Ultimate Six Pack Abs Diet

Six Pack Abs Diet Tips

Kun tavoitteena on saada silputtu kuusi Pack abs, kiinni oikea kuusi Pack abs ruokavalio on tärkeää menestykseen. Toisaalta, jos ette ruokkia kehon oikeus elintarvikkeisiin, et saa tuloksia haluat - ei väliä kuinka kovaa työtä ulos.

Kun teet huonoja valintoja teidän kuusi Pack abs ruokavalio, se on helppo syödä ylijäämä kaloreita lyhyessä ajassa - ja tämä voi tehdä käytännössä mahdottomaksi voit saada abs sinua haluavat.

esitän viisi elintarvikkeisiin, jotka ovat valtavat teidän erityisruokavalio, kun tehtävänä on saavuttaa järkähtämätöntä, repäisi kuusi Pack abs.

Munanvalkuaiset

Saat kätevä ja nopea proteiinin lähde, valkuaiset ovat vastaus. Tee munanvalkuaiset munakas, tai muokkaamaan niitä. Minusta niitä herkullisia, ja mikä tärkeintä ne ovat 100% puhdasta proteiinia ja hoitaa tämä osa sinun kuusi Pack abs ruokavalio.

Myös elimistö sulattaa munanvalkuaiset nopeasti. Tämä tekee niistä vaihtoehdon tehdä ravistelee kanssa proteiinijauhe.

Kaurapuuro

Toinen kuusi Pack abs ruokaa lisätä omaan ruokavalioon säännöllisesti on kaurapuuro. Sikäli kuin hidas sulattamaan, runsaskuituinen hiilihydraattilähteitä mennä, mikään ei ole parempaa kuin kaurapuuroa. Varmista ostat tavallinen kaura vaikka; muuten saat paljon enemmän sokeria ja kaloreita kuin aikoo.

Ihannetapauksessa sinun pitäisi olla kaurapuuroa ajoittain päivällä, kun olet eniten aktiivinen, koska sen jälkeen, että elimistö voi todella käyttää ylimääräistä polttoainetta.

Lohi

Getting rasvahappoja jokainen päivä on tärkeä teidän pyrkimys kuusi pack abs. Lohi on täydellinen ruoka käsitellä tätä osa ruokavaliota ja se myös tarjoaa kaivattua proteiinia.

Unssi varten unssilta, lohi sisältää enemmän kaloreita kuin muut proteiinin lähteitä, kuten broilerin. Aivan varmasti harkita tätä, kun olet laskettaessa päivittäinen saanti kaloreita. Tämä pitää sinut raiteilleen pitää sulaa rasvaa pois midsection.

Parsakaali

Oma ruokavalio sisältää aina tämä kasvi, koska se on todella vähän kaloreita ollessaan runsaasti kuitua ja ottaa runsaasti antioksidantteja - jotka auttavat sinua ylläpitää terveyttä. Henkilökohtaisesti olen mieluummin höyryä tai paista minun parsakaalia vähäkalorinen kastike - sillä kun syöt parsakaalia voilla tai juustokastiketta, se lakkaa olemasta hyvä tyyppistä ruokaa saada kuusi Pack abs ja tulee yksi, joka todennäköisesti aiheuttaa voit saada rasvaa!

On huomattava, että parsakaali voivat aiheuttaa kaasua tai turvotus joillakin ihmisillä, joten Kannatan työskennellyt se osaksi ruokavaliota ensin hitaasti nähdä sen vaikutuksia teitä.

Mustikat

Viimeinen ruoka että suosittelen, että syöt säännöllisesti on mustikoita. Ne sisältävät valtavan määrän antioksidantteja ja todella auttaa sinua pitämään hyvää terveyttä. Koska on olemassa vain 50 kaloria puoli kupillista, he erittäin helppo lisätä omaan ruokavalioon - vain nakata jotkut kulho kaurapuuroa aamulla. Tai, voit sekoita ne teidän jogurtti tai ne istuvat teidän proteiini ravistetaan ennen salilla.

Aloita integroimalla nämä kuusi Pack abs elintarvikkeet osaksi päivittäistä ravinnon, ja he auttavat sinua saamaan tuloksia sinua ovat sen jälkeen. Muista, että sinun täytyy pysyä tietoinen kaloreita otat päivittäin, varmista, että olet aina oikealla tiellä teidän tehtävä - joka on olla terve, tietenkin, mutta myös saavuttaa repäisi kuusi Pack abs kautta oikea kuusi Pack abs ruokavalio.
.