Jooga ja Tennis-vapauttaa Täysi Potential

Jooga ja Tennis- Vapauta täyden potentiaalinsa
Tekijä: Deb Bobier, Rekisteröity ja Certified Yoga Ohjaaja
500 Hour Level (korkein saatavilla) & Perustaja
YogaBound.com & SarongBoutique.com

Lisäksi pehmeä pallo, seurata ja käynnissä, kun pelasin tennistä kilpailukykyisesti yli 20 vuotta. Koska hyvä peli tarkoitti käytännössä ja tämä oli jotain olen aina odottavansa. Asu huippukunnossa oli päivittäin sitoumus halusin jatkaa kasvua, ja noustaan ​​minun peli.

90-luvun lopulla ja' s, koska polvi asioita, jouduin luopumaan tennis ja käynnissä. Vuosien jälkeen on niin fyysisesti aktiivisia oli vaikea sopeutua vähemmän aktiivista elämäntapaa. Kävely ja pyöräily olivat hienoja, mutta ei tehnyt &'; t tulevat lähelle, mitä olin tottunut fyysisesti. Mutta emotionaalinen haaste oli yksi en ollut koskaan ennen kokenut. Vuonna 2001 löysin jooga ja se on ollut upeimmat mitä olin koskaan elämässäni tehnyt. Fyysiset edut ovat satunnaisia, mutta se oli henkinen hyöty, että olen erittäin kiitollinen.

Ja tässä Jooga auttaa peli eniten, tarjoaa jopa kilpailuetua yli fyysinen. Olemme kaikki menettäneet ottelu joku ei meidän tasolla, ja voitti vastaan ​​muut, jotka olivat parempia kuin me. Tennis, kuten elämä, on pää peli, liian. Mahdollisuus pysyä pelissä hetki hetkeltä kanssa keskittynyt pitoisuus, tietämättömiä pelottelun ja muita häiriötekijöitä on kova. Ja tämä vie jatkoi työtä, aivan kuten rutiini olemme saada itsemme fyysisessä kunnossa.

Jooga parantaa kaiken teet elämässä, päälle ja pois tuomioistuin. Ja joka päivä enemmän ihmisiä kaikilta elämänaloilta ja eri syistä ovat siirtymässä jooga. En koskaan olisi uskonut sitä, mutta Jooga yksin on ihanteellinen liikuntamuoto. Toisin kuin muut kunto, jooga tarjoaa täyden valikoiman liikuntaedut, kehittää voimaa, kestävyyttä, joustavuutta, ja elinvoimaa. Lempeä venyttely toimia mukana jokaisessa jooga asento edistää asteittaista, turvallinen joustavuuden lisääminen koko kehon. Jooga lisää elinvoimaa, ja mahdollistaa hyödyntämistä. Jooga on kyky nuorentaa.

Jooga vaikuttaa mielen niin paljon kuin kehon. Se parantaa keskittymistä, lisää valppautta, saostuu havainto ja järkevä selkeys, viljelee rauhallisuus, kehittää tyynesti, edesauttaa luottamusta, ja ravitsee tyytyväisyyttä. Nämä hyödyt ovat riippuvaisia ​​malttia aikana käytännössä. On tärkeää, että otat yhteyttä oman käytännön kanssa herkkyys ja tietoisuus. Jos tehdään hajamielisesti, tai väkivaltaisesti, se voi vahvistaa tätä prosessia edelleen.

Jooga Edut

-Jooga puhdistaa, ja puhdistaa jokainen lihas, yhteinen, urut, kaikki ruumiinosat. Iho, ja silmät ovat ulkoisia heijastuksia Tämän sisäisen hyvän terveyden.
-Jooga Kehittää lihasvoimaa, ja Sydän.
-Jooga Tuottaa hälytyksen, rento, ja rauhallinen olotila.
-Jooga palauttaa keho-mieli sen perustavanlaatuista valtion hyvinvoinnin, helppous, ja elinvoimainen valppautta.
-Jooga voi luoda veistämä elin, täydellinen mielenhallintaa, ja täydellinen rauha oman Self, maailma, luonto ja kaikki ympärillä meille.
-Jooga on ihanan ravitseva, työskentelee yli pinnallinen, syvimpään ytimeen olemuksemme.
-Jooga on rejuvenative ominaisuuksia, että monet väittävät parantaa kaiken diabeteksen syöpään. Vaikka nämä saattavat tuntua villi väittää, ei ole kiistatonta hyötyä.
-Jooga Kytkee sinulle oman Virta.
-Jooga Avulla voit löytää pyhä linkki, joka sitoo kehon mielen, mielen sielu, sisempi maailman ulkomaailman kanssa, ja materiaali saavutus hengellisiä toive.

Miten Jooga Works

Useimmat meistä ovat rajoittavia malleja totutetun jännitteitä. Nämä inhibiittorit ovat aikaisempien kokemusten. Tunkeileva, uhkaavaa kokemuksia herättää vastarintaa. Yleensä me reagoida näihin kohoumia kiristämällä, ja karkaisu kehomme, ja mielet. Se on meidän tapa tehdä tunkeutumisen vähemmän tuskallista. Vaikka suojamekanismi, tämä ei ole terveellistä pitkällä aikavälillä.

Valitettavasti vaikutus kiristäminen, ja vastus jähmettyy lihakset ja muut solut ympäri energinen sysäys tunkeutumisen. Tämä jähmettymisen hautaa energiaa tunkeutumisen, ja meillä ei tarvitse kohdata sen kipua. Mutta se jää meissä: lukittu liikkumaton lihassyiden, tukossa verisuonia, ja kapillaareja, padottu hermoratoja, ja lepotilassa synapsien. Meidän käsittelemätön menneisyys edelleen aseteta esillä. Jossa se palvelee vain rajoittaa meitä, ja rajoittaa elämäämme.

Jooga on käytännöllinen työkalu keinoiksi meidän piilossa, ja piilevää potentiaalia. Se käyttää viisi tekniikoita asana, vinyasa, bandha, pranayama, ja drushti saada aikaan valtion syvällinen rentoutumista. Tämä rento tila on yksi elinvoimainen ja hälytys harmoniaa, jossa kaikki eri osa olemuksemme ovat integroituja, ja saatavilla. Se ilmenee, kun olemme täysin vailla jäljellä jännitteitä.

Se ilmenee mahdollisimman pian aloittaa prosessi vapauttaa jäljellä jännitys teemme meissä. Suurin osa tästä jännitys on niin vahvasti sidoksissa, että olemme usein tietämättömiä sen olemassaolosta, vaikka se estää meitä. Yleensä se on koska emme koskaan ollut, tai ei voi muistaa että ilman sitä. Hathajooga on enemmän kuin vain lievittää meitä jännitteitä, jotka häiritsevät meitä. Se voi vapauttaa meidät kokonaan kaikkien muotojen tilalla, ja pysähtyneisyys alas syvin, tajuton tasot olemuksemme.

Vapauta yksikin näistä malleista vie aikaa, ja jatkuva, johdonmukainen toistoa. Toistaminen toimien Asana, kuten asana, vinyasa, bandha, pranayama, ja drushti, yli, ja uudestaan ​​ja uudestaan, koska se vie aikaa korvata vanhat tavat uusilla. Jos on epäjatkuvuus tässä toiston vanha kuvio ylivertaisuutta itse. Johdonmukainen keinoja aktivoida Asana aina samalla tavalla, johon oikea, harkittu käyttö asana, vinyasa, bandha, pranayama, ja drushti.

jännitys alkaa jättää meidät, meillä on loppiainen. Jotain isoista paljastuu. Tämä on, että keho ja mieli ei voida toiminnallisesti erottaa. Mitä löydämme on, että jokainen alue fyysistä kestävyyttä, (jännitystä, pysähtyminen, ikävyys, kovuus, heikkous, ärsytys) ilmentää emotionaalista kuvio. Kun totutun, fyysinen malli alkaa vapautua, emotionaalinen kuvio alkaa tulla esiin. Tämä tarkoittaa, että Asana voi, ja väistämättä, aikaan emotionaalinen julkaisu.

Monet tyylejä jooga edistää Aktiivinen aiheuttaa. Kautta toiminnan jatkuvuus, tai vinyasa, sydän- kestävyys on kehitetty. Kautta supistuminen lihaksia pitäen asennot, lihaksikas kestävyys on kehitetty. Jooga ei ole tarkoituksellisesti aerobinen, mutta tietyissä kohdissa voi lisätä sykettä kunnes suurempi kunto on kehitetty.

Jooga ylittää lihasvoimaa. Työskentely syvemmälle aiheuttaa tulokset kehittämisessä lihasten kestävyys. Lihakset pitenee, toisin kuin urakoi syvä vahvuus alkavat näkyä. Hathajooga vaatii lihasten käyttöä, joka puolestaan ​​lisää tehokkuutta lihassyiden. Kehon tulee pehmentänyt sijasta laajenevat.

Jotkut asentoja ovat varsin haastava mikä vaatii kohdennettuja huomiota, jotta vältetään vammat, ja myös tuntea mitä omassa elin. Työskentely jokaisessa käytännössä missä olet sillä hetkellä, kun olet valmis huomaat tunne syvä, mutta hälytys rentoutumista. Kuitenkin, jos sinulla on krooninen väsymysoireyhtymä, tunne väsymystä saattaa kestää kauemmin mennä pois. Mutta se tulee.

Kehomme ovat erilaisia, joka minuutti jokapäiväistä. Tämä tarkoittaa, että jokainen joogan harjoittaminen on erilainen kuin ennen, ja yksi sen jälkeen. Tämä tieto opimme kuuntelemaan, kunnioittaa ja kunnioitus missä olemme tällä hetkellä. Jooga ei ole kilpailu. Mitä kuulemme on varoitus, viesti, joka kertoo meille, mitä muutoksia meidän henkilökohtaisessa elämässä ovat tarpeen, jotka edistävät hyödyt Jooga käytännössä. Aina ystävällinen ja lempeä itsellesi. Ja, asettaa realistisia tavoitteita, jos aiot tehdä elintapojen muutoksia.

On väistämätöntä, että verenkierto on sivutuote teidän Jooga käytännössä. Liikut. Luot lämpöä. Kuten rakentaa lihas kehon luontaisesti sävyjä. Olet lähettämässä tuore jatkuvaa verenkierto (happi) ja jokainen elin, kudos, nivel- ja kehon, puhumattakaan ihoa. Olet puhdistetaan myrkyllisten jätteiden, jolloin ravinteet. Mikään elimistössä ei ole hyötyä teidän Jooga käytännössä.

Kaikki tämä johtaa lisääntyneeseen elinvoimaa, ja paremman terveyden joka kääntää innostusta, ja arvostusta elämän. Kosmeettinen vaikutus on ilmeinen. Kuten liikkeeseen paranee, niin ei ihon sävyä ja iho laatu. Tämä parantaa entisestään elinvoimaisuutta sisäelimissä, erityisesti maksassa, ja munuaiset pitämään kehon terveitä ja elintärkeitä.

Hathajooga niin ei ole pinnallinen rentoutumista. Se on paljon syvemmällä kuin että. Se ei peitellä, tai välttää epämiellyttäviä tunteita. Tämä voidaan toteuttaa parhaiten ottaa lasillisen viiniä, hieronta ja /tai kuumassa kylvyssä. Hathajooga haasteita, paljastaa ja vapauttaa meidän kirjattu jännitteitä johtaa vapauttamaan kaikkia mahdollisuuksiamme.

Tämä tehdään tarkka, käytännöllinen, ja järjestelmällisesti. Se ei ole millään sattumanvaraista. Toistuva ja tarkka tekniikoiden soveltamisen saa aikaan konkreettisia ja ennustettavissa tuloksia. Koet syvää rentoutumista, ja vapauden omassa olento. Osoitus tästä vapaus on kiitollisuutta, arvostusta, myötätuntoa ja innostus elämää, ja elävä.

Onko se pelaa tennistä tai navigoinnin haasteita jokapäiväistä elämää, jooga, meditaatio ja Pranayama rikastuttavat, vaikutusvaltaa, hyöty ja parantaa fyysistä ja henkistä hyvinvointia. Niin löytää luokan, joka resonoi kanssanne, Jooga on 99% käytäntö ja 1% filosofia, ja saada teidän matto.

Haluamme myös kutsua sinut on matkan keston liittymällä meille yksi viikon mittainen jooga retriittejä. Olemme Jooga Thaimaassa tulossa heinäkuussa ja Jooga Balissa syyskuussa. Lisätietoja käymään verkossa osoitteessa www.yogabound.com.

Ja muista tarkistaa kaikki erinomaisia ​​tuotteita kevään ja kesän sivustollamme www.sarongboutique.com. Meillä on todella ainutlaatuinen, korkea laatu ja edullinen sarongs, salailu ja muiden trooppisten tuotteiden voitit &'; t löytää mistään muualta.

toivottaen terveyttä, vaurautta ja onnea,

Deb
.