Mitä? Heitit Out Your Back Again?!

Fakta: Noin 8 ulos 10 ihmistä ovat kokeneet selkäkipu jossain vaiheessa elämäänsä.

Vau. Kanssa, että monet kärsivät keskuudessamme, se ei ole yllätys, että kuulen usein valituksia takaisin ongelmia kuin acupuncturist ja vaihtoehtoisten harjoittaja minun New Yorkin wellness-keskus.

"heittää takaisin ulos" voidaan luonnehtia useita oireita, jotka vaihtelevat pistely, puutuminen ja jäykkyys kipua kuljemme jalat, kuten iskias. Yleensä vaiva asiakkaille puhua lähtöisin alaselän, yhteys alempi ja ylävartalon joka kantaa paljon kehon kokonaispainosta.

Akuutti, tai äkillinen, selkäkipu toimii usein varoitusvalo. Se on kehon signaali, että stressi, kulumisesta, tai tietyn toiminnan yhteydessä voi olla ongelma. Akuutti selkäkipu yleensä mends omasta muutaman päivän tai muutaman viikon, mutta voi usein olla helpottunut vieläkin nopeammin avulla lepo ja mielen ja kehon huomiota. Hoidon tavoitteet: vähän kipua, rentoutua tiukka lihaksia, ja palauttaa liike.

Krooninen tai pitkällä aikavälillä selkäkipu, epämukavuus joka kestää pidempään kuin 3 kuukautta, voi olla haastavampaa tukahduttamaan ja voi myös olla heikentävä ajan myötä. (Kysykää joku käsittelee se!) Koska vaiva on jatkuva ja usein voimakas, monet kärsivät myös kehittää masennuksen muoto. Lääketieteellinen diagnoosi on erityisen tärkeää kroonisissa tapauksissa, koska selkäkipu voivat peittää muita terveysongelmia. Lääkitys lääkäriltä tai jopa leikkaus viimeisenä keinona, voidaan ilmoittaa kivun hallinta.

krooninen selkäkipu, hoito tavoite on moninkertainen: Hidas rappeuttavat prosessi, hallita kipua, tukevat tervettä kudosta ja luuta , ja hallita ja tasapainottaa tulehdusreaktion.

Yleisimmät syyt selkäkipu - onko akuutti tai krooninen - ovat

- Epätavalliset liikkeet aiheutuvat raskaat nostot väärin, hankala taivuttelemista vartalon, ja yleinen ylirasituksen ja paineita autotarjouksia - Vahinko urheilusta, auto-onnettomuudet, tai putoaa
- ennestään selkärangan heikkous että yhtäkkiä soihdut ylös ja painaa hermo, kuten esimerkiksi herniated levyjä
- Tiukka tai kireät lihakset, kuten piriformis, painamalla hermo
- Sitting vielä pitkäksi aikaa, sekä huono ryhti, että usein tulee niin inertia
- Ikääntyminen, kuten luukato ja niveltulehdus, joka voi aiheuttaa kipua
- rajoittavaa, kiristäminen toiminta stressiä. Se voi näkyä viimeksi tällä listalla, mutta se on ytimessä monissa tapauksissa selkäkipu.

Tee takaisin hyväksi. Ottaa toisen tarkastella yhteisiä syitä selkäkipu edellä. Näetkö riskitekijä, joka koskee sinua? Jos näin on, onko jotain mitä voi tehdä? Totta, ei kaikki olosuhteet ovat ehkäistävissä, mutta hyvin monet ovat. Jos on askel voit ottaa nyt minimoida tai eliminoida potentiaaliset uhriksi selkäkipu, mukavuutta ja hyvinvointi ovat syytä tehdä tätä työtä.
.