Lapsi Obesity

On huomattava hype uutisia esiintyvyys lasten lihavuutta ja riskejä. Kuten tavallista, pelottaa tarinoita on runsaasti vaatii valtion väliintuloa ja /tai suuria sosiaalisia muutoksia. Mutta lisäksi yli-the-top reaktiot, on olemassa joitakin perusasioita, jotka jäävät.

parempi saatavuus ja halvemmalla ruoan länsimaissa, kaikki vaan köyhimmät yksilöt ovat ilman riskiä nälkää. Samalla, valmisruokia, pikaruokaa laitoksia ja välipaloja kaikkialla ovat sitäkin todennäköistä, että monet kuluttavat liikaa kaloreita.

Samalla, suosio tietokoneen ja Internetin toimintaa, lapset (ja teini-ikäiset) käyttävät suuremman osuuden toistaiseksi istumista kuin vuosikymmeniin aikaisemmin. TV: n katselu ja puhelimessa puhumista, tietenkin, ovat olleet suosittuja vuosikymmeniä. Mutta lisäämällä Internetin tuntia liikuntaa viikossa on vähentynyt monien.

Tuloksena on, että nykyajan lapset ovat keskimäärin raskaampia kuin ne olivat muutama vuosikymmen sitten. He myös kuluttavat yleensä enemmän elintarvikkeita runsaasti monimutkaisia ​​sokereita ja rasvaa, ja vähemmän kuitua, hedelmiä ja vihanneksia. Nettovaikutus on, joillekin, liikalihavuus.

Lihavuus mitataan hieman eri tavalla lapsille kuin aikuisille, seurauksena niiden nopeasti muuttuvassa elinten ja aineenvaihduntaan, jotka eroavat. Lapset kokevat usein kasvu puuskittain, joka vinossa mittausta käytetty BMI (Body Mass Index) ensisijaisesti. Sen sijaan käyttää BMI yksin lähtökohtana, BMI yhdistetään iän ja sukupuolen luoda tarkempi kuva.

Jos aikuinen pidettäisiin (rajatapaus) lihavia, joiden painoindeksi on 30 tai suurempi, CDC (Centers for Disease Control) kaavioita nimeää lapsen lihavia 95. prosenttipiste. Kaksi vastaa karkeasti, mutta se on välttämätöntä tarkastella listoilla varovaisempi erittely.

prosenttiosuus rasvaa on toinen tärkeä mittaus ja tässäkin numerot eroavat sukupuolen. Lihavia poika olisi tunnistettu yhdeksi jonka rasvaa oli 25% tai enemmän koko kehon painosta. Tyttöjen määrä on 32% rasvaa prosentteina kokonaispainosta.

Yksi merkittävä syy ero on yksinkertaisesti se, että naisilla luonnollisesti on suurempi prosenttiosuus rasvaa koko elämänsä. Sillä aikuisilla miehillä luku on noin 15% terve, istuvuus yksittäisiä. Mutta naisten määrä on noin 27%.

Kuten aikuisilla, tapa vähentää kehon rasvan ja ylipainon edellyttää erillistä kumppaneiden oikea ruokavalio ja säännöllinen liikunta. Tämä liittyy yleensä joitakin elintapojen muutoksia. Nämä ovat usein helpompi toteuttaa nuoremmille lapsille, ja on lisäetu luoda hyviä tapoja, jotka tyypillisesti jatkaa osaksi teini-iässä ja sen jälkeen.

Aloita tiellä hyvän terveyden nuorille ja se on helpompi ylläpitää aikuisuuteen.

Lisätietoja Health and Fitness, osoitteessa: http://www.optimumhealthandfitnesstips.com
.