Miksi kukaan joogaa?

Miksi kukaan joogaa? Saatat päättää harjoitella koska olet kuullut ystäväsi syötön hänen joogaharjoitusta, hän tietää, että se vähensi ja helpotti hänen stressiä. Hän löysi se vähentää tason stressiä kortisolin läpi hänen tutkimukseen ja kokemukseen. Hän kertoi, että hänen ruoansulatuskanavan ongelmia on poistettu tai poistettu ja hänen olosuhteissa ahdistus, masennus, unettomuus eivät ole enää ongelma hänelle.

* Monet ihmiset ovat löytäneet kivunlievitystä on sivutuote tyyppi jooga he ovat harjoitelleet. Ne voivat ovat huomanneet, että tekemällä Power Yoga, esimerkiksi, se on ollut tehokas heille poisto kipua tai jopa Bikram Yoga on hyödyttänyt niitä, koska lämpö työskentelet alle vapauttaa monet myrkkyjä nivelet ja kehon.

* Lisääntynyt lujuus henkisesti ja emotionaalisesti on myös sivutuote mietiskellen, on edelleen ja hengitys hitaampi joka tuo paljon selkeyttä, mielenrauhaa ja korkeampi itsetunto. Jossa joogaharjoitusta, se auttaa säilyttämään painon hallinta, koska voit polttaa kaloreita kevyesti.

* Parempi Breathing - Parempi hengitys tapahtuu, kun opit hengittämään kunnolla. Otat hitaammin, syvempää hengitystä. Rentoutuminen tapahtuu ja kasvaa sen seurauksena. Keuhkot parantaa niiden toimintaa lisäämällä määrä happea muualle elimistöön.

* Sinusta tulee joustavammaksi. Nivelneste noin nivelet on kasvanut enemmän iskunvaimennus nivelet. Lihakset pitkin selkärankaa on pidennetty ajan myötä usein käytännön. Niveliä ympäröiviä lihaksia ja luut ovat pidentyneet ja tulla vähemmän tiukka joten taivutus ei ole enää ongelma. Vatsa lihakset ovat kiinteämmät ja tiukempi toimia vyön varten vatsaontelon (paksusuolen, suuri ja pieni suolet) jne

* Parannettu Levikki on toinen syy, koska jooga asennot (asanat) hallitsee tehokkaasti hapen virrata tehokkaammin kehon soluihin. Kaikki rauhaset, elinten, kudosten, luut, veri, imunesteet selkäydinnesteessä) ovat selvästi vaikuttaneet ja parannettu parempaan. Tekemällä niin voit laskea leposykkeesi samoin.

* linjaukseen avulla asennot, kohdista kehon auttaa sinua hallitsemaan tai poistaa selkäkipu, nivel- ja /tai lihasten ongelmia, niskakipu, jne .

ottaa joogaharjoitusta, yksi että voit valita, että tuntuu oikealta sinulle, auttaa keskittymään läsnä, ei menneisyydessä tai tulevaisuudessa. Se auttaa sinua olemaan läsnä joka luo tulevaisuuden omasta.
.