Apua ADHD Beyond Drugs
Oletko koskaan ollut keskustelun jonkun kun yhtäkkiä he puheeseen kommentilla tai tarina, joka oli mitään tekemistä, mitä puhuit? Että henkilö voidaan kärsii huomiota-/ylivilkkaushäiriö, tai mikä tunnetaan paremmin aikuisten ADHD.
Useimmat 4,4% aikuisista Yhdysvalloissa, jotka kärsivät ADHD käytöstä lääkitys auttaa heitä mennessä, mutta uusi tutkimus Journal of American Medical Association osoittaa, että lisäämällä kognitiivinen käyttäytymisen hoito voi saada enemmän hyötyä. Tämä tutkimus osoittaa, että kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT) voi parantaa huomattavasti yleistä elämänlaatua, jotka ottavat lääkkeitä, mutta jatkaa kärsivät jäljellä ADHD. Ottaen huomioon, että monet ihmiset eivät ole sopusoinnussa niiden lääkitys tai kieltäytyä ottamasta niitä lainkaan, kognitiivinen käyttäytymisterapia tarjoaa vaihtoehtoinen tapa hillitä näitä jäljellä oireita.
Tutkimuksessa käytettiin kahta eri menetelmiä kontrolloida näitä jäljellä ADHD. Ensimmäinen menetelmä käyttää rentoutumista tekniikoita koulutus- tukea, ja toinen menetelmä käyttää kognitiivinen käyttäytymisterapia. Molemmat menetelmät satunnaisotannalla 86 vapaaehtoisia, jotka olivat jo lääkitys ja levittää menetelmiä yli kaksitoista 50 minuutin oppituntia. Vaikka molemmat menetelmät teki paranevan ajan vähentämisessä jäljellä oireita ADHD, kognitiivinen käyttäytymisterapia menetelmä osoitti suurempi paraneminen. Kognitiivinen käyttäytymisen hoito tekniikoita opetetaan potilaiden konkreettisia tapoja käsitellä eri tilanteissa kuten:
kuinka jotta organisoida ja suunnitella, ongelma ratkaista ja hajottaa yli-whelming tehtävät pienempiin alitehtäviä
kuinka jotta vähentää niiden keskittymiskyvystään kirjoittamalla alas mitä hajamielinen niitä ja kuinka kauan heidän huomionsa span kesti yli mitään erityistä tehtävää
kuinka jotta enemmän mukautuva ahdistavia tilanteita
kuinka jotta sisällyttää heidän perheenjäsenilleen tukea
- miten käsitellä viivyttely
Lääkitys on ensisijainen väline ohjata aikuisten ADHD mutta joskus se isn &'; t tarpeeksi. Jos sinä tai joku tiedät kärsii edelleen jäljellä ADHD vaikka lääkityksen, ehkä seuraava askel olisi yrittää kognitiivinen käyttäytymisterapia. Tämä tutkimus osoittaa, että kognitiivinen käyttäytymisterapia voi auttaa vähentämään jäljellä ADHD oireita, mikä puolestaan voi tuoda sinut parempaa elämänlaatua.
.