Vanhemmat, Vanhukset amerikkalaiset Omaksuminen Henkilökohtaiset Training

Suurin kehitys fitness maailma ei ole CrossFit rengas koulutusohjelmaan, mutta se, että enemmän vanhemmat ja vanhukset amerikkalaiset ovat alkaneet treenata personal trainer. Tämä merkitsee radikaalia muutosta kulttuurissamme ideasta jäät eläkkeelle ja lakata tekemästä vastaamaan uutta ymmärrystä siitä, miten ikääntyminen toimii kehon, ja miten voimme saada irti elämän mahdollisimman pitkään.

tiede ikääntyminen paljastaa salaisuuden olemme tienneet koko ajan
Me kaikki sanoa, mutta nyt me tiedämme, että voimme uskoa, että on vanha sanonta, että jos et käyttää sitä menetät sen. Tiede on nyt todistettu, että jos haluat pitää liikkuvuutta, ryhti ja terveys kun ikä täytyy käyttää ja omaksua kuntoa elämäntapa. Voit kokeilla ja oppia kaiken mahdollisen noin pitää itse terve, tai voit tehdä fiksu valinta ja työskennellä personal trainer. Niiden avulla voit määritellä harjoituksen ohjelma voi nauttia, sekä auttaa sinua tekemään muutoksia omaan ruokavalioon ja muita tapoja saada sinut parhaassa kunnossa mahdollinen.

Mitä voit tehdä, jos olet vanhempi ?
Monet ihmiset, jotka ovat vanhempia ja ei lähtöisin paikka olla fyysisesti aktiivisia nuoruudessaan mieltä, että heidän vaihtoehdot ovat rajalliset. Tämä on yksi syy siihen, että löytää hyvä kouluttaja on välttämätöntä. On todella hyvin vähän rajoituksia, mitä voit tehdä, mutta sinun on ehkä rakentaa kohti sitä, mitä kaappaa fancy. CrossFit ja Boot Camp voi näyttää ihanteellinen, mutta sinun täytyy varmistaa, että olet valmis niille. Jos hyppää liian nopeasti osaksi ohjelmaa voisit vahingoittaa itseäsi ja jotka voivat viedä sinut ulos pelistä kauan ennen kuin olet valmis menemään. Sikäli kuin loukkaantua ja on vanhempi, jos työtä jopa asioita oikein alla kouluttajan ohjeita löydät että vammat eivät ole niin vakava ja elpyminen tulee olemaan helpompaa liian.

Tärkeintä on löytää oikea kouluttajien
tapa tehdä se oikein on löytää oikea kouluttaja työskennellä kanssanne. Tutustu läpi listat personal trainer Upper East Side nähdä, kuka on saatavilla ja mitä he tekevät. Työskentely kouluttaja on helpoin tapa luoda ohjelma voit pysyä, pääset tuloksia ja auttaa välttämään vammoja. Monet Upper East Side personal trainer on sertifioitu myös ravitsemustiede ja ruokavalio. Niiden avulla voit redo koko elämäntapa, joten voit nauttia ikääntyy. Jos olet eläkkeellä, tai saada valmis eläkkeelle, nyt on aika alkaa työstää niin voit todella nauttia aikaa tiedät täytyy tehdä asioita elämässäsi.
.