosittelen lämpimästi yksinkertaistaa ruokavaliota keinona painaa nollauspainiketta. Sillä muutosjohtaminen terveys viisautta, siirry www.health-journalist.com.
.