Tasapainon saavuttamiseksi, tyytyväisyyttä, ja Harmony kautta hallitseminen Chi

On olemassa 100 muita tapoja parantaa elämääsi tässä kirjassa. Meillä kaikilla on omat tarpeet ja toiveet ja laaditaan näiden ryhmien tunnemme tärkeimmät ja asianmukaiset meille. Toivon, että tämä on yksi niistä, sillä onko etsit uusia taitoja, ideoita, ja näkökulmia tai etsivät tapoja aukkojen täyttäminen ja ratkaisemisen, lopulta, voit vain tuntea tyytyväisyyttä jos olet tasapainoinen.

Tyytyväisyys ei raukea tila kylläisyydentunteen mutta näköalapaikka nähdä asiat sellaisina kuin ne ovat ja ponnahduslautana ryhtyä toimenpiteisiin, molemmat ilman stressiä tai kätkettyjä tavoitteita. Tässä tilassa voit olla uskollinen itsellesi ja muille.

Tasapaino on myös valtio, jossa sinulla on energioita selviytymään elämän &'; haasteisiin. Menetämme sen kun meidän selviytymiskeinoja eivät vaatimuksiin meitä ympäröivää maailmaa, ja näissä olosuhteissa, ihmiset reagoivat monissa itsetuhoista tavalla. Enemmän mitattu vaste voisi olla reframe haasteisiin ja panostamme entistä tehokkaammin, mutta oppia vahvistaa sisäistä energiamuotojen jossa todellista edistystä voi tapahtua, koska meidän usein laiminlyöty luonnollinen voimanlähde vastaa myönteisesti monella tasolla.

Vaikka Chi on käsite energiaa parhaiten dokumentoituja ja hyödyntää perinteisiä Itä kulttuureissa, se on universaali sen jakelu. Moderni elämä yleensä ottaa tehtävänsä itsestäänselvyytenä, vaikka näin ei ole arvostaa miten tehdä korjaavia säätöjä kun häiriö tai sairaus ilmenee.

Nostamalla tietoisuutta tästä energiaa, voit parantaa tunnetta terveyden ja hyvinvoinnin -being. On tapoja käyttää hieronta pistettä, hengitys, mielikuvitukseen, ja meditaatio parantaa sen voimaa ja helppo soveltaa, mikä myös tekee siitä helpommin niille, joilla on fyysisiä rajoituksia, jotka estävät enemmän aktiivisia muotoja kuten jooga tai Tai Chi. Tässä on muutamia yksinkertaisia ​​esimerkkejä, joilla pääset alkuun.

Ensimmäinen harjoitus on hengittää ulos, pidätä hengitystä pois hetkeksi, ja miettiä, mitä se tuntuisi, jos et koskaan hengitti jälleen. Aivan kuten se on tulossa epämukavaksi, hengittää, ja arvostan kuin sinä elämää antavaa energiaa että vedät itseesi.

Varovasti venyttää takaisin nostamalla kätesi ja työntämällä niitä ylöspäin, laiha puolelta toiselle, eteenpäin ja taaksepäin, käännä sitten hitaasti vyötäröltä katso taaksesi puolelta toiselle.

Jos et pysty seisomaan tai siirtää raajojen näitä harjoituksia, soveltaa periaatteita kuin parasta mitä voi teidän olosuhteissa. Koska Chi on lopulta siirtää mielesi, täytä osia et voi saavuttaa fyysisesti ajatuksiasi. Kuvittele raajat liikkuvat ja takaisin venyttely – se on vaikeampaa työtä, mutta saavuttaa tuloksia.
Ensimmäinen Mind /Body Liikunta
Edullisesti seistä polvet pehmeni ja tailbone työntää – sit tarvittaessa – kädet teidän puolin. Hengittää, ja tuntea kädet ulottuvat poimia energiaa maan alle (tai kerros). Hengitä kun kauha energiaa ylös kuppaus kätesi ja hitaasti nostamalla ne ylös, lähellä jalat ja kehon, tasolle vatsaa. Pidä hetken, ja sitten hengittää kuin sinua alentamaan aseiden ja vapauttaa energiaa.

Kuvittele kuin teet tämän, että olet hengitys energian maasta. Hengittää kautta jalat, ylös jalat, ja omaan vartaloon. Älä nosta sitä yllä vatsaan.

Jotkut sanovat, että harjoituksia, kuten tämä todella vetää energiaa maasta, mutta vaikka en ota lausunnon, mielestäni on tärkeää, että tämä tapahtuu, jotta kommunikoida aikomus tehokkaasti sinun Chi läpi visualisoinnin. Näin se vastaamaan teidän tajuissaan valvonta sijasta päähänpistoja alitajuntaan.
Vt ikään kuin uskot jotain saavuttaakseen jotain uskot on mielenkiintoinen mielentila. Sen avulla voit hallita Chi, vaikka lähes valtakirjalla, ja voin vakuuttaa teille, että se pätee siinä määrin, että voit säilyttää tämän uskomuksen.
Toinen Mind /Body Liikunta
Osasto tai istua jalat erillään ja kädet teidän puolin. Käännä kämmenet ulospäin, ja nosta suoraan kädet teidän puolin ja- nosta niitä, kunnes ne täyttävät, kämmenet yhteen, pään yläpuolella. Kohta sormia yhteen kuin katto, ja laske kädet ohi kasvot ja rinta edessä, kädet edelleen koskettaa, kuin jos painat ilmapallo alaspäin kunnes kämmenet väljähtyä teidän napa.

Hengitä kun nosta käsiäsi ja ulos kun laskea niitä. Tuntuu kuin olisit hitaasti painamalla hengitystä alas ylhäältä oman pään keskustan läpi kehon.

Kun se on kulunut napa, tuntuu se jätä kautta jalkojasi, jossa suhina.

Tee nämä harjoitukset kevyesti, ei kuormittavien tai keskittyä, pelkästään tietoisuutta oman toiminnan. Kautta visualisointi energialiikenteen ilmasta maahan kautta kehon, sinä tehostat meridiaanit, jonka kautta Chi virtaa. Nollakasvun tai epätasapaino kanavilla vaikuttaa lihaksia ja elimiä, ja clearing ne pitäisi tehdä sinusta tuntuu paremmin.

Jos haluat säilyttää tasapaino, sinun on myös pyrittävä harmonia sisäisen ja ulkoisen itsemme. Käytöstäsi maailmassa noudattelee olennaisilta mieltäsi, ja päinvastoin, joten kehittämällä yksi hyödyttää muita. Sinun täytyy valita toimimaan haluat olla ja olla paras, että voit. Jännitteet saatat tuntea, kun yrittää edistyä voidaan helpottaa meditaation, joka myös itsessään auttaa siirtymään sinua eteenpäin.

Hengitys kierrättää Chi, ylös selkärankaa ja yli päätäsi hengityksen, alas teidän edessä suustasi sinun välilihan (takana sukupuolielimiin) on pois hengenvetoon. Koska se on sekä tajuton vielä hallittavissa mieleisekseen, hengitys auttaa yhtenäistää kehon ja mielen. Hengittää syvään vatsaan on tehokkaampi kuin lyhyt ja nopea Hengitä ja auttaa rauhoittamaan hermostoa. Ole tietoinen hengitys kun se toimii hyvin, ja tuo lempeä ohjaus auttaa, kun se ei ole. Jos olet stressaantunut, vihainen, loukkaantunut tai väsynyt, hengittää ja kuvitella Chi liikkeellä. Myös käytännössä tämä kun olet rauhallinen, ja liitä kielen kanssa katolle suussa siltana auttaa virtauksen.

Chi toimii monella tasolla, mistä meidän solujen koko maailmankaikkeuden. Se on “ järjestämällä &"; energia, joten sen vahvistamista tai helpottaa sen virtaus voidaan parantaa ei kuinka meidän omat elimensä toimia, mutta hyödyt ulottuvat meidän henkilökohtaista tehokkuutta, meidän suhteita, ja miten toimimme organisaatioissa. Soveltaessaan periaatteita työpaikalla on hyvä tapa vähentää stressiä ja parantaa tehokkuutta. Koska me kaikki kommunikoida kautta energiajärjestelmiä sekä kautta sanojen ja tekojen, parantamalla sisäistä energiaa etuja muitakin. Joten parantaa tasapainoa ja tyytyväisyyttä voi luoda energiaa lisätä vain hieman enemmän harmoniaa maailmankaikkeuden, joka on kannattava saavutus sinänsä.

** Tämä artikkeli on yksi 101 suurta artikkelia, jotka julkaistiin 101 Great tapoja parantaa elämääsi. Saadaksesi täydelliset tiedot “ 101 Great tapoja parantaa elämääsi &" ;, vierailla http://www.selfgrowth.com/greatways3.html
.