Tieteellinen selitys chi kung nro 10 - hiuksenhieno ero Tai Chi ja Chi Kung

Ihmiset hengitys ongelma pitäisi harjoitella kanssa Tai Chi, aloittaa, on suositeltavampaa kuin Chi Kung. Tai Chi on eräänlaista chi kung, mutta Chi Kung ei ole välttämätöntä Tai Chi. Kuitenkin ne molemmat on jotain yhteistä, hitaita liikkeitä ja syvä hengitys. Tai Chi on monimutkaisempi liikkeitä kuin chi kung. Chi Kung aina keskittyä hengitys enemmän kuin liikkeitä. Jos ihmiset yrittivät käytännössä chi kung korjata heidän hengitysvaikeuksia, ne tulee hyvin väsymys alussa.

Tai Chi ei ole väsymys ongelma, kuten Chi Kung, koska se keskittyy hidas monimutkaisia ​​liikkeitä alussa. Hitaita liikkeitä ohjaavat hengitys, vähitellen, mistä matala syvään. Lisäksi useimmat Tai Chi aloittelijoille, alkoi kylmä käytäntöjään. Lihakset ja nivelet ovat jäykästi tiivis eikä kovin joustava. Todellakin, hitaita liikkeitä auttaa heitä saada käyttää stressiä ja lihaskivut hitaasti. Vuoden kolmen ensimmäisen kuukauden aikana, ruumis sopeutuminen muutoksiin johtuu stressistä lihaksia Tai Chi käyttää. Kuuden kuukauden elimen olisi oltava jonkin verran parannusta, jonka tunne hieman enemmän voimaa lihaksissa; hengitys olisi parannettava myös.

Avain Tai Chi on harjoituksen aikana, käsivarret ja jalat ovat taipuneet aiheuttavat lievää supistuminen lihaksia aktivoida kehon solut tuottamaan bioenergian, adenosiinitrifosfaatin (ATP). Aikana ATP kopiointi prosessi, tarvitsee happea, ATP kulutetaan niin nopeasti kuin se tuottaa. Siksi hengitys lisättävä vastaamaan korkea hapenkulutus luonnollisen vastaus laitoksen.

jatkuva käytäntö Tai Chi vuoden tai enemmän, hengitys paranevat valtavasti. Tämän seurauksena syvä hengitys on voitava ohjata kehon liikkeitä nopeammin ilman hengenahdistusta. Pitäisi hengittää syvään, kun rasitukset levitettiin tahansa lihaksen samaan aikaan. Joita tapaa suuri kysyntä happea tarvitaan energian lisääntymiselle. Yksi näkee, että reaktiot ovat nopeampia; ja kädet ja jalat ovat joustavampia enemmän voimaa. Paras osa Tai Chi on, että liike voidaan tehdä nopeammin seuraamalla rytmi hengitys. Lopuksi, Tai Chi tapaa chi kung vaatimus keskittymällä enemmän hengitys vihdoinkin.

Katso yksinkertaistettu Tai Chi demo:
http://www.youtube.com/watch?v=iguwo9rFBOs&feature=channel_page
.