QiSei - Qigong Liikunta Tools

Tee se itse QiSei.

Ne ovat todella antiikin kamppailulajeja ja Qigong työkaluja.
Osat tarvitaan:
1. 4 'lehtipuu vaarna leikata kahtia. Sen pitäisi olla välillä 1 tuuman ja 1,5 "halkaisija, riippuen siitä, mikä on mukava kädet.
2. Kaksi 1 punta kahvi tölkit (jos olet todella työskennellyt kaksi ja puoli kiloa tölkit voidaan käyttää).
3. 6 pientä puuruuveilla.
4. Bag valmiita betonin.

Poke pieni reikä keskellä kunkin kahvia voi pohja. Käytä jään pick tai jotain muuta terävää pitää reikä pieni.
Poke toinen reikä keskellä jokaisen puolet vaarna.
Kierrä kolme ruuvia puoli tiensä tulpat, lähellä loppua kanssa reikä. Näiden avulla pitää tölkin luistamisen.
Kierrä viimeinen ruuvi reiän läpi voi reikään lopussa vaarna.
Sekoita tarpeeksi Ready Mix täyttämään molemmat tölkit. Kaada tai lusikka osaksi tölkit ja anna kuivua yön yli.

Jokainen voi & vaarna pitäisi painaa noin 5-6 kiloa, kun kiinteä. Pidä vaarna lopussa vastapäätä voi ja tehdä erilaisia ​​ranteen ja käsivarren harjoituksia.
Voit myös pitää vuonna molemmin käsin ja tehdä kaksi käden miekka harjoituksia. Jos et voi pitää vaarna lopussa, siirrä ote lähemmäs tölkin kunnes olet vahvempi.

Katso www.JadePowerQigong.com ja www.YuLiQigong.com lomakkeita voit käyttää teidän QiSei .
.