Ymmärtäminen perusperiaatteet Qigong Meditation

Qigong pidetään arvokas kiinalainen perintö ja tänään, se on edelleen erottamaton osa vaihtoehtoinen lääketiede josta on tulossa suosittu kaikkialla maailmassa. Se on erityinen henkinen ja /tai liikuntaa, joka pyrkii kouluttamaan, kehittää ja kunto mielen ja kehon varten terveyttä, paranemista, pitkäikäisyys, ja avaaminen viisautta. Sen perusmääritelmä, Qigong on &'; energiatyötä. &Rsquo; Tämä energia on jaettu energia elottomien asioita ja energian elävien asioita. Ihmiskehossa, he pitävät tätä energiaa qi. Harjoittelemalla Qigong meditaatio, voi lisätä vahvuus että energia parantaa terveyttä. Samalla täysin hyötyä tämän liikuntamuoto, on parempi ymmärtää sen taustalla perustiedot teorioita.

Ensimmäinen periaate: "Jos Qi sujuu on terveyttä, onnea, ja hyvinvointi. Jos Qi virtaus estyy, on sairaus, tuskaa, ja konflikti."

Ensisijaisesti, tämä on perusperiaate Qigong. Vaikka tasainen Qi virtaus pidetään luonnollinen olotila, tämä voi vaikuttaa meidän vastauksia vaatimuksiin elämän. Tapamme hallita sisäisiä ja ulkoisia stressitekijöitä ovat tärkeimmät tekijät, jotka keskeyttävät qi virtauksen Vaikka fyysinen jännitys, jäykkä ajatusmallit, emotionaalinen omistus malleja, ja kuviot hengellisen eroaminen voi estää qi virtauksen. Kun harjoitellaan Qigong, opit ohjaamaan ja jakelu Qi terveyden parantamiseksi ja harmoniaa mielen ja ruumiin.

Toinen periaate: "mieli johtaa qi ja Qi seuraa mieli"

Qigong &'; vahva henkinen painotetaan sisäistä rentoutumista, se voi johtaa meidät tunteita ilo ja harmonia. Se antaa meille mahdollisuuden valita erilaisia ​​ja rento vastaus stressitekijät sijasta frazzled, vaistomainen reaktio, joka meillä yleensä. Opimme käyttää valtaa mielemme viljellä ja levittää yleinen Qi. Tämä liikkeeseen qi johtaa verenkiertoa, imusuonten nesteen, ja hermoimpulssien huomioon niiden reittejä.

Kolmas periaate: Aktiivinen Rentoutuminen

Qigong, rentoutuminen on Sekä ensimmäinen vaatimus sekä lopullinen tavoite. On joitakin menetelmällisellä, askel askeleelta, ja rytmikäs harjoituksia Qigong, jotka auttavat elimistöä olla rento, mukava, ja on sen luonnollisessa tilassa. Tämä parantaa verenkiertoa, koordinoida sisäelimet, avaa Qi polkuja, ja parantaa fyysistä kuntoa. Vuonna Qigong meditaatio, olet läsnä ja tietoinen samalla rento ja rauhallinen. Tämän, opit irtoa teidän malleja stressiä saadakseen takaisin alkuperäiseen iloa ja elinvoimaa joka asuu päättäväisesti alati saatavilla ytimessä olemuksemme.

Niin, nämä ovat perusperiaatteita Qigong ohjata harjoittajia tehdä se oikealla tavalla. On tärkeää oppia näistä asioista ennen alkua Qigong käytäntö. Yksi on myös noudattaa näitä periaatteita, jotta menestyä tällaista käyttää. Lisäksi on tuettava myös tehtävä voittaa kaikki objektiivisia vaikeuksia ja jos harjoittelee harjoitukset sinnikkäästi tulokset taattu.
.