Terveellistä Vitality Goodies

Terveet ja tasapainoiset syöminen auttaa luomaan tunteen terveyden ja hyvinvoinnin. Kun syömme enemmän terveellisiä elintarvikkeita ja pienempi määrä epäterveellistä niistä me yleensä tuntuu paljon paremmalta. Salaatti avulla voimme tuntea paljon paremmin kuin pala pizzaa (fyysisesti anyway). Tämä on usein ongelma, kuitenkin, mitä tulee syöminen välillä välipaloja. Ostokset herkut voi olla taistelua, koska sinulla on suuri määrä vaihtoehtoja. Miksi ei kokeilla yksi monista seuraavista terveellistä välipaloja seuraavan kerran tarvitset ylimääräistä energiaa?

Voit ampui syöminen mantelit jos sinulla ei ole ongelmia pähkinä allergioita. Mantelit ovat joskus pidetään super ruokaa, koska he täynnä ainesosia, jotka auttavat lisäämään meidän elinvoimaa ja pitää meidät terveinä. Mantelit ovat luonnollinen lähde B-vitamiineja sekä muita vitamiineja ja kivennäisaineita. Mantelit, kuten Turkki, tulevat entsyymin tryptofaania, joka voi usein aiheuttaa voit olla väsynyt. Kuitenkin, sinun ei tarvitse torkut jälkeen vievää mantelit. Nämä pähkinät rentoutua lihaksia ja tarjota yleinen käsitys rentoutumista. Ajoittain syöminen mantelit voi jopa olla mielialan tehostajana!

Luultavasti suosituin kohtelee on jogurtti. Syöminen rasvaton jogurtti sijasta terveellinen suurempi lounas ei ole hyvä idea. Et voi voittaa jogurtti tahansa se tulee terveellisiä välipala kuitenkin. Se on proteiini-rikas voimavara terveellistä kivennäisaineita ja vitamiineja. Helposti sulavia, jogurtti voi jopa auttaa ruoansulatuskanavan toimi oikein riippuen kulttuurista käytetään tekemään sitä. Kokeile laittaa joillakin terveillä mutterit makeuttamaton luonnollinen jogurtti terveellinen välipala ajatus. Tämä minimoi sokerin imeytymistä vähentämättä maku välipala.

Täysjyvä elintarvikkeet ovat erinomainen valinta nopeasti mielipiteiden välipala. Aamupäivällä välipala täysjyväleipien yhdessä joidenkin proteiini pitää sinut kunnes on aika lounastauko. Syöminen on ajaa voi olla paljon terveempi terveellistä sirut ja keksejä. Kokonaiset jyvät ovat yleensä parempia kuin pitkälle jalostettuja jyvät läsnä valkoista leipää.

Löydät paljon terveellisiä välipaloja voit valita, joka ei koskaan liity paljon valmistelua tai etsimällä. Määritetään elää tervettä elämää tyyli voi olla niinkin yksinkertaisia ​​kuin haluat sen olevan.
.