EDUT TOMATOES

Nämä ovat voimakkaita lausuntoja tehdä noin tomaatit ja sen osuus hyvää terveyttä. Tomaatit runsaasti kesällä lähestymistapoja ja tämä on hyvä aika keskittyä ja syödä niitä. Se on yksi hedelmiä että jokainen, joka puutarhat on niiden luettelo istuttaa niiden kesällä puutarha ja kaikkein syötävät hedelmät syönyt amerikkalaiset.

Kiittäkää eversti Robert Gibbon Johnson, koska amerikkalaiset ehkä koskaan maistanut tomaatit .

Tomaatit luokitellaan jäseniksi belladonna perhe. Vuosisatojen ajan ihmiset ajattelivat tomaatit olevan myrkyllisiä, voivat aiheuttaa umpilisäke, syöpää ja "aivot kuume." Eversti Johnson kuvaili itseään eksentrinen herrasmies ajatteli toisin.

Hän otti matkan ulkomaille 1800-luvun alkupuolella ja palasi Salem, New Jersey tomaatin ja suunnitelma muuttaa synkkyyden ja rangaistus perintöä.

Vuonna 1926 Johnson ilmoitti asukkaille hänen kaupunki, joka hän syö vain yhden tomaatti vaan myös koko kori tomaatteja. Ihmiset olivat hurmioitunut ja noin 2000 katsojaa meni katsomaan Johnson joille he ajattelivat, määrätietoisesti itsemurhaa syö niin paljon tomaatteja. Miksi? Koska huono maine, ne tomaatit olivat myrkyllisiä. Hän osoittautui heitä väärin, koska hän asui jälkeen syömistä ja korjataan tämä väärinkäsitys, että tätä herkullista, meheviä, punaisia ​​hedelmiä ei toxic.Since sitten tomaatit muuttuivat rocktähti tila ja tuli suosikki useimmille ihmisille, koska se on niin monipuolinen. Se voi olla kaikkea kaikille, syödään hedelmiä, välipala, humalainen kuten mehut, valmistuksessa käytetään pääruokaa ja kastikkeet. Tässä mielessä, tomaatit sisältävät yhdisteitä, jotka voivat auttaa estämään useita vakavia ehtoja, sydänsairaus ja syövän harmaakaihia.

Cellular Protection

Tomaatit sisältävät punainen pigmentti nimeltä lykopeeni. Tämä yhdiste toimii antioksidanttina. Tämä tarkoittaa se auttaa neutraloimaan solun vahingollista happea sanottuja vapaita radikaaleja ennen kuin ne aiheuttavat vahinkoa. Ennen nyt lykopeeni maine paranemista ei korostuu, koska se varjosti sen suosittu vastine, beetakaroteenia. Uudemmat tutkimukset osoittavat, että lykopeeni voi olla kaksi kertaa syöpä taistelut reunan beetakaroteenin.

Harvardin tutkijat tutkittu 48000 miesten ja huomasivat, että miehillä, jotka söivät vähintään 10 annosta viikossa tomaattien muodot raaka, keitetty tai kastike, todennäköisesti leikata riski kehittää eturauhassyöpä 45 prosenttia. Kymmenen annosta kuulostaa paljon tomaatteja, mutta huomaa, että tämä on levittäytynyt yli viikon. Katsotaanpa tarkastella, mitä annos näyttää, se tarkoittaa puoli kuppi kastiketta, tai 4 unssia tomaattimehua.

Meir Stampfer, MD ja tekijä tutkimuksen sanoi, "Lykopeeni on erittäin voimakas anti hapetin. " Hän laati lisäksi sanoa, että "jostain syystä lykopeenin keskittyy nujerrettu. Miehet, joilla korkea lykopeenin veressä ovat alhaisempi riski eturauhassyöpä."

Israelin tutkijat todettiin, että lykopeenin tomaatit ovat hyödyllistä ja voimakas estäjä rinta-, keuhko- ja kohdun limakalvon syövän solut.

Tomaatit ovat katkottua italialaiset ja he syövät tomaatteja kaikilla tavoilla voit luottaa päivittäin. Italian tutkijat huomasivat, että ihmiset, jotka söivät vähintään 7 annosta raaka tomaatit viikossa oli 60 prosenttia pienempi riski sairastua mahalaukun, paksu- tai peräsuolen syöpiä kuin ihmiset, jotka söivät kaksi annosta tai vähemmän. Jälleen lykopeeni uskotaan näyttää suojaavia vaikutuksia.

Mitä lykopeeni auttaa ikääntyneitä pysymään nykyistä pitempään, tutkijat sanoivat, että

88 nunnia iät 77-98, todettiin, että ne, jotka saivat eniten lykopeenin olivat ne vähiten todennäköisesti tarvitsee apua päivittäisissä toiminnoissa, kuten pukeutumiseen ja kävelyä.

Yhteenveto

Syöminen monenlaisia ​​elintarvikkeita, sisällyttää värikkäitä hedelmiä ja vihanneksia, matkivat sateenkaari on niin olennainen ehkäisemisessä huono terveyteen ja sairauksiin. Olemme sen velkaa itsellemme tekemään paras ruokavalintoihin, syödä suositeltua annosta kunkin elintarvike, joka antaa sinulle tietoinen varmuuden hyvää terveyttä. Lykopeeni kuvattu tässä artikkelissa osoittaa, että olemme sitä, mitä syömme ja voimme taistella mitään taistelua, kun me ravitsevat ja hoivata kehomme hyvän ravitsemuksen terveydelle.
.