Mikä on Warrior jooga?

Warrior jooga on suunniteltu joogalaji joka koskee erityisesti henkilöitä, jotka harjoittelevat kamppailulajeja ja vastaavia urheilullinen harrastuksia. Sen tavoitteena on kehittää kunto ja voimaa, ohjaus, tasapaino ja joustavuus, että tällaiset urheilijat käyttävät päivittäin.

Yksi suurimmista eduista osallistuvien soturi jooga taistelulajien harrastajille ja vastaavien yhteystiedot urheilijoiden on sen kyky auttaa urheilijoita toipumaan rasittava harjoitukset ja harjoitusmatseihin. Se todella toimii eräänlaisena fysioterapia, joka voi vähentää loukkaantumisriskiä.

Osallistujat soturi jooga luottaa seitsemän eri perus liittyviä käsitteitä heidän koulutukseensa. Ensimmäinen näistä käsitteistä on kehittää tasapainoa, joka auttaa urheilijoita sukupolven räjähtävän voiman minimaalisella menot energian. Seuraava on etäisyys; se käsittelee joka määritetään tasapainon oikean etäisyyden ja oikeassa kulmassa tietyn tekniikkaa. Visio on kolmas peruskonsepti; sen painopiste on luoda myönteisiä odotuksia itsensä kehittämiseksi vahva mieli. Käsite numero neljä on tarkkuus, joka käsittelee tuhlaamaan energiaa älykkäästi niin, että tekniikat ovat mahdollisimman tehokkaita. Rytmi, viides tekniikka, keskittyy ketjuttamalla tekniikoita yhteen niin, että ne sujuvat ja luonnollisesti, lisäämällä kestävyyttä ja nopeutta. Siirtyminen, joka on kuudes käsite, on taidokkaasti liittyy rytmi; se auttaa kehittää kykyä muuttaa tekniikoita lennossa, joten voit mukauttaa yhden rytmi toiseen, niin että et tullut ennustettavissa. Lopuksi, hengitys, seitsemäs käsite, auttaa kehittämään lihaksen muistin pitää jatkuva tarjonta happea virtaa kehoosi aikana tahansa tekniikalla.

Kokonaismäärän rajoissa hengitys käsite on viisi eri tyylejä hengitys. Kolmiosainen hengitys on yleisin hengitys yleensä, mutta lämmitys hengitys on yleisimmin käytetty soturi jooga. Lämmitys hengitys yksinkertaisesti tekee sekä hengittää ja hengittää hyvin hitaasti, syvä, rento ja venytettyä. Rytminen hengitys, palo hengitys ja vapauttamalla hengitys on kolme muuta tyyppisiä hengitysvaikeuksia, joita käytetään myös osallistujien soturi jooga.

Warrior jooga, aivan kuten muita tyylejä jooga, sisältää useita erilaisia ​​asentoja. Ne sisällytetään soturi jooga yhdessä auttaa kehittämään seitsemän käsitteitä juuri mainitsi. Esimerkiksi pidentäminen aiheuttaa apua venyttää ja pidentää lihaksia, kun taas vahvistaminen aiheuttaa, kuten arvata saattaa, tarkoituksena on parantaa kehon voimaa ja kestävyyttä. Tasapainotus asennoissa auttaa osallistujia kehittää fyysistä tasapainoa; myrkkyjä aiheuttaa Yritys puhdistaa kehon; ja viimeistely aiheuttaa ovat monimutkaisia, vaikeita aiheuttaa jotka on suunniteltu vertailuarvo mitata osallistujan itsensä kehittäminen. Korjaavat aiheuttaa on suunniteltu edistämään talouden elpymistä ja paranemista kehon. Ja lopuksi, meditatiivinen aiheuttaa on suunniteltu siten osallistujat voivat tulla vielä ja tyhjentää mielensä.

Näiden aiheuttaa ovat useita erilaisia ​​liikkeitä. Hissin liike liikkuu ruumiinosa pois lattialta, kun taas lasku liikettä siirtää sitä kohti lattiaa ja lineaarinen liikkeessä siirtää sen yhdensuuntainen lattian. Liikkein siirtää runko osa ympyrän. Cross esitykset sisältävät kaksi vastakkaista voimaa yhdeksi liikettä. Jotkut asentoja käyttää jatkuvassa liikkeessä, virtaa yhdestä seuraavaan, ja toiset ainoakaan liikettä - täydellinen hiljaisuus.

Vaikka soturi jooga on melko fyysinen, athletically suuntautunut joogalaji, se korostaa kehityksen mielen ja henkilön koko, eikä pelkästään kehityksen elin. Se kuvaa tätä prosessia henkilökohtaista kehitystä Viisi askelta Warrior. Nämä vaiheet ovat puhdistus, joka käsittelee tyhjennystä mielen ja hyväksyä opetus; valaistus, joka käsittelee tavoitellessaan tietoa ja ymmärrystä; ilmentymä, joka koskee positiivinen visualisointi tavoitteiden saavuttamiseksi; Liberation, joka käsittelee muuttamassa ongelmia mahdollisuuksiksi; ja liitto, joka käsittelee jakamalla mitä on opittu.
.