Boomer Naiset: valmis muuttamaan DNA?

Olet kuullut sanottavan “ Se &'; s minun geenit &"; tai “ Se &'; s minun DNA &"; mikä käytännössä tarkoittaa, että se &todellisten tuloste; s juuri niin se on niin voin &'; t muuttaa sitä. &Ldquo; Vanhempani, isovanhemmat, suuri isovanhemmat olivat kaikki diabeetikko tai ylipainoinen tai kuoli syöpään. Ei ole mitään en voi tehdä asialle. &Rdquo;

Anteeksi ottamaan tuota selitystä sinulta pois, mutta mitä olen kuullut ja lukeminen on todellisuudessa ovat asioita, joita voimme tehdä periaatteessa muuttaa DNA: ta.

geenit eivät ole kohtalonne. Voit itse tehdä asioita muuttaa niitä. Hyvä ravitsemus, stressin hallinta tekniikoita, kävely ja on hyvä sosiaalinen tukijärjestelmä voi muuttaa tulevaisuuden.

Miljoonat sinulla on taipumusta tiettyihin sairauksiin. Nämä geenit on periytynyt sukupolvien, mutta uusi tutkimus on osoittaa, että on olemassa asioita, ennakoivaa toimintaa, jossa voit tehdä muuttaa tulevaisuudessa enemmän kuin olet ehkä ajatellut.

Tässä muutamia vinkkejä siitä, mitä voi tehdä ovelampi DNA:
• Syö kasvipohjainen ruokavalio: vihanneksia, palkokasveja, soijaa ja täysjyvätuotteita
• Harjoitus maltillisesti: kävely 30 minuuttia päivässä, pukeutua askelmittari, jotta tiedät, onko saat oman 10000 vaiheet päivittäin
• Hallitse stressi: hengitys harjoituksia, jooga, meditaatio, opastettuja kuvakieli vähintään kerran päivässä
• Ympäröi itsesi positiivisia, tukevia ihmiset

Jos sinulla on suvussa sairauksia, kuten rintasyövän, eturauhassyövän tai sydänsairaus voit joutua tehdä suurempia muutoksia oman elämäntavan, jotta estää tai mahdollista kääntää nämä krooniset sairaudet.

Miltä tuntuu tietää, että sinulla on vaihtoehtoja oman tulevaisuuden ja oman terveyden? Tiedän, että tämä isn &'; t ensimmäistä kertaa olet kuullut tämän käsitteen, mutta mielestäni se kannattaa toistaa uudelleen, jos ei muusta syystä kuin muistuttaa, että sinulla on vaihtoehtoja. Mitä laitat suuhusi ja kuinka usein liikut on enemmän vaikutusta tulevaisuuden kuin haluat ehkä kuulla.

Se voi olla helpompi vain sanoa, “ Se &'; s minun geenit &"; ja käyttää sitä tekosyynä miksi olet ylipainoinen, on sydänvaivoja, on diabetes, riippumatta. Sitten et &'; t on otettava vastuuta, koska olet valinnut uskoa terveys on käsistäsi.

Toivottavasti et ole yksi niistä naisista. Toivottavasti sinulla on tarpeeksi rakkautta itsellesi, että olet valmis tekemään mitä se tekee olla sananvaltaa tulevaisuuden ja huolehtia itsestäsi.

kai se tulee takaisin kana ja muna teoria. Vuosisatoja se on keskusteltu aiheesta luonnon vs. hoivata. Nyt uskotaan, että hoivata vaikuttaa luonto kuin luonto vaikuttaa kasvatuksen.

Action Step: Mitä aiot tehdä alkaa tällä viikolla ottamaan terveydelle omiin käsiisi, vaikka olisit DNA? I &'; Mielelläni kuulla siitä!

© 2010 Kim Kirmmse Toth
.
.