*** Kehon koostumus ja sen vaikutukset Health

On korrelaatio kehon koostumukseen ja terveys vaihtelevat kuolleisuuteen ja sairastuvuuteen koskemattomuutta, pitkäikäisyys, korkea toiminta ja urheilullinen suorituskyky. Kehon koostumus analyysi on yksi käytettävät työkalut ennaltaehkäisevää, terapeuttista ja tutkimuksen sovelluksiin. Ihmiskehossa, kehon koostumuksen analyysi on kliininen arviointi kudosten ja nesteen osastoihin. Rasva massa on kokonaismäärä tallennettu lipidien (rasva) kehossa ja koostuu seuraavista tyyppisiä rasvaa:

ihonalaisen rasvan sijaitsee suoraan ihon alla. Tämän tyyppinen rasva toimii energiavarasto ja toimii eristeenä vastaan ​​ympäristön kylmää.

Sisäelinten rasva sijaitsee syvemmällä kehossa. Se toimii energiavarasto ja tyyny välillä elimiä.

rasvaton massa (FFM) kutsutaan myös Lean Body Mass (LBM) on kokonaismäärä rasvattomia (Lean) ruumiinosa. Rasvaton massa on noin 73 prosenttia vettä, 20 prosenttia proteiinia ja 6 prosenttia kivennäis- ja 1 prosentti tuhka

Body solumassaa (BC M) on metabolisesti aktiivinen kudoksiin ja on elävien solujen elimistöön myös lihassolut, elimen solut verisoluja ja immuunijärjestelmän soluja. Se on myös “ elävä &"; osat rasvasolujen mutta ei varastoida rasvaa lipidien. Solunsisäinen vesi (ICW) sisällä eläviä soluja sisältyy myös BCM. Kalium on elektrolyytti Soluneste.

Erittäin solumassasta (ECM) sisältää kaikki metabolisesti aktiivinen (ei elävä) kehon osiin kuten luun, kivennäisaineita ja veren plasmassa. Sisältämä vesi ulkopuolella elävien solujen sisältyy ylimääräinen solun vettä. Tärkeimmät elektrolyytti tässä osastossa on natrium.

Kuten edellä mainittiin, kehon koostumuksen käytetään ennaltaehkäisevää, terapeuttista ja tutkimuksen sovelluksiin. Seuraavat voidaan määrittää käyttämällä kehon koostumuksen analyysi:

Nutritional Assessment
Anti-aging hoito
Fyysinen suorituskyky arviointi
Painonhallinta
Liikalihavuus
Fluid ja ravintoarvon arviointia
Geriatria
elintavoista Arviointi
urheilullinen suorituskyky
Kliiniset tutkimukset
tutkimusaloitteita

Mikä on kehon koostumuksen analyysi? Kehon koostumus analyysi hyödyntää massan ja nesteen osastojen kehon kun mittaukset tehdään ja tulokset analysoidaan. Bioimpedance (BIA) kehon koostumus analysaattorit toimenpiteet kehon koostumukseen sähköisesti. Pätevän terveydenhuollon ammattilainen käyttää tulos sairauksien diagnosoimiseksi, suositella käsittelyvaatimukset tai antaa käsittelyvaatimukset.

tarkoituksena kehon koostumuksen analyysi on seurata ja parantaa toimintaa. Terveille henkilöille analyysi rasvaton massa ja Body solumassa osastoja voi auttaa ylläpitämään toiminto, tuottavuus, immuniteetti, fyysistä suorituskykyä ja pitkäikäisyys.

potilaiden /asiakkaiden, jotka ovat lihavia, näyttö on osoittanut, ylivoimaisesti, että liikalihavuus (ylimääräinen varastointi rasvaa) on haitallisia vaikutuksia terveyteen ja pitkäikäisyys.

lihavuuden epidemia jatkaa kasvuaan Yhdysvalloissa ja on tullut ongelma muissa maailman maissa. Diagnostiset kriteerit lihavuus on ottaa Body Mass Index (BMI) on 30 tai enemmän tai Fat massa on suurempi kuin 25 prosenttia miehillä tai suurempi kuin 30 prosenttia naisilla.
Lihavuus on aina liitetty terveysriskejä. Vaikka linkki miten se vaikuttaa terveyteen ei vielä tunneta riittävästi, viimeaikainen tutkimus osoittaa geenien ilmentymistä rasvakudoksessa esitetty lupaus. Geenit koodi hormonien liittyy insuliiniresistenssiin ja sydän- laattoja.

Miten lihavuuden hoitoon terveen kehon koostumus

Ensimmäinen askel on laihduttamiseen lievittää mekaanista rasitusta kehon järjestelmiä.

• Määrätä terveellinen ruokavalio
• Mittaa Basal aineenvaihdunta kiihtyy
• Arvioi yhteensä päivittäinen kalorien menot
• Aseta ravintoaineiden saanti yhtä kalorien menoja ja vähentää 700 kaloria päivässä
• Jatka ruokavalio kunnes BMI = 30
• Hormonaaliset vähentäminen

Toinen askel on vähentää suhde rasvan massan rasvaton massa vähentämään rasvaa liittyviä hormoneja.

• Jatka terveellisen ruokavalion
• Lisää liikunta
• Mittaa pohjapinta aineenvaihdunta kiihtyy ja rasvaton massa
• Arvioi kalorien menot = BMR
• Aseta ravinnosta = kalorien menoja – 500 kaloria päivässä
• Jatka kunnes prosenttiosuus rasvaa massa saavuttaa optimaalisella tasolla.

Mitä voimme tehdä, jotta terve kehon koostumukseen? On tunnettu tosiasia, että terveellisen ruokavalion ja liikunnan on keskeinen rooli elävät tervettä kautta ulos elämäämme &'; s span. Ylläpitämisestä terveen paino näyttää olevan monimutkainen tehtävä, jossa on monia tärkeitä elämäntapavalintoja. Potilaat pommitetaan ristiriitaisia ​​viestejä siitä, mitä syödä, kuinka paljon syödä, mikä ruokavalio on oikea, ja oikea harjoituksia tehdä tai jotka käyttävät konetta ostaa. Yhteenvetona, sinulla on valta saada tietoa ja tehdä mikä toimii parhaiten sinua saavuttamaan terveen kehon koostumus.
.