Self-Healing for Good Health

Shoshanna Katzman

Akupunktio ja Qigong kaksi tapaa lievittää stressiä, parantaa mielialaa ja parantaa yleistä terveyttä – pieniä eroja.

Acupucture on tekniikka, joka yksilö saa acupuncturist, kun taas Qigong on harjoitus, joka tehdään henkilö itse. Molemmat ovat tehneet itsestään paranemista - akupunktio on soveltaminen sakon neuloja meridiaaneja (energia väyliä) tasapainottaa virtaus Qi, ja Qigong ovat rauhallisia liikkeitä koordinoidaan hengenvetoon liikkua ja viljellä Qi sisällä meridiaaneja. Sekä akupunktio ja Qigong voidaan tehdä saman ajanjakson aikana, tai voi halutessaan tehdä yksi yli muiden. Usein se on henkilökohtaisista mieltymyksistä, verrattuna kiinalaisen lääketieteen asiantuntija suositellaan toistensa päälle tai molemmat perustuvat esittää energinen ja fyysisiä oireita ja merkkejä.

Qigong on järjestelmä kiinalaisen lääketieteen parantumisen kehitetty muinaisessa Kiinassa noin 3000 vuosia sitten. Sana Qigong (lausutaan “ Chee-gung &"; &";) on peräisin kaksi kiinalaista merkkiä; ensimmäinen Qi viittaa elintärkeä energian ja toinen Gong viittaa viljelyyn – Siksi Qigong on ikivanha muoto Kiinan liikuntaa joka viljelee energiaa.
Sitä harjoitetaan viljellä Qi, elintärkeää energiaa, joka virtaa läpi jokainen elävä olento. Harjoitellaan Qigong avaa virtaus Qi ei ainoastaan ​​alueen elin, joka liikkuu, mutta myös koko elimistöön.

Se on eräänlaista liikettä, joka stimuloi energinen ja fyysinen paranemista aukon ja vahvistamalla paitsi virtaus Qi, mutta myös verta elimistöön. Se on lempeä tapa itsekorjautumiskokeille ja kunto harjoiteltu parantaa terveyttä ja pitkäikäisyyttä ja parantaa terveyttä, kuten kipu, väsymys, ruoansulatuskanavan häiriöt, heikko vastustuskyky, korkea verenpaine, masennus, ahdistuneisuus, naistentautien ongelmat ja paljon muuta.

Qigong voidaan harjoitella missä iässä tahansa ja kaikki kyky. Liikkeet ovat helppo oppia ja harjoitella niitä on valtavasti virkistävä, mutta rauhoittava samanaikaisesti. Koska sekä fyysinen ja henkinen liikunta, Qigong säätelee kehon, hengitys ja mielen pitää kehon kunnossa, säilyttäen rauhallinen, tasapainoinen mieli.

Kiinnostuin paranemista menetelmiä kilpailukykyinen urheilija tennis, alalla jääkiekko ja koripallo koko lukion ja yliopiston. Löysin uuden areenan kehittää fyysistä potentiaalia tutkimuksen T &'; ai Chi, Qigong ja Kung Fu vuonna 1974. Asuin San Francisco lähellä Panhandle Golden Gate Park, jossa monet opiskelijat harjoiteltu nämä muinaiset liikuntamuotoja. Minusta tuli kiehtoi katsomassa tätä siro, energiaa liikuntamuoto ja tuli opiskelija. Ennen pitkää parantumisen mahdollisuuksia näistä harjoituksista ilmeni, kuten niveltulehdus kipua polveni katosi yhdessä tunne enemmän keskitetty, vetää, ja rauhassa. Mitä enemmän koulutettuja, paremmin tunsin, jotka johtavat päivittäisessä toiminnassa kahdesta kuuteen tuntiin päivässä. Olen jatkanut harjoitellaan näitä liikkeitä omaa terveyttä ja pitkäikäisyyttä, sekä opetti sen muille vuosia.

Qigong doesnt &'; kestä yli muita menetelmiä - se on yksinkertaisesti tapa avata vapaata liikkuvuutta energia kehossa palauttaa ja ylläpitää terveyttä liikettä että henkilö tekee omasta. Akupunktio on tapa näin kävisi läpi lisäämällä neuloja meridiaaneja kehon liikkua Qi läpi kehon tasapuolisesti – Qigong ja T &'; ai Chi toteuttaa tämän kautta lempeä, virtaava liikkeitä suunnattu mielessä tahallisuus.

Qigong on melko helppo oppia kirjasta, DVD tai henkilön opettaja opastaa. Voit jopa seurata youtube videon milloin sinulle sopii. Joko rekisteröityä luokan, työnnä pelata tallentimen, tai avaa kirjan etusivulla päästä alkuun.

Tulokset voi tuntua monta kertaa välittömästi; mutta joillekin se vie useita harjoituksissa Qigong. Tulokset kuitenkin edelleen lisätä varsinkin kun Qigong harjoitetaan säännöllisesti, selkeät tahallisuus, ja pyrkimällä yhdistettynä rentoutumiseen ja kunnioittaa pysyä hetkellä.

Oma lähestymistapa on ainutlaatuinen johtuu minun erikoiskoulutusta paitsi Qigong ja T &'; AI Chi 40 vuotta, mutta myös kokemusta niin acupuncturist ja herbalist 30 vuotta ja energia lääketieteen 15 vuotta. Tämä yhdistelmä ja lähestymistapa paranemista on integroitu minun opetukseen Qigong luoda tehokas menetelmä itsekorjautumiskokeille ja wellness vaikutusmahdollisuuksia minun opiskelijoille.

Mitä &'; eroa on Qigong ja Tai Chi? T &'; AI Chi on alkunsa kamppailulaji ja on tänään tullut enemmän liikuntaa käytännön terveys ja pitkäikäisyys – vaikka monet T &'; ai Chi opettajat silti opettaa taistelulajeja sovellus luokissaan. Qigong on luotu hakemuksen terveyttä ja sairauksia erityisesti. Esimerkiksi Qigong asettaa että opetan on protokolla tasapainottamiseen hormonien, yksi lisäämiseksi terveyden elintärkeitä elimiä, ja toinen vahvistamiseksi luita. T &'; ai Chi myös accomplishes näitä tavoitteita vaan jatkuvien liikkeiden, kun taas Qigong koostuu tavallisesti yksittäisiä harjoituksia, jotka toistuvat uudestaan ​​ja uudestaan ​​ja sitten lääkäri siirtyy seuraavaan liikkumista ja toistaa, että yli ja ohi.
.