Muista aina sanoa ei roskaa foods

Nykypäivän &'; s skenaario, roskaruoka on kätevin, edullinen ja helposti saatavilla väline meille. Vaikka kaikki tuntevat haittavaikutuksia roskaruokaa jos säännöllisesti kulutetaan vielä useimmat ihmiset ovat erittäin riippuvaisia ​​roskaruoka kohteita. On erittäin tärkeää tietää tavanomainen kuluttajien roskaruokaa että näissä elintarvikkeissa sisältää hyvin vähemmän määrän vitamiineja ja kivennäisaineita. Valtava määrä kaloreita ja oxycholesterol hetkellä näitä eriä nostaa korkeat triglyseridiarvot johtaa huono rasvaa. Useimmat uhkaava seikka on läsnäolo transrasvojen ja hydratut öljyt roskaruoka. Kun tottuu kanssa roskaruuan, se on tulee hyvin vaikea sivuuttaa niitä.

Jotkut kauheita asioita, että roskaruoka ei kehomme käsitellään tässä:

1. Syyt munuaissairaus:
Roskaruoka voi olla vaarallista ihmiset kärsivät munuaissairaus takia liikaa suolaa. Saanti suuria natriumin määrä voi myös lisätä riskiä munuaissairaus, munuaiskivet ja mahasyöpä. Junk elintarvikkeita suoraan vaikuttaa munuaisten koska se on vain vastuussa suodattaa koko toksiini verestä.

2. Vahingonkorvaukset maksa:
Roskaruoka on runsaasti energiaa mutta alhainen hivenaineita (kuten vitamiinit ja kivennäisaineet) ja ravintokuitua. Korkea maksa transrasvojen löytyy roskaruokaa saada talletetaan maksan aiheuttaa maksan toimintahäiriöitä.

3. Vastuussa väsymys ja heikkous:

hydratut öljyt paistettuja ruokia ja sokeria virvoitusjuomien ja kolajuomat vastaa rasvaa. Lopputulos ongelma lihavuuden ja siksi, teet kehon unelias.

4. Luo ruoansulatuskanavan ongelmia:

ihmisiä, jotka ovat liian paljon riippuvaisia ​​rasva roskaruoka kärsivät ruoansulatuskanavan ongelmia, kuten ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS) ja refluksitauti (GERD). Ylimääräinen öljy roskaruoka on talletettu vatsassa vuoria seinään, mikä lisää tuotantoa hapon kehossamme.

5. Trigger muistin heikkeneminen:

Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että yhden viikon kulutus roskaruoka riittää vaikuttaa aivojen toimintaan rottia. Huonoja rasvoja läsnä roskaruokaa korvaa terveellisiä rasvoja aivoissa ja häiritä normaalia signalointimekanismin.

6. Suurempi sydänsairauksien riskiä:
Roskaruoka vastaa myös alkuun riskitekijät aivohalvausten ja sydänsairauksien Syynä on korkea verenpaine ja korkea kolesteroli. Liian paljon roskaruokaa syöminen voi myös johtaa lisäys LDL-kolesterolipitoisuus. Roskaruoka tuo äkillinen lisäys verensokeri ja vahingot vuorausten verisuonten aiheuttaa kroonisen tulehduksen. Tämä tulehdus johtaa paha kolesteroli korjata kanssa valtimoiden seinämiin ja estää veren virtausta sydämeen. Jos verenvirtaus estyy, sydänkohtaus tapahtuu. Niin paljon kuin laitat painosta, riski sydänkohtaus kasvaa sitä.
.