14 päivän Pilates laihtua haaste!

Oletko Pilates harrastaja, tietää ja ymmärtää hyödyt tiukka, äänisen elin ilman lähellä kuolemaa kokemus spinning pyörä? Oletteko myös tietää, että yksi Pilates istunto viikossa voitti &'; t antaa sen sinulle? Tervetuloa 14-päivän haaste, ajatus kehittämä mieheni, Steve, joka on hiljattain NY Pilates muuntaa.

Hän laati 14 päivää haaste meille eräänä aamuna kun ohimennen, en kommentoi, kuinka suuri hänen abs näytti. &Ldquo; Se &'; s Pilates, &"; hän sanoi yllättynyt ja ylpeä. Vain kaksi kertaa viikossa hän oli saanut näkyviä tuloksia muutaman viikon vakiintunut käytäntö. &Ldquo; Ihmettelen, &"; hän sanoi, “ mitä muutos saattaa tapahtua, jos menen istuntoon joka päivä 14 päivän ajan. &"; Kyllä, ajattelin katsomassa omaa abs peiliin ihaillen minun Buddha vatsa, joka on tullut vähemmän ja vähäisempää omin kaksi tavanomaista viikoittaista istuntoa.

Niin, ilman paljon melua 14 päivän haaste syntyi. Olemme työskennelleet lahjakas henkilöstön Kinected NYC pilates studio laatimaan super monipuolinen, kick-ass ohjelma, joka on suunniteltu kohde jokainen lihas kehon ja sitten joitakin.

Seuraavassa on saatujen kokemusten meidän 14 päivän haaste matka:

1) Ei tekosyitä. Useimmat meistä ovat on-the-go newyorkilaiset toimitusjohtaja menestyksekkään uran, ja elävät kiireinen sosiaaliseen elämään, kaikki kun yrittää saada tarpeeksi nukkua hetki jäljellä hengittää. Huolimatta kaikesta hulluutta, se on täysin mahdollista tehdä päivittäin Pilates istuntoja toimi ilman liikaa vaivaa.

2) &'; s kaikki noin painopisteet – jos todella uskovat jotain ja haluavat saavuttaa havaittavissa tuloksen, se &todellisten tuloste; s all about aikaa se – joka yhdistää ensimmäinen opetus).

3) Edistyminen isn &'; t aina mitattuna yhä laskussa vyötärölinja vaan yleinen kunto. Oma sydän kestävyyttä meni uudelle tasolle; esimerkiksi edellinen 40 minuutin välein koulutusta polkupyörällä tai juoksumatolla oli vakava haaste – kunnes 3/4 läpi 14 päivän haaste, kun huomasin wasn &'; t hengästynyt jälkeen intensiivisen 30 min 60 sekunnin välein nopeudella 5,5-7,0 juoksumatolla 10 asteen rinne. Kuka tiesi!

4) Olet mitä teet – vanha sanonta “ olet mitä syöt &"; menee hoidosta kehosta. Saat takaisin mitä laittaa. Jos et &'; t kokeilla jotain uutta ja jatkuvasti haasta itsesi, saat aina sama tulos. Albert Einstein sanoi kerran, että hulluus tekee saman asian yhä uudelleen ja uudelleen ja odottaa jotain uutta! Joten mene eteenpäin suunnitella oman Pilates laihtua 14 päivää haaste ja saada valmis joitakin vakavia etuja. Mennä eteenpäin, uskallat!
.