Oikea Lunch_ravitsemus

Oikea Lunch

Me kaikki tiedämme, että oikeus alku on valtavan tärkeää. Don &'; t käytämme tuntikausia päätettäessä paras muhurat (lupaava aika) aloittaa tehtävän pidämme tärkeinä? Sama pätee hyvän terveyden. Perusta hyvälle terveydelle ja terveelliset ruokailutottumukset on asetettava aivan lapsenkengissä.

vahvempi (oikealla) perusta (pikkulasten ravitsemus) parempi (terveempiä) on rakenne (aikuisikään). On siis tärkeää antaa erittäin tärkeänä lapsen tai vauvan ruokinnassa teroittaa terveellisiä ruokailutottumuksia lapsen että tulee elämäntapa. Vaikka on vaikea päästä yksi ruoka, jota voitaisiin merkitä parasta vauvanruokaa saatavilla maan päällä, eri helposti sulavaa elintarvikkeet voitaisiin kokeilla, kun vauva kasvaa ja kehittää hänen maku tiettyihin elintarvikkeisiin.

kuuden ensimmäisen kuukauden

* vauva tarvitsee vain äidinmaidon tai kaava tässä vaiheessa elämää. Ei ole epäilystäkään, että imetys on edullinen menetelmä imeväisruokinnasta ja äidinmaidossa on paras vauvanruokaa tässä iässä.
* Formula ruokinta pitäisi olla vaihtoehto vain, jos äiti ei pysty imettää, tai vieroittuu rinnasta ennen vauva on vuoden vanha. On parempi antaa vauvan Rauta-väkevöidyn kaavoja näissä tapauksissa.
* Johdanto vahvaa ruokaa (4-6 kuukautta) B * Kaikki vauvanruokaa muu kuin rintojen ruokaa, rauta- väkeviä kaava, ja pelkkää vettä on oltava tarjoutui vauva vain kun vauva on atleast neljän kuukauden ikäinen.
* Antaa kiinteää ruokaa liian aikaista edistää:
* Allergiat
* vatsavaivat
* ummetus tai ripuli
* tarjota pieniä määriä vellistä ensimmäisessä (1 rkl. vilja + 2 rkl. rintamaidon tai kaava).
* Laimennetaan hedelmämehut vedellä (puolet ja puolet) vauvalle.
* lastasi kiinteää ruokaa pieni lusikka, ei pullosta tai lapsen syöttölaite. Tee ruokinta aika nautittavaa sekä - sinulle ja lapsellesi! Ensimmäisen vuoden aikana, vauva on oppia ruokaa ja miten syödä ja tarvitsee käytännössä näitä skills.Your vauva &'; s energiaa ja ravintoaineita toimitetaan ensisijaisesti rintamaitoon tai kaava tänä aikana.

lisääminen Hedelmät ja vihannekset (6-7 kuukautta)

* Kun vauva käytetään ryhtyy kiinteää ruokaa kuten vauvan vilja, voit ottaa käyttöön kireät tai soseena hedelmien ja vihannesten , mutta pieniä määriä (yksi rkl). Tätä määrää voidaan lisätä vähitellen.

Aloita yksinkertainen: Yhdessä rauta-täydennettyjä viljan, vauva &'; n ensimmäinen kiintoaineet voivat olla yksittäisiä elintarvikkeita, kuten muussattu banaani tai keitetyt ja soseuttaa omena, päärynä, kurpitsan tai perunan. Kun vauva nauttii hyvä valikoima hedelmiä ja vihanneksia, voit esitellä hänet enemmän kasviksia ja hedelmiä, kuten omena tai päärynä. Vähitellen Jännitystä erilaisia elintarvikkeita ja kuvioita. Kun hampaat alkavat tulossa, kokeile muussattu palkokasvit ja hedelmät, kuten marjat, sitrushedelmät ja muut hedelmät, joita on siemenet poistettuna ja muussattu. Sose monitoimikoneessa tai sauvasekoittimella, lisäämällä joitakin ruoanlaitto vettä, jos sinun täytyy tasoittaa seos.

* Don &'; t anna jännitystä vauva syö kiinteää ruokaa tehdä sinusta yli-innokas ruokinta vauva. Lisää vain yksi uusi ruoka kerrallaan. Odota vähintään kolme päivää ennen kuin yrität uutta ruokaa. Näin voit selvittää, mitkä ruoka vauva on allerginen. Allergisia reaktioita voivat olla ihottuma, ripuli, kastelu silmät ja nenä, ja oksentelu.

Esittele uusia ruokia, kun vauva on hyvällä tuulella. Todennäköisyys vauva hyväksyä ruoka on suurempi tällä hetkellä.

lisääminen proteiinipitoisia ruokia (7-8 kuukautta)

* proteiinipitoisia ruokia voidaan lisätä vauva &'; s ruokavalio samoin seitsemäksi kuukaudeksi ikäisiä. Kireät tofu, kuivatut pavut (keitetyt ja muussattu), jogurtti, raejuusto, ja munankeltuainen voidaan nyt antaa vauvan.

* Aloita tl koko annosta ja lisätä vähitellen rkl. koko annosta. Tärkeää – Älä koskaan pakota lastasi. Saattaa olla joitakin syystä jos vauva ei ryhdy erityisesti elintarvikkeiden. Hän ei voi maistu tai olla tunne hyvin tai voi yksinkertaisesti olla täynnä. Vauva voi nukahtaa, toimimaan epäitsekäs, tai tulla leikkisä kun täynnä!

lisääminen Hedelmät ja vihannekset (6-7 kuukautta)

* proteiinipitoisia ruokia voidaan lisätä vauva &'; s ruokavalio osoitteessa seitsemän kuukauden iässä. Kireät tofu, kuivatut pavut (keitetyt ja muussattu), jogurtti, raejuusto, ja munankeltuainen voidaan nyt antaa vauvan.

lisääminen Taulukko Foods (8-12 kuukautta)

-oikea-launch21All kovaa työtä ruokinnan vauva, antaa häntä eri ruoka ja opettaa häntä ottamaan elintarvikealan alkaa antaa tuloksen nyt. Tässä iässä vauva on yleensä valmis ja kiinnostunut syöminen kanssa muun perheen.

Anna vauva hyvin pehmeä pöytä elintarvikkeita kuten perunamuusia, puuroa ja muut pehmeät vihannekset. Kun vauva kasvaa enemmän hampaita, johdonmukaisuus elintarvikkeita voi tarjota tulee monipuolistunut.

* Vauvat eivät tarvitse jälkiruoat, limsa, makeiset, sokeri tai suola heidän ruokansa. Poista ruokaa lapsellesi ennen kuin lisäät nämä ainekset ruokaa muun perheen.
* Vältä teräviä tai kovia elintarvikkeita, jotka voivat aiheuttaa vauva tukehtua kuten pähkinät, siemenet, raaka porkkana, popcornia, ja sirut .

On tärkeää kuulla vauva &'; s lääkäri tai terveydenhuollon ammattihenkilö koskevat oikea aika esitellä tuoretta, pastöroitu lehmän &'; s maitoa vauva &'; s ruokavalio. Nykyiset suositukset ovat, että saanti tuoreita koko lehmän &'; s maito kuuden kuukauden iässä pitäisi olla enintään kolme kupillista päivässä estää raudan puute. Äidinmaidonkorvike tai rintamaito on edullista tuoretta lehmän &'; s maitoa 6-12 kuukauden elämän, koska liiallinen nauttiminen tuoreen lehmän &'; s maito voivat edistää raudanpuute lisäämällä verenhukkaa ruuansulatuskanavassa. Jos tuore, koko lehmä &'; s maito on aloitettu ennen vauva on 12 kuukautta vanha, rauta-väkevöidyn vellistä olisi annettava riittävästi rautaa vauvalle.

Tarjoa monenlaisia elintarvikkeita lapsellesi rohkaista hyviä ruokailutapoja.

Hyvä ruokailutottumukset opitaan varhain. Vanhempana on paljon voit tehdä ja sinun täytyy tehdä auttaa lasta kehittämään myönteisiä ja terveellisiä elämäntapoja, jotka kestävät eliniän.
.