Mikä on Qigong?

Qigong

syvällisin LÄÄKKEEN

Onko rasittava liikunta tarpeen terveyden?

Ei. Hyvä fyysinen kunto tarvitaan kilpailevia urheilijoita ja ei vakuuta hyvää terveyttä. Koulutettu urheilija voi olla syöpä ja kuolla sydänkohtaukseen. Arnold Schwarzenegger tarvitsee sydämen venttiili vaihdettava. Raskasta liikuntaa tuottaa toksiineja ja vapaat radikaalit, jotka voivat vahingoittaa kehon. Useimmat ihmiset eivät ole tarpeeksi aikaa kouluttaa kunnolla ja jotta nopeat liikkeet voivat vahingoittaa lihaksia ja niveliä. Rasituskipu voi johtaa krooniseen vammojen ja sairauksien. Hidas, nonstrenuous Qigong voi parantaa terveyttä.

Mikä on Qigong?

päätoimialaa modernin Qigong (Chi Kung) ovat: Hengellinen, Medical, Martial ja Athletic riippuen päätavoite harjoittaja. On kuitenkin päällekkäisyyksiä nämä sivukonttorit.

Medical Qigong on haara perinteisen kiinalaisen lääketieteen (TCM). Qi voidaan kääntää elämän energiaa. TCM oletetaan, että terveys on seurausta sileä Qi liikkeeseen ilman kertymistä tai puute missään kehon osassa, kun tauti on seurausta huonosta Qi liikkeeseen. Kun virtaus Qi on mielipiteiden, keho pyrkii parantua itse.

kiinalainen "Gong" tarkoitetaan työtä tai vaikea tehtävä. Qigong on tehtävä oppimisen virtausta Qi läpi kehon avulla hengitys, liike ja meditaatio. Koska sinulla on opetettava aito Qigong, periytynyt päällikköä opetuslapsi, ainoa vaatimus menestys on omistautumista ja käytäntö.

Miksi tutkimus Qigong?

Jotkut syyt opiskeluun Qigong ovat: helpotusta stressiin, rentoutuminen, psyykkinen parantaminen, estää ja itsekorjautumiskokeille sairauksien, henkistä valaistumista, sopusoinnussa luonnon kanssa ja kehittää esoteerinen valtuuksia. Se on avain sisäistä voimaa, kestävyyttä ja vastustuskykyä vahinkoa kiinalaisten taistelulajien. Kiinan urheilijat käyttää sitä saavuttaa huippukunnossa tasolle. Qigong voi lisätä pitkäikäisyys ja parantaa elämänlaatua yhtenä ikäryhmissä.

Toinen syy on tulla Qigong terapeutti. Sairaudet voidaan käsitellä kahdella tavalla. Terapeutti voi määrätä Qigong liikunnan tietyn sairauden tai hän voi pistää hänen Qi sairauden hoidossa. Kiinalaisessa Qigong sairaaloissa molempia menetelmiä käytetään samanaikaisesti. Terapeutti pitäisi oppia useita eri Qigong menetelmiä jotta hoitoon eri sairauksien ja mahtuu potilaille.

Voiko urheilijoita, sohvaperunoita tai vammaisten hyötyvät Qigong?

Kyllä. Ne ovat helppo oppia tarvitsee hyvin vähän koordinointia. Ne soveltuvat nuoret, vanhat, vahva, heikko, ja vammaisille, koska ne voi harrastaa pysyvä, istuen tai valehtelee. Ei laitteet, erityisiä vaatteita tai kumppaneita tarvitaan. Ei ole rajoituksia paikkaan tai aikaan niiden suorituskykyä.

On dynaamisia Qigong harjoituksia, jotka täyttävät vahvin ihmiset. Urheilijat voivat käyttää Qigong paitsi parantaa huippukunnossa, mutta myös nopeuttaa toipumista rasittavaa koulutusta ja parantaa haitallisia vaikutuksia kuten maitohappo rakentaa, vapaiden radikaalien jne

Yksittäiset ohjelmat voidaan rakentaa tukemaan elpymistä sairaus tai vamma. Se on osoitettu, että Qigong sekä muita hoidon (Länsi tai TCM) toimii paremmin kuin Qigong tai hoito yksinään.

Onko Qigong tieteellisen?

konferensseissa tieteellinen tutkimus Qigong on pidetty Yhdysvalloissa ja Kiinassa. Qigong on osoitettu parantavan hengitystä, aiheuttaa rentoutumista vastausta, aiheuttaa suotuisa muutoksia veren kemiassa, ja tuottaa muutoksia EEG osoittaa parantunut mielenterveyden todetaan.

Kliiniset tutkimukset ovat osoittaneet tehoa Qigong vähentämään stressiä, viivyttää ikääntymisen vaikutukset, pidentää elämää, ehkäistä sairauksia ja kuivatuksen monia kroonisia sairauksia, myös halvaus ja syöpä.

Onko Qigong on anti-aging vaikutuksia?

Kyllä. Esimerkiksi yksi tutkimus vuotiaiden harjoittajien osoitti, että ne olivat terveitä ja näytti nuorempi kuin toisen ryhmän ei-harjoittajia. Niiden keskimääräinen verenpaine oli normaali ja 93%: lla oli normaali kuulo ja hyviä muistoja. Ei-harjoitellaan vanhimmat oli korkeampi keskimääräinen verenpaine, 25% oli verenpainetauti, 50% oli näköhäiriöitä, 76% oli kuulo-ongelmia ja 35% oli menettänyt työkykynsä. Kun tekee Qigong 5 kuukautta, 52% heistä takaisin joidenkin työkyvyn ja teki muita fysiologisia parannuksia.

Kun hoidettavan ulkopuolisten Qi ei potilaan tarvitse liikkua tai tuntea sitä voidaan parantaa?

Ei. Jotkut ihmiset tuntevat vaikutuksia Qi tai liikkua. Toiset eivät tunne mitään ja eivät liiku. Molemmat luokat ihmiset voivat hyötyä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että ei ole korrelaatiota liikkeet terapeutin ja potilaan.

Voiko "Master" pistää Qi ja avaa kaikki kanavat antaa sinulle valtuudet tai pysyvästi parantaa terveyttä?

Suhtaudu tällainen vaatimus varsinkin jos "Master" kysyy suuren summan rahaa. Jos saat kulho riisiä tänään voit tuntuu hyvältä, mutta huomenna tunnet nälkäinen. "Gong" Qigong tarkoittaa kovaa työtä. Ei ole kuninkaallinen tie oppimiseen. Standardi suositus on, että sinun täytyy harjoitella 100 päivää peräkkäin saada jotain hyötyä. Jos unohdat jonain päivänä täytyy aloittaa alusta, vaikka päivä oli 99..

Miten monia muotoja Qigong on olemassa?

On noin 3000 eri Qigong. Eri tyylejä voidaan jakaa kolmeen luokkaan: lääketieteen, taistelulajien, ja hengellinen. Nämä alueet päällekkäisiä. Kuitenkin todella tulla taitavia yksi haara täytyy erikoistua tämäntyyppisen Qigong. Esimerkiksi, hengellinen lääkäri voi ovat kehittäneet valtavan määrän Qi, mutta voi silti olla keskinkertainen sovelluksia taistelulajien.

Onko Taiji muoto Qigong?

Kyllä. Alussa Tai Chi näyttää olevan liikuntaa. Myöhemmin, kunnon opetusta, huomaat se on eräänlaista Qigong. Kukin asento vaikuttaa tiettyihin elimiin, ja voidaan käyttää parantamaan sairauksia. Pitkän ajan jälkeen voit tuntea vaikutukset teidän Qi aikana liikkeitä. On myös taistelulajien sovelluksia Qi, koska Tai Chi on sotatilalain sekä kuin paranemista taidetta. Tai Chi on hyvin vaikea muoto Qigong oppia.
.