Miten rentoutua Sykkeen käyttäminen Qigong

ohjaaminen autonominen vastauksia kuin syke on varsin tuttu harjoittajia Qigong.

Ero Qigong meditaatio ja muita on, että käytämme erilaisia ​​"body hengitys "tekniikat kautta lihaa ja luita, varsinkin kun me aiheuttaa oikea" Qi "flow tai bioenergetic läpi energian meridiaaneja. Eli me kirjaimellisesti käytä mieli johtaa "Qi" tai bioenergian kautta hengityksen hallinta.

Tärkeää alukset

Sovellettava Aluksen tai "meri Yang meridiaaneja" on kanava valvonta. Tämä alus alkaa juuressa selkärangan ja päättyy ylempi kitalaki suussa; se hallitsee kaikki yang meridiaanien ja toimii meidän suojaa haitallisia elementtejä, siis sairaus. Terve Qi läpi tämä alus on imperitive meidän immuunijärjestelmä.

käsitys aluksen tai "meri Yin meridiaaneja" on kanava toiminto. Tämä alukset alkaa kärki kielen ja päättyy juuressa selkärangan; se hallitsee kaikki yin meridiaanien ja toimii yhteytemme ulkopuolella elementtejä. Terve Qi läpi tämä alus on välttämätöntä meidän rapport meitä ympäröivää maailmaa, erityisesti muita elämän Conception Alukset bioresonant omaa.

Vaikka se auttaa sinua ymmärtämään tarvetta oikea "Qi" flow , kokemus todella tekee tämän harjoituksen on tärkein, joten saat oikea tunne ja tunne kuinka se toimii.

Energia Psykologia

hyödyntää vielä toisen työkalun: salakuuntelu. Jotkut ihmiset sekoittavat yksinkertainen napauttamalla energia meridiaanit kuin emotionaalinen Freedom Technique (EFT). EFT on energia psykologia, joka hyödyntää energia meridiaanit napauttamalla keskeisiä kohtia samalla tuning negatiivisia tunteita kautta sanallista ilmaisua. EFT on erinomainen, kun kärsii hyperventilaatio paniikkikohtaukset tai vastaavia emotionaalinen trauma.

Itse asiassa, EFT hyödyntää antiikin periaatteisiin "Kiatsu" ja "taputti hanhi Qigong." Kun me edistää keskeisiä kohtia ja risteyksiä energia meridiaanit millään tavalla, me edistää normalisoi vaikutus energia virtaus meridiaanit ja niiden vieressä counter osat.

Kun tunnemme utelias kutittaa käsi, kasvot tai muuta missä ilman huomattavia ärsytystä, tämä tarkoittaa yleensä, että liitteenä pituuspiiriä että utelias kutina haluaa edistettävä. Joten me tyhjästä että kutinaa. Se on luontainen reaktio. Me edistää unionin energia meridiaanit koko ajan, lähinnä alitajunnan tasolla.

Koska haluamme hidastaa sykettä tietoisella tasolla, haluamme maksimoida "Qi" flow ottamalla tietty ryhti. Seuraa nämä seitsemän yksinkertaisia ​​sääntöjä:

1. Suorista selkäsi
   
2. Relax hartiat
   
3. Pidä pää pystyssä, mutta löyhästi ikään tukee merkkijonon ylhäältä
   
4. Relax katseesi eteenpäin kuin jos tuijottaa äärettömään
   
5. Relax leuan antamalla sen pudota hieman
   
6. kevyesti kiinni kärki kielen vastaan ​​katolle suussa
   < li> hengenvetoon syvästi kohti kalvon päälle acheiving kutakin edellä vaiheet
   

   Koulutuksen jälkeen edellä rentoutuksen, sinun pitäisi pystyä saavuttamaan täydellistä rentoutumista ja keskittyä kolmenkymmenen sekunnin käyttämällä yhtä syvään henkeä (eli yksi täydellinen hengittää ja yksi kokonainen hengittää).
   

   Useimmat ihmiset, heidän sydämensä voi silti olla kilpa tilanteesta riippuen.
   

   Todellisuudessa jos olet harjoitellut Qigong harjoitukset, sinulla on paljon vähemmän mahdollisuuksia sydänkohtaus tai paniikkikohtaus. Sanotaan olisitte sydän jyskyttää muutenkin. Haluat ohjata ylimääräistä energiaa, joka tulee sydämesi läpi nollameridiaani omaan EKP ja käsitys alusten.
   

   Koulutus
   

   Edellä ryhti, koulutamme liikkeeseen "Qi" kautta EKP ja käsitys aluksia. Käytämme mieli johtaa bioenergian ylös EKP Aluksen (takana) ja alas käsitys aluksen (edessä) kun rento kärki kielen kevyesti koskettaa katon suussa.
   

   Itse asiassa, tässä tapauksessa kuvitella Meksikonlahdella on liikaa lämpöä; haluamme levittää että lämpöä Atlantin sitten Tyynenmeren Oceans, mikä puolestaan ​​tasaisesti jakaa lämpöä muihin valtameriin, lahtien, joet, ja purot jotka lopulta palaavat valtamerten uudelleen.
   

   Ajattele kärjen oman kielen kokous ylempi kitalaki kuin "gateway" valtameristä kiertää toistensa kanssa.
   

   Kuvittele energia kirkkaan keltaisina nousevat teidän koskevat aluksen ja kirkas valkoinen menee alas käsitys aluksen. On enemmän tuntemuksia liitetty nämä alukset, mutta en halua ylikuormittaa juuri nyt. Tällä hetkellä kuvitella energiat virtaava sujuvasti läpi kaksi alusta. Hengitä syvään johtaa oman "Qi" läpi koskevat aluksen. Hengittää syvään johtaa oman "Qi" läpi käsitys aluksen; tämä on suuri liikkeessä.
   

   Sinun tulisi harjoitella tätä hengitys meditaatio koko päivän aina kun saa rikkoa.
   

   Menetelmä
   

   Jos olet onnistunut, voit johtaa ylimääräinen "Qi" sydämestäsi nollameridiaani omaan EKP ja käsitys alusten muutamassa minuutissa, ehkä sekuntia.
   

   Havainto
   

   Jos huomaat hermostunut ihmisiä, he kosketa alitajuisesti auttaa heitä sublimoida että ylimääräisen energian virtausta; ne kosketa kätensä, kosketa jaloillaan, kosketa kyniä pöydällä, bob päätään, jenkki tai harjalla heidän ruumiinosiensa muun omaleimaisuutta.
   

   Erityisesti ruumiinosa että saat napauttamalla on ylähuuli. Tämä kohta on nimeltään "yinjiao" tai yin risteyksestä, jossa vatsasi kanava ja koskevat aluksen yhdistää. Itse asiassa, me alitajuisesti tiedämme solmukohdissa ympäri kehomme koska nämä ovat paikkoja, joissa me yleensä kutina, hieroa, ja kosketa mitään "erityistä syytä."
   

   Kun sydän jyskyttää, sinun täytyy napauttaa tahdistettuna sydämesi. Te tiedätte, miten sydämesi menee "lub-dub, lub-dub?" Olet napauttamalla kahdesti peräkkäin jokaiselle "lub-dub." Tämä on erityisen helppoa, kun tunnet sydämesi hakkaa rinnassa tai kurkkuun korviesi välissä, joten kuulet.
   

   rento asento, seurata sydämen syke napauttamalla "yinjiao" johtaa "Qi" virrata EKP ja käsitys aluksia. Jakelet virtaus bioenergian. Uudelleenjakoa tämä ylimääräinen bioenergetic virtaus nopeammin palauttaa sinut henkisesti ja fyysisesti tasapainoon.
   

   Synkronoimalla napauttamalla kanssa sydämen syke, sinun suurten verisuonten tullut sekoittuneen jotta ylimääräinen energia sydämessäsi pituuspiiri omaksua ja jakaa ylimääräinen energia ; se on kuin vaihto mahdollisilta kineettinen energia instrumenttia: Höyhentää yksi merkkijono taas tuning toinen saman huomautuksen kunnes ne tehoavat. Sama konsepti pätee energia alusten ruumiin, mutta monia tapoja resonoimaan.
   

   Test
   

   Tätä testiä, olen vain pyytää sinua tekemään kaiken rasittava liikunta, että olet yleensä tehdä saada sydämesi kilpa. Vaikka se on vain lakaistaan ​​lattia, tee se nyt, jotta voimme tehdä tämän testin.
   

   Kun saat sydämesi mahtava, saada omalla rento asento, täysin rento yhteen hengenvetoon, kärki kielen varovasti koskettaa katon suustasi, leuan täysin rento, napauta synkronoituna sydämen syke teidän ylähuuli, "yinjiao." Muista napauttamalla kahdesti peräkkäin jokaisella lyönnillä, koska sydämesi sanoo, "lub-dub."
   

   On luonnollista, että hengitys on melko nopea kuin syke nopeutuu. Muista syvä hengitys mahassa lihaksia. Kuvittele virtaus "Qi", kuten olet hengitys. Muista hengittää kautta koskevat aluksen hengittää kautta käsitys aluksen. Sovellettava alus on kirkkaan keltainen. Käsitys alus on kirkkaan valkoinen. Tunnet sydämen syke maastojuoksu varrella energiaa aluksia. Johdat oman sydämen syke mieltäsi pitkin alukset, tuntuu täysin vapaasti sydämen syke.
   

   Kun syke synkronoi salakuuntelu, kosketa hieman hitaammin, sitten hitaammin, koska sydämen syke seuraa teidän napauttamalla. Tunnet "lämpöä" maastojuoksu läpi koko kehon niin saat lisää valvontaa oman sydämen syke - kunnes vihdoinkin se nopeudella haluat.
   

   Jos olet noudattanut kaikkia edellä ohjeet kirjeen, tämä menetelmä pitäisi toimia.
   .