Kultaista sääntöä 3 ja Shaolin Qigong

3 ydinosaamiseen korkean tason chi kung

* Chi kung mielentila
* Virtaava Breeze huojuvat Willows (energia virtaus) B * pysyvän Meditaatio

On suuri ero Qigong muoto ja Qigong. On 3 ydinosaamiseen olennaista käytännön chi kung, riippumatta siitä, mitä koulua ... 3 ydinosaamiseen korkean tason chi kung

* Chi kung mielentila
* Virtaava Breeze huojuvat Willows (energia virtaus) B * pysyvän Meditaatio

On suuri ero Qigong muoto ja Qigong. On 3 ydinosaamiseen olennaista käytännön chi kung, riippumatta siitä, minkä koulun olet käytännössä.

Ehkä tärkein on chi kung State of Mind - Chi Kung State of Mind sävyttää voit saada optimaalinen määrä hyötyä teidän käytännössä.

Ajattele sen olevan korkeampi tietoisuuden tila, kaksi ratkaisevan tärkeää näkökohtaa ovat, että olet rento ja keskittynyt. Jos et ole rento, et voi päästää irti. Jos olet liian kiireinen keskitytään asioita tapahtuu ympärilläsi, et ole rento ja et voi päästää irti. Jos et voi päästää irti, niin et voi syöttää Virtaava Breeze, huojuvat Willows (tai chi /energian virtausta).

On energian virtausta, joka antaa meille etuja chi kung "Elämä on mielekäs virtauksen energiaa" . Kun tämä "mielekäs flow" energia on tukossa - kipu tai sairaus on tulos. Tekniikat ovat vain tekniikoita; ne ovat keino auttaa sinua saamaan lopputulos. Ei lopputulos itsessään. On Chi Flow joka palauttaa mielekäs virtaa energiaa ja antaa sinulle terveyttä. Se on jatkuva käytäntö Chi Flow että kasvattaa virtaa energiaa ja antaa sinulle elinvoimaa ja pitkäikäisyys. Nämä muodostavat 3 perimmäisistä tavoitteista harjoitellaan chi kung - Hyvä terveys, elinvoimaa ja pitkäikäisyys.

pysyvä Meditaatio on Yin (hiljaisuus) Energy Flow Yang (liike). On tärkeää "Enter Silence" tuoda noin kosmisen harmonian ja vakiinnuttaa käytäntö.

3 Säännöt Practice

* Älä huoli
* Älä älyllistää
* Nauti käytännössä

Kun olet huolissasi et voi rentoutua, jos et ole rento et voi saada paras (jos on) tulokset teidän käytännössä.

Thinking tehtäessä teidän käytännössä on vastaava suorittaa nosto taivas taas gritting hampaita ja jännittämistä lihaksia. Sinä vain ei tee sitä. Vaikka se on helppo nähdä, jos olet fyysisesti rento. On paljon vaikeampaa olla henkisesti rento. Vastustaa kiusausta analysoida käytännössä (minun kädet suorina tarpeeksi, oli että 10 edustajaa tai 11?), Eivät ajattele muita tehtäviä ja asioita, sinun täytyy tehdä, ei pelata pois fantasia skenaarioita sisällä mieltäsi samalla harjoitellaan, vain rentoutua !

Nyt on hyvä aika näyttää toinen tärkeä sääntö 3 ennen kuin lopettaa tämä:

3 Syitä ei hyötyä teidän käytännössä

* Voit älyllistää
* Voit jännittynyt
* Olet hajamielinen

Kaikki nämä estävät chi virtaava ja kuten olemme jo havainneet on Chi Flow, joka antaa meille terveyttä, elinvoimaa ja pitkäikäisyys.

nyt, ehkä tärkein sääntö 3 Tässä osassa on viimeinen: Nauti käytännössä. Se on varmasti suosikkini. Jos on vaikea lakata ajattelemasta ja huolestuttava aikana käytännössä keskittyä nauttimaan käytännön sijaan. Kun hengittää nauttia hengitys, kun laskea kädet todella nauttia alentaa kädet. Ajattele teidän käytännössä kuin "pyhä minulle aikaa", kun olet tekemässä jotain valtavasti hyötyä tulevaa terveyttä ja hyvinvointia.

Olen aina oppilaitani nauttia käytäntöjään, ja onneksi Shaolin Chi Kung tämä on helppo tehdä, koska se antaa välittömän nautittavaa tuloksia kuin tunne syvää rentoutumista, vapaus stressistä tai huoli, tunne henkisesti raikas ja tyydyttävällä tietäen olet tehnyt jotain hyvää itsellesi.

3 Components Shaolin Chi kung

* Kunto
* Energia
* Mind

Lomake on ilmeinen; se on hieman näet. Voit katsella henkilöiden muoto ja sanovat: "Voi, he tekevät nosto taivas". Mutta kuten tiedämme, jos he ovat juuri tekemässä muodossa niin ne vain tekevät nosto taivas muotoa eivätkä chi kung.

Energia - chi kung tarkoittaa työskennellä energiaa. Erinomainen tapa työskennellä energia on kautta hengitys. Chi Kung ei Art of Breathing, mutta hengitys on erinomainen keino luoda energian virtausta. Kuten Sifu sanoo: "Elämä on mielekäs virtauksen energiaa". Se on energiaa virtaa, joka poistaa tukoksia Mielekäs virtauksen energiaa kehomme. Kun me merkityksellistä energian virtausta meillä on hyvä terveys, elinvoimaa ja pitkää ikää.

Mieli on tärkein osa tämän säännön 3 ja luultavasti yksi minun täytyy työskennellä voimakkaimmin. Omasta kokemuksesta olen havainnut, että yksi parhaista tavoista saada mielestäni osaksi paras valtio auttaa minun chi kung käytäntö on kautta tekemällä todella voimakas chi kung mielentila. Olen huomannut, että hyvä chi kung mielentila auttaa pitämään ihanteellinen lörpötellä ja staattinen, joka täyttää minun sisäinen radioaaltojen aina kun alkaa tehdä "sisäinen työ"

Korkeammalla chi kung kuten Dan Tien hengitys, pieni maailmankaikkeus, ja isossa maailmankaikkeudessa jne vaatia mieltäsi keskittyä erityistoimia. Mutta dynaaminen chi kung malleja kuten niillä, Shaolin 18 Lohan Kädet ja 18 Shaolin harjoitukset hyvä chi kung mielentila on enemmän kuin tarpeeksi avustaja sinua saamaan kaikki tulokset ja hyödyt Chi Kung-harjoittelu.

Kaikki korkean tason chi kung on harmoniaa muodon, energian ja mielen tai toisin sanoen: muoto yhdistettynä oikea hengitys suoritetaan chi kung mielentila.

3 Treasures of a Ihmisen

* Jing
* Chi
* Shen

Lännessä meillä on tapana ajatella Yhteensä terveyden kannalta fyysisen, emotionaalisen, henkisen ja hengellisen hyvinvoinnin. Kiinalaisessa nämä ehdot merkitse Jing Chi ja Shen.

Jing - Tällä tarkoitetaan atomia pienemmät hiukkaset, jotka muodostavat ihmisen elimistöön. Jing periytyy meidän vanhemmat ja syntymän jälkeen saamme Jing alkaen "Air" ja ruokaa. Jing tuottaa kurpitsa (tallennettu luut) ja luo verta. Jing on ratkaiseva vaikutus kasvuun, onnistunut lisääntymiseen ja elää pitkän ja terveen elämän.

Chi - Vital energia joka toimii kehossa, se tekee asioita tapahtuu. Chi lämmittää elin, mahdollistaa sen ravittu, puolustaa sitä ulkoisilta patogeenisten hyökkäyksen, ja ylläpitää oikea asento elinten ja veren. Chi edistää liikkuvuutta (pitää meidät hengissä, pitää soluja jakamalla, pitää meidän aivojen toimintaa), kuljettaa olennaisia ​​osia ja verta elimistöön ja edistää toimintojen kaikkien elinten meridiaanien ja kudosten. Jotta voit nähdä miksi harmoninen vahva virtaus chi on niin tärkeää hyvän terveyden. Saat chi elintarvikkeiden, juomien ja ilman ja periä Yuan Chi (alkuperäinen energia) vanhemmiltasi. Shaolin Chi Kung on paras tapa varmistaa, että saat kaiken irti chi.

Shen - Lännessä kutsuisimme Tämä henki, mieli, sielu tai tietoisuus ja voit nähdä sen henkilön silmät. Vahva Shen vastaa mielenrauhaa ja tuotetaan Jing ja Chi ja ruokkii veren ja kehon nesteiden. Jos Shen on heikko, Jing ja Chi on heikko ja tarvitsevat ravitseva. Shen auttaa ilmaisemaan ajatuksia, olla luova, muistaa asioita ja on elintärkeää älykkyyttä. Varoitan: liiallinen ajattelu tai huolestuttavaa voi heikentää Shen, johtaa mielenterveyden ongelmia, unettomuus, puute elinvoimaa, masennus ja puute "Spirit".

3 kultaista sääntöä Zhan Zhuang

* Rentoudu
* Relax
* Relax

Zhan Zhuang on voimakas muoto chi kung rakentamiseen sisäisen voiman. Toisin kuin "Dynaaminen" tyyppisiä chi kung (18 Lohan Kädet, 18 Shaolin Harjoitukset), jotka koostuvat useista eri liikkuu - Zhan Zhuang koostuu hyväksymisestä asenne (esim Ratsastus Stance) ja sitten pitämällä sitä aikaa . Joten jos saat viritys väärin, saat koko harjoituksen väärin!

Zhan Zhuang vastoin yleistä käsitystä ei ole harjoitus kestävyyttä; se on harjoitus rentoutumista. Jotta edetä tämäntyyppisen chi kung sinun täytyy: Relax, rentoutua, rentoutua!

3 onnistumisen edellytyksiä (melko paljon mitään!)

* menetelmä
* opettaja
* Opiskelija

Ensin sinun on varmista, että sinulla on oikea menetelmä. Jos haluat olla elin kuin Hulk sinun täytyy löytää menetelmä, joka on osoittautunut antaa nuo tulokset. Jos haluat kilpailla sparraus kilpailuja ja vain harjoitella Chi Kung, niin olet valinnut väärän menetelmän.

Joten mitä alueella haluat saada joitakin (mieluiten erityinen) johtaa, sinun täytyy tehdä oma tutkimus ja löytää menetelmä, joka on osoittautunut antaa haluamasi lopputulos.

Toiseksi sinun täytyy löytää isäntä (tai ainakin toimivaltainen opettaja) kyseisen menetelmän ja kerjätä ne opettaa sinulle. Uudelleen, sinun tee tutkimusta ja tavoitteena on oppia menetelmän parasta opettaja löydät, varaa tai vakuuttaa opettaa sinulle. Tämä edellyttää yleensä sinun tarvitse matkustaa ja tehdä tiettyjä uhrauksia.

Lopuksi ja tärkeintä tässä kultainen sääntö 3 on SINÄ! Sinulla voi olla paras menetelmä maailmassa, suurin mestari maailmankaikkeuden opettaa sinulle, mutta jos et ole käytännössä saat tuloksia ei.

Näen tämän paljon Chi Kung opiskelijoita, ja kuten ammatillinen opettaja, joka rakastaa taidetta opetan, se rikkoo sydämeni. Mestareiden ja opettajien on vaikea löytää, mutta Joskus ajattelen, että hyvä opiskelijat ovat ehkä jopa harvinaisempia.

3 Tunnusmerkkejä Shaolin

* Yksinkertainen
* suora
* Tehokas

Ei ole mitään muuta haluan kirjoittaa tästä kultainen sääntö 3.

3 Treasures Shaolin

* Shaolin Chi Kung
* Shaolin Kung Fu
* Chan /Zen

Shaolin Chi Kung on taidetta energiaa. Se käyttää lempeä, yksinkertainen, ulkoinen kehon liikkeet koordinoitava hengitys samalla suoritetaan chi kung State of Mind, tuottaa energian virtausta. Tämä energia virtaus poistaa tukoksia tasapainoista Chi virtaus ja edistää terveyttä, elinvoimaa ja pitkäikäisyys - jotka ovat 3 päätavoitteina chi kung.

Shaolin Kung Fu - kun tehdään oikein on myös chi kung. Tässä liikkeet koordinoi kanssa hengityksen ja suoritetaan chi kung State of Mind. Se sisältää myös monia chi kung harjoituksia nimenomaan kehittää sisäisen voiman. Tavoitteet ovat samanlaisia ​​Shaolin Chi Kung lisäämällä että vilpitön, omistautunut käytäntö tuloksia taistelussa tehokkuutta.

Erittäin Kunnianarvoisa Bodhidharma on ensimmäinen patriarkka Chan (tai Zen). Tavoitteena käytäntö on saada "valaistumisen" tässä elämässä. Se on käytäntö on petollisen yksinkertainen: "Istu lootusasennossa ja usko mitään" mutta uskomattoman vaikea.
.