Mitä odottaa Kun olet Home With Baby

Uusi äidit tarvitsevat erityistä huolta kehoaan synnytyksen jälkeen ja imetyksen noustaessa kotiin sairaalasta.

Lepo ja toipuminen on kaikki, että pitäisi olla esityslistan ensimmäisinä päivinä kotona synnytyksen jälkeen. Tänä aikana keskittyä itse ja oppia tuntemaan uusi vauva. Yritä lykätä pyyntöjä paljon vierailuja perheen ja ystävien kunnes saat loput tarvitset. Don &'; murehdi pitää talon täydellinen. Se on ok vain syödä, nukkua ja hoitaa vauvaa. Makaa tai torkut kun vauva päiväunet. Antaa muiden auttaa sinua ympäri taloa ja älä epäröi kysyä apua siivous, pyykinpesu, ateriat ja jopa hoitaa vauva.

fyysisiä muutoksia syntymän jälkeen vauva voi kuulua:

• Tai tiputteluvuotoa samanlainen kuukautiset pois ja jopa kuusi viikkoa
• Turvotusta jaloissa (vähentää turvotusta nostamalla jalat) B • Ummetus (yrittää juoda runsaasti vettä ja syödä tuoreita hedelmiä ja vihanneksia) B • Kouristelua että tuntuu paljon kuin kuukautiskierron kramppeja ja varsinkin jos imetät
• Äidinmaitoon pitäisi tulla kolmen tai kuuden päivän kuluttua toimituksen
• Jos et ole rintaruokinta voit silti olla maitoa vuotaa nännejä, rinnat ehkä tuntuu täysin, tarjous ja epämiellyttävä
• Kysy lääkärin ohjeita, kuten portaiden kiipeäminen ja kävely ensimmäisten viikkojen synnytyksen jälkeen
• Lääkärit yleensä neuvoo pidättäydyn yhdyntää neljästä kuuteen viikon kuluttua synnytyksestä
• Keskustele syntyvyyden lääkärisi kanssa, sillä voit tulla raskaaksi jälleen
• Imetys ei suojaa sinua saamasta raskaana

Paluu terveen painon ja muoto kuuluu:

• Lääkärin ennen kuin aloitat tahansa ruokavaliota tai liikuntaa suunnitelma
• Jos imetät on parasta odottaa, kunnes vauva on vähintään kaksi kuukautta vanha ennen ruokavalio
• Kun sitä alkaa laihtua, menettää se hitaasti. Nopea laihtuminen voi olla vahingollista vauvalle, koska ympäristömyrkkyjä, jotka on tallennettu kehon rasvaa, joka voidaan päästää rintamaidon.
&Bull; Menettää noin puoli kiloa viikossa, ja enintään neljä puntaa kuukaudessa (tämä määrä on todettu olevan turvallinen määrä ja ei vaikuta maidon tarjontaa tai vauva &'; n kasvu
• Voit laihtua turvallisesti kuluttaa vähintään 1800 kaloria päivässä tasapainoinen, ravinteikas ruokavalio
• Sinun ruokavalion tulisi sisältää elintarvikkeita runsaasti kalsiumia, sinkkiä, magnesiumia, B6-vitamiinin ja folaatin
• kuluttaa vähemmän kuin 1500 kaloria päivässä on ei suositella missään vaiheessa imetyksen aikana, koska se voi alentaa energian tasolla ja alentaa vastustuskykyä sairauden

Feeling sininen synnytyksen jälkeen on normaalia. Viisikymmentä 75 prosenttia uudet äidit raportoivat tunteita surua tai masennus synnytyksen jälkeen. Syitä voivat olla:

• hormoni muuttuu
• Huolissamme hoitaa vauvan
• Unen puute

Mitä pitäisi tehdä, jos sinusta tuntuu surullinen ja alas jälkeen tuottaa vauva?

• Ole kärsivällinen
• tunteet ovat normaaleja ja pitäisi saada paremmin ajan myötä
• Ole tietoinen tunteita ja puhua perheen, ystävien ja lääkärisi
• Jos koet äärimmäistä surua tai masennus siihen pisteeseen, että et pysty huolehtimaan itse tai vauva, soita heti lääkärille. Saatat olla synnytyksen jälkeisestä masennuksesta.

Merkit ja oireet synnytyksen jälkeisen masennuksen ovat:

• Tunteet levottomuus tai ärtyneisyys
• Surullinen, masentunut tai itku paljon
• Ei energia
• Päänsärkyä, rintakipu, sydämentykytys, puutuminen tai hyperventilaatio
• Häiriöt nukkua kuvioita
• Ruokahaluttomuus
• Laihtuminen
• Ylensyöntiä ja painonnousu
• Vaikeuksia keskittyä
• Vaikeuksia muistaa asioita
• Trouble päätöksiä
• Liiallista huolta vauva
• Mitään intressiä vauva
• Tunteet arvottomuuden tai syyllisyyden
• Pelko vahingoittaa vauvan tai itse
• Ei kiinnostuksen tai mielihyvän toimintaan olet kerran löytänyt mielenkiintoisia tai miellyttävä

Voiko synnytyksen jälkeisestä masennuksesta hoitaa ja parantaa?

• Synnytyksen jälkeisestä masennuksesta on yhteinen ja voidaan hoitaa lääkkeillä ja /tai terapia.

Lähde: National Institutes of Health Online

Disclaimer: Näitä lausuntoja ei ole arvioinut Food and Drug Administration. Tämän artikkelin tiedot ei ole tarkoitettu diagnosoimaan, hoitoon, parantamiseen tai estää taudin. Kaikki terveysnäkökohdat olisi käsiteltävä yhdessä terveydenhuollon ammattilaisen.

Tämä artikkeli on vapaasti julkaista kanssa resurssi laatikko.

© 2007 Connie Limon Kaikki oikeudet pidätetään
.