Jooga Myytit disperse

Useimmat meistä ottaa meidän hengitys itsestäänselvyytenä. Me hengittää; me hengittää; se siitä. Mutta mitä jos pidämme jotain teemme niin monta kertaa päivässä, ehkä meidän parempi ottaa toisen Tutustu hengitys ja tehdä hengitys enemmän tajuissaan. Itse asiassa, ne meistä joogaamalla ovat kaikenikäisille, koot, muodot ja -kuntoisille ja kiertämällä kehomme osaksi suolarinkilä kaltainen muodoista ei koskaan, ikinä tarvitaan.

Voit tietysti riippuen kehon tyyppi ja omistautumista, edistää jooga ja työtä erittäin korkealla tasolla. Kun puheenjohtaja Jooga tauko, jopa viiden minuutin tauko, voi lisätä tehokkuutta ja vaikuttavuutta samalla työpaikalla ja tyhjentää mielen. Jos voit tehdä tämän useita kertoja päivän aikana, jopa muutaman minuutin, voit olla onnellisempi kehon ja mielesi huurteenpoisto. Kuitenkin nyt on saatavana loistava vaihtoehto ... puheenjohtaja Jooga. Joko istuu koko luokan tai seisomaan osa luokan ja käyttäen tuolin potkuri tasapaino tekee oppimiseen ja joogan mahdollista kaikille. Ja kaikki aivan sama hyödyt johdettu luokka.

Kuitenkin enemmän on mukana asanas kuin vain edistäminen fyysistä terveyttä. Kautta jooga asennot voidaan parantaa heidän henkistä näkymät, saavuttaa harmoninen tunne-elämää ja kehittää tärkeämpää tietoisuutta. Nämä lapset kirjat toimivat rikas myrkytyksen. Värikäs ja todenmukaisen piirroksia, 3D-grafiikka, eri liikunta aiheuttaa niiden tarkat tiedot, houkutteleva saalis-linjat ja arvokkaita vinkkejä joitakin suuria ominaisuuksia, jotka koristavat nämä kätevä kirjoja. Hänen valaiseva neuvottelut toi hänet huomiota useita kuuluisuuksia, kuten näyttelijät Charlie Chaplin ja Greta Garbo ja kirjailijat Aldous Huxley ja George Bernard Shaw.

Hittleman korosti fyysiset näkökohdat jooga Länsi yleisö käytetään keskittyen pikemmin ruumiin kuin mieli. Hittleman tavoitteena oli opettaa amerikkalaista opiskelijaa vähitellen omaksua henkinen puoli jooga, jota monet ihmiset ovat. Vishu-devananga myöhemmin mennä luoda sivanandajooga Vedanta jooga keskusten, joka on tullut yksi merkittävimmistä joogakoulun franchising koko maailmassa. Nainen joogi Swami Sivananda Radha hyvitetään luotaa yhteys psykologian ja hengellisyyden jooga.

Ja Swami Chidananda, opiskelija jooga mestari Swami Sivananda, tuotti yhden Amerikan tunnetuimmista ja tuttu jooga ohjaajia, Lilias Folan, jonka PBS-sarja, "Lilias, Jooga ja You", joka esitettiin 1970-1979 , tuodaan lähes jokaiseen kotiin Amerikassa. Mikä on tarkoitus tehdä Jooga? Voimme nähdä, että kun me joogaa tunnemme joustavampia ja vahva, henkemme ovat kohotettuina, meidän energia on tasapainoinen ja mielemme ovat selkeämpiä. Opit venyttää ja vahvistaa jokainen lihas ja nivel lempeästi, stressiä vähenee, opit työkalut terveellinen elävä kuten miten hengittää kunnolla ja miten hiljentää mieli meditaation avulla. Jooga ei ole uskonto; ei ole kirkko, ei saarnaaminen (no ehkä vähän) tai oppeihin tai uskontunnustukset.
.