Psykiatri Vinkkejä Pysyvästi henkiseen hyvinvointiin uudessa Kalenteri year

Olen vaivannut itseäni alalla psykologisen hyvinvoinnin jo yli kymmenen vuoden ajan, sekä tällä kertaa, olen katsonut kaikki menetelmä psykologinen yleistä terveyttä kysymyksiä ja ongelmat lakko kaikenlaisia ​​ihmisiä. Todellisuudessa kukaan meistä ovat ilmaisia ​​satunnaisesta psykologinen ripustaa ups - onko henkilö painamalla meidän painikkeita tai yksinkertaisesti äkillinen bout hysteria tai epätoivoa sisällä seikka voisimme yleensä on mahdollisuus käsitellä suhteellisen helposti.

Poiketen kaikki minun havaintoja, olen huomannut, että vain yksi asia on keskeinen näitä skenaarioita; onko se argumentti, jossa puoliso, stressi pahoinpitely tai mahdollisesti koko puhalletut psykoosi, perusasia on sama kaikille. On todella käytäntö, että jokainen meistä on tuhoamien vain noin yli usein säätiö - ainakaan sielu sisällä ihmiskunta on immuuni siitä. Se on perusta oman ihmisen ongelman ja voin selittää sitä kaksi termiä; edellä pohtiminen.

Kun otetaan huomioon on noin mitoitettu. Hankkia se mies, joka on tietoinen. Olen uskonut narkkari - sama kuin sinulla.

Heti oppimisen eri hoitoja yli vuosikymmenen menin minun ensimmäinen meditaatio kurssi useita vuosia aiemmin. Opin erilaisia ​​meditaatio tekniikoita ja että olen oppinut, että mitä tahansa menetelmä käytät, kaikenlaisen meditaatio tekee sinut sama toteutumista - erityisesti, että et ole mielipiteenne.

katsaus käyttöön Julie Barlow , professori yleistä terveyttä psykologian Coventry College, osoittaa 1 tunti meditaatio voi olla yhtä suuri kahdeksan tuntia uneliaisuuden. Mitä osoittaa milloin tahansa kehittää elin tutkimaan päätelmiä, ennätys etuuksien, psykologista ja varsinaista fyysistä terveyttä ovat uskomattomia. Selitys tähän, mielestäni, on omena meditaatio on ehdottomasti suurin kokonaisvaltaista tietoa. Sen avulla voit olla paljon enemmän itsestä kuin, että teollis- ja /kognitiivinen kuljettaja sisällä pään.

Muista tarkkailla, niin; se todella ei ole kyse pysäyttää mielipiteenne on noin havainnoimalla heitä. Kun aloitat täytäntöönpanosta, että sinulla on täysin valmis koetin (kokemuksellisesti) viimeinen sana kyselyn; joka on havaittavissa kuka?

Silloin matka itsensä löytämisen alkaa pois ...

Tee se millään tavalla haluat: Strategia se haluamallasi tavalla; istua, seistä tai yksinkertaisesti makuulle - hae vain muutaman kerran (jopa yhden minuutin tekee - näin Aloitin) päivä toisensa jälkeen olla jo nyt ja tarkkailla ideasi. Se on perimmäinen itse auttaa suunnitelma, ja myös suurin palkinto sinulla voisi mahdollisesti antaa itselle että uusi Kalenterivuosi.
.