Real Secret saavuttaminen Paino Goals

Olemme kaikki kohtaavat samoja esteitä, kun se tulee painonhallintaan. Elämme maa runsaasti, mutta tavoitteenamme on olla hoikka. Miten on mahdollista voittaa kertoimet?
On yrityksiä joukossa yrityksiä, jotka tarjoavat laihtuminen ohjelmia. Sitten toisaalta, siellä yritysten joukossa yrityksiä, jotka edistävät rajoittamaton ravinnon kulutus? Ruoka ylennykset ovat joka kulman takana. Mikä on yksi tehdä?
Ensinnäkin, sinun täytyy oppia rakastamaan itseäsi. Itserakkaus on perus perusta onnistuneen lopputuloksen. Kun rakastat itseäsi, voit lopulta tehdä parempia päätöksiä itse. Nämä päätökset ovat valintoja, miten voit ravita kehoasi.
Toiseksi itse puhua on tärkeää painonhallintaan prosessi. Mitä sanot itsellesi ja toiset ovat opetusta kehosi kuuntelee ja seuraa, joka lopulta ohjaa kohtalo. Oppiminen tapoja sanoa mitä tarkoitat johtaa lopulta uusia tapoja kehosi reagoi. Positiiviset mielikuvat ovat avaintekijä onnistuneen tuloksia. Vahvistavat preesensissä ohjeistaa koko Self; kehon, mielen ja hengen. Sano, “ olen parhaillaan saavuttaa minun paino tavoitteet. &Rdquo; Kehosi voi nyt vastata opetusta.
Opettele kehosi reagoi ympäristön vaikutuksista. Esimerkiksi; Olen
seurata kuun vaiheet. Mielestäni minulla on paljon enemmän ruokahalu aikana vahaus kuun. Kehoni helposti “ antaa mennä &"; aikana hiipuu kuun. Voin valmistautua näiden vaiheiden kanssa terveellisiä valintoja ja strategioita.
Oppia kärsivällisyyttä. Kesti aika painon kerääntyä. Se vie aikaa ottaa se pois.
Pidä tunteita kurissa ja oppia syysi syöminen ja miten sinusta tuntuu. Olemme usein syödä mukavuutta ja harvoin hengissä. Oppiminen emotionaalinen laukaisee voi auttaa oman strategisen suunnitelman.
Etsi hauskoja tapoja liikkua kehon, kuten, kävely, tanssi, tai urheilua. Harjoitus ei tarvitse olla tuskallista. Se voi olla hauskaa toimintaa, että sinun odotan.
Tallenna matka. Itsereflektiota valintoihin olet tehnyt, ja tuloksesta nämä valinnat, voi aiheuttaa muutoksia strategiaan. Kirjaaminen voi olla helppoa ja hauskaa. Kirjaaminen voi käsitellä mieletön syöminen, emotionaalinen syöminen, ja muita mielenkiintoisia asioita, joita et koskaan toteutunut itsestäsi. Kirjaaminen on kuin peili, heijastaa päätöksiä ja valintoja. Mitä syöt? Mihin aikaan syöt? Miten sinusta tuntuu, kun haluat syödä? Tallenna jokainen purra ja jokainen siemailla. Se kaikki lisää jopa. Lue mitä rajoittaa ja mitä poistaa.
Kiinnitä huomiota! Ole tietoinen siitä, mitä ja miksi. Olet vaivan arvoista!
Olemme kaikki kävely mainostaulut valintojemme, elämäntapojen, miltä meistä tuntuu, ja mitä ajattelemme.
Prosessi kääntää mielettömän syö tietoinen syöminen vaatii itsetutkiskelua ja tietoisuutta. Muista, tietoisuus on ensimmäinen askel muuttaa. Yksi tapa nähdä, mitä olet tekemässä on kirjoittaa se alas. Kirjaaminen on prosessi, joka voi olla hauskaa ja hyvin arvoinen aikaa. Painonhallintaan on käynnissä, jatkuva, ja elinikäinen. Jokainen valinta on merkitystä. Rakasta itseäsi!
.