Aikuinen Attention Deficit Disorder

Tarkkaavaisuushäiriö taipumus keskittyä pääasiassa lapsiin, jättäen LISÄÄ aikuisväestön pitkälti alle tarjolla. Useimmat esitetyt tiedot noin Tarkkaavaisuushäiriö keskittyy lapsiin, vanhemmuus ja koulun asioista. Kaikki paitsi yksi ADHD lääkitys tällä hetkellä markkinoilla saavutettu FDA aikuinen Attention Deficit Disorder kohtelua.

Tarkkaavaisuushäiriö yksinkertaisesti ollut muodissa kun aikuisen tänään oli lapsi vuosikymmeniä sitten. Vaikka nykyään monet ilmaista huolta yli diagnoosi Attention Deficit Disorder lapsilla, monet myös tunnustaa alla diagnosointiin aikuisten Tarkkaavaisuushäiriö.

Aikuiset ADD usein ymmärrä, että niillä on Attention Deficit Disorder, kun heidän oma lapsi on diagnosoitu. Katse kautta luettelo oireista, vanhempi usein näkee yhtäläisyyksiä oman nykyisen tai aiemman toiminnan.

Silti epätasaisesti tarkkaamattomuus- ovat usein samoja, onko lapsi tai aikuinen. ADD aikuinen voi olla ongelmia pysyä tehtävässä, pitäminen järjestyksessä ja lykkääntyy, aivan kuten Tarkkaavaisuushäiriö lapsi tekee. Tarkkaavaisuushäiriö aikuinen saattaisi olla vaikeuksia ylläpitää suhteita ja valvoa niiden tunnelman, aivan kuten ADD tai ADHD lapsi. Suurin ero ADD aikuisten ja ADD lapsi on, että aikuisten kanssa Attention Deficit tyypillisesti kehittyneempiä selviytymiskeinoja.

parempi osa, Attention Deficit Disorder ADD ADHD oire testi hahmoteltu lapsille on noin sama aikuinen, sana "työ" korvattu "koulu." Voit myös katsoa Tarkkaavaisuushäiriö testi lapsille ja kysy itseltäsi, jos, kuten lapsi, sinulla oli tällaisia ​​oireita tai tällä hetkellä ole niin Attention Deficit Disorder oireita.

Alla on aikuinen oire testi oireita ainutlaatuinen Tarkkaavaisuushäiriö aikuinen. Tämä itse testi ei ole diagnostinen testi mutta tiedonlähde aikuisen yrittää selvittää, jos Tarkkaavaisuushäiriö saattaa olla läsnä elämässään.

Aikuisille ADD Oire Testi:

Jos kohtaat yli 10 pistettä tällä aikuinen ADD itse oire testi, Tarkkaavaisuushäiriö todennäköisesti läsnä.

_ sisäinen tunne ahdistusta

_ impulsiivinen kulutustottumukset

_ Usein häiriötekijöitä seksin aikana

_ Usein hukkaat auton avaimet, kukkaro tai lompakon tai toinen päivä-to-day kohdetta

_ puute huomiota yksityiskohtiin

_ suvussa ADD , oppimisen ongelmat, mielialahäiriöitä tai päihdeongelmat

_ Trouble seuraavat asianmukaisten kanavien tai ketjun komentoja

_ asenne "lukea suuntiin, kun kaikki muu epäonnistuu"

_ Usein liikennerikkomuksia

_ impulsiivinen Managerin vaihto

_ Trouble ylläpitää järjestäytynyttä työtä ja /tai kotiympäristössä

_ Kroonisesti myöhässä tai aina kiire

_ Usein hukkua tehtävien jokapäiväisistä

_ Huono varainhoito ja usein myöhään laskuja

_ Viivyttely

_ Ajanvietto liikaa aikaa töissä, koska tehottomuudesta

_ Ristiriitaiset työsuorituksen

_ Sense alisuoriutumisen

_ Usein mielialanvaihtelut

_ Trouble yllä ystävyyssuhteita tai parisuhdeväkivallasta

_ tarve etsivät korkea stimulaation toimintaa

_ taipumusta liioiteltu purkauksia

_ osaksi numeroita, kirjaimia, sanoja

_ taipumusta on riitaisa

_ Addictive persoonallisuus kohti ruoka , alkoholi, huumeet, työ ja /tai rahapelit.

_ Taipumus huolestua turhaan ja loputtomasti

_ "herkkä loukkaantumaan" - ottaa nopeasti tai liioiteltuja vastauksia todellisten tai kuviteltujen slights.

Joten osut useita kohtia aikuisten ADD itse oire testi, mitä nyt?

Ensinnäkin, on tärkeää, että lääkäri sulkea pois olosuhteissa kuten ahdistuneisuus, masennus, hypotyreoosi, maanis-painaumia tai pakko-oireinen häiriö, jotka voivat jäljitellä Attention Deficit Disorder oireita. Hormonaalinen epätasapaino perimenopause ja vaihdevuodet voi tuottaa sumuinen ajattelua, ahdistusta ja liioiteltu purkauksia. Naisten pitäisi sulkea pois perimenopause jos tarkkaamattomuus- oireet näkyvät heidän myöhään 30s tai 40s.

Lääkärit tyypillisesti ensimmäinen määrätä masennuslääkkeitä, kuten Prozac aikuinen ADD, koska masennus kysymykset kulkevat usein käsi kädessä aikuisten ADD . Lääkärit yleensä siirtyä piristäviä lääkkeitä, kuten Adderall, Concerta tai Ritalin tai Strattera jos masennuslääkkeet eivät toimi.

piristäviä lääkkeitä hoito reitti ei suositella henkilöille, joilla on ollut huumeiden tai alkoholin käyttöön tai väärinkäyttöön, koska ne valvottavat aineet, joiden melko korkea riippuvuuden potentiaalia aikuisilla. Jotkut aikuiset huomaavat sivuvaikutukset ADHD lääkitys ei kannata hyötyjä lääkityksen.

Tarkkaavaisuushäiriö aikuinen voi löytää apua luonnollisesti ilman sivuvaikutuksia ADD lääkitys hoidon Incorporate ruokavalion, liikunnan ja elintapojen muutoksia .

Vapauta Steam, Quiet Mind:

Säännöllinen ja ripeää liikuntaa voi olla erittäin hyödyllistä Tarkkaavaisuushäiriö aikuinen. Attention Deficit Disorder aikuisilla on yleensä riippuvuutta persoonallisuuksia. Liikunta on hyvä riippuvuus. Sen lisäksi ilmeistä terveyshyödyt, säännöllinen liikunta on myös hyvä tapa vapauttaa höyryä ja hiljainen mieli. Joissakin tutkimuksissa myös linkittää säännöllisen liikunnan laski masennus - ehto yhteistä Tarkkaavaisuushäiriö aikuisille.

Diet:

aivot on nälkäinen elin, joka ei voi toimia optimaalisella tasolla ilman asianmukaista polttoaineita. Pitää aivot toimivat ylhäällä suorituskyky, ADHD ruokavalion täynnä aivojen lisäämällä välttämättömiä rasvahappoja ja aminohappoja on oltava. Ruokavalion korkea vähärasvaista proteiinia sisältää aminohappoja, välttämättömiä aivojen toimintaa.

ADD aikuinen voi myös täyttää nämä ratkaisevan ruokavalion vaatimukset Tarkkaavaisuushäiriö ottamalla laadukas ravintolisä, jotta ne antavat aivot polttoaine se tarvitsee toimiakseen kunnolla.

Rakenneuudistus ADD aikuinen ympäristö:

Tarkkaavaisuushäiriö aikuisen tulisi päästä tapana tehdä listoja. Luettelon tulisi sisältää mitään ja kaikki tehtävät tarvittavat päivä, "Mop keittiön lattialle" ja "Valmis myynti ehdotusta."

Kirjoita lista tehtävistä etusijalla ensin. Kun korkein prioriteetti tehtävä on suoritettu, merkitse se pois ja siirtyä seuraavaan. Torjuttava halu hypätä ympäri luetteloon vie kurinalaisuutta mutta tunteen suoritus on valmiit tehtävät on vaivan arvoista.

Tarkkaavaisuushäiriö aikuisen tulisi myös pitää muistilehtiö autonsa, kukkaro, takki ja niiden sängyssä seistä. Ajatukset tulevat ja menevät nopeasti. Muistiinpano hyviä ideoita alas varmistaa, että he eivät &'; t mennä pois nopeasti - olettaen Notepad ei eksy prosessissa ...

Herätyskello tai rannekello, jossa hälytys voi olla loistava työkalu Attention Deficit Disorder aikuinen. Jos joudut hakemaan lapsesi ylös jalkapallo käytännössä tiettyyn aikaan, aseta hälytys. Jos sinulla on ruokaa ruoanlaitto liesi ja jätät keittiö, asettaa hälytyksen. Jos sinulla on tärkeä tapaaminen, asettaa herätyksen.

Suuri tehtäviä taipumus hukuttaa Tarkkaavaisuushäiriö aikuinen ja he usein lykätä suuri tehtävä mahdollisimman pitkään. Ei ole harvinaista, Tarkkaavaisuushäiriö aikuinen viivytellä, kunnes "11th Hour" ja vedä sitten koko yön jamit yrittää tavata määräaikaa.

suuri tehtäviä, Tarkkaavaisuushäiriö aikuinen tekee hyvin rikkoa tehtävän pienempiin, helpommin hallittaviin tehtäviä ja kiinnitä määräajat pienempiin tehtäviin. Jos haluat lopettaa suuri projekti viikon, esimerkiksi ajoittaa tiettyyn aikaan joka päivä työskennellä tiettyyn osa hankkeen.

aikuisten kanssa Attention Deficit Disorder voi löytää se hyödyllistä saada apua valmentaja. Valmentaja on läheinen ja luotettava ystävä, työtoveri tai terapeutti, jonka erityinen tehtävä on auttaa Attention Deficit Disorder aikuinen pysy, raiteilleen ja keskittynyt samalla kannustusta.
.