Narsistinen väärinkäyttö: Vuodesta uhri Survivor 6 Steps

Narsistinen väärinkäyttö: Vuodesta uhri Survivor 6 askelta

Sam Vaknin
Kirjoittaja "Pahanlaatuinen Self-rakkaus: narsismi Revisited"

on väärin, pahoinpidelty, häiritään, ja käveli.

Sinusta tuntuu, että te laski saaliiksi narsisti tai psykopaatti.

Mutta, sinun on siirryttävä uhri survivor.No kukaan tai voi tehdä sen sinulle:

Ei sinun terapeutti, ei paras ystävä, ei lähimmän perheen.

Vain voit valita selviytymisen yli victimhood.

luopuminen narsisti

Narsisti käynnistää oman luopumista koska hänen pelko siitä. Hän on niin kauhuissaan menettää hänen lähteistä Narsistisen (ja emotionaalisesti satuttaa) että hän mieluummin "ohjaus", "Master" tai "suora" mahdollisesti epävakautta tilanne. Muista: persoonallisuutta narsisti on alhainen järjestäytymisaste. Se on arveluttavan tasapainoinen.

luovutaan voi aiheuttaa narsistinen vahinkoa niin vakava, että koko rakennelma voi tulla murenemassa alas. Narsistit yleensä viihdyttää itsemurha-ajatuksia tällaisissa tapauksissa. Mutta, jos narsisti on käynnistänyt ja ohjasi oman luopumista, jos se koetaan tavoite hän asetti itselleen – hän voi ja välttää kaikki nämä harmillista seurauksia. (Katso osio Emotionaalinen osallistuminen ehkäisy mekanismeja Essee.)

Moving On

Klikkaa tästä Katso video

Jos haluat säilyttää oman mielenterveyden – täytyy luopua narsisti. Yksi on edettävä.

Liikettä on prosessi, ei päätöstä tai tapahtuma. Ensinnäkin, yksi on tunnustettava ja hyväksyttävä tuskallista todellisuutta. Tällainen hyväksyminen on vulkaaninen, väsyttävä, tuskallinen sarja nibbling ajatuksia ja vahva vastustuskyky. Kun taistelu on voitettu, ja kova ja tuskallinen realiteetit rinnastetaan, voidaan siirtyä opittavaa.

Oppiminen

leimata. Me kouluttaa itseämme. Vertaamme kokemuksia. Me sulattaa. Meillä on oivalluksia.

Sitten päätämme ja toimimme. Tämä on "siirtyä". Ottaa kerännyt riittävästi emotionaalista ravintoa, tiedon, tuen ja luottamuksen, kohtaamme taistelukentillä suhteissamme, väkeviä ja vaalittava. Tämä vaihe luonnehtii niitä, jotka eivät surevat – mutta taistelu; älä murehdi – mutta täydentää heidän itsetuntoaan; eivät piilota – mutta etsivät; Ei saa jäätyä – mutta eteenpäin.

Grieving

Kun on petetty ja väärin – me suremme. Me surra kuva meillä oli petturin ja väärinkäyttäjä – Kuva, joka on niin ohikiitävä ja niin väärin. Suremme vahinkoa hän teki meille. Koemme pelkoa koskaan pysty rakastamaan tai luottaa uudelleen – ja me surra tämän menetyksen. Yhdellä iskulla, menetimme joku luotimme ja jopa rakasti, menetimme luottavainen ja rakastava itsensä ja menetimme luottamuksen ja rakkauden tunsimme. Voiko mitään olla pahempaa?

emotionaalinen Suremisen prosessi on monivaiheinen.

Aluksi, olemme mykistynyt, järkyttynyt, inertti, liikkumaton. Soitamme kuollut välttää sisäisen hirviöitä. Olemme luutunut meidän kipua, valetaan muottiin meidän pidättyväisyys ja pelkoja. Sitten tunnemme raivoissaan, närkästynyt, kapinallinen ja vihamielistä. Sitten me hyväksymme. Sitten itkeä. Ja sitten – jotkut meistä – oppia antamaan anteeksi ja sääli. Ja tätä kutsutaan paranemista.

Kaikki vaiheet ovat ehdottoman välttämättömiä ja hyvää sinulle. Se on huono ole raivoa takaisin, ei häpeä niille, jotka häpeään meitä, kieltää, teeskennellä, kiertää. Mutta se on yhtä huono saada päähuomio meidän raivoa. Pysyvä sureva on jatkumisen meidän väärinkäytöstä muilla keinoin.

loputtomasti uudestaan ​​meidän tuskallinen kokemuksia, olemme vastahakoisesti yhteistyötä meidän väärinkäyttäjä ikuistamaan hänen pahat tekonsa. On siirtämällä, että me voittaa meidän väärinkäyttäjä, minimoida häntä ja hänen merkitys elämässämme. Se on rakastamalla ja luottamalla uudelleen, että me kumoaa sitä, mikä oli meille tehnyt. Antaa anteeksi ei koskaan unohda. Mutta muistaa ei välttämättä uudelleen kokemus.

anteeksiantava ja unohtaminen

Klikkaa tästä Katso video

anteeksiantava on tärkeä ominaisuus. Se tekee enemmän anteeksiantava kuin anteeksi. Mutta sen ei pitäisi olla yleinen, mielivaltaisesta käyttäytymisestä. On oikeutettua ei anteeksi joskus. Se riippuu tietysti vakavuudesta tai kestosta mitä tein teille.

Yleensä se on viisasta ja haitallista soveltaa elämään "universaali" ja "ikuinen" periaatteita. Elämä on liian kaoottinen periksi jäykkä julistuksia. Lauseet, jotka alkavat "En koskaan" tai "Olen aina" eivät ole kovin uskottavia ja johtavat usein itseään, itsensä rajoittaminen ja itsetuhoista käyttäytymistä.

Ristiriidat ovat tärkeä ja olennainen osa elämää. Ei saisi koskaan niistä huolen, mutta kohdatessaan konflikteja, pitäisi välttää sitä. Se on kautta konflikteja ja vastoinkäymiset peräti kautta huolenpitoa ja rakkautta, että me kasvamme.

Human suhteet ovat dynaamisia. Meidän on arvioitava myös ystävyyssuhteita, kumppanuudet, jopa meidän avioliittoja määräajoin. Ja itse, yhteinen menneisyys ei riitä ylläpitämään tervettä, ravitseva, kannustava, välittävä ja myötätuntoinen suhdetta. Yhteinen muistot ovat välttämätön mutta ei riittävä edellytys. Meidän on saatava ja takaisin meidän ystävyyssuhteita päivittäin. Ihmissuhteet ovat jatkuva testi uskollisuutta ja empatiaa.

Jäljellä Kavereiden Narcissist

Klikkaa tästä Katso video

Ei toimimme sivistynyt ja pysyvät ystävällinen ehdoin meidän narsisti ex?

Älä unohda, että narcissists (täysivaltaiseksi niistä) ovat mukavia ja ystävällisiä vain silloin, kun:

. He haluavat jotain sinulta – Narsistinen Lähde, apua, tukea, ääntä, raha … Ne valmistella maaperää, manipuloida sinua ja sitten tulla ulos "pieni hyväksi" he tarvitsevat tai kysyä räikeästi tai vaivihkaa varten Narsistista ("Mitä mieltä olet minun suorituskykyä …", "Luuletko että olen todella ansaitsevat Nobel palkinto? ").

b. He tuntevat itsensä uhatuiksi ja he haluavat neuteroivat uhka tukahduttamalla se tihkuu kohteliaisuudet.

c. He ovat juuri infusoida yliannostuksen Narsistisen ja he tuntevat jalomielinen ja upea ja ihanteellinen ja täydellinen. Näyttää jalomielisyyttä on tapa flaunting oman moitteeton jumalallinen valtakirjaa. Se on teko grandiosity. Olet merkitystä potkuri tässä spektaakkeli, pelkkä astia narsistin täynnä, itsensä tyytyväiseksi ihastus hänen väärän minän.

Tämä hyväntekeväisyys on ohimenevä. Perpetual uhrit usein tapana kiittää narsisti varten "pikku pystyssä". Tämä on Tukholman syndrooma: panttivangit yleensä emotionaalisesti samastua vankinsa sijaan poliisin kanssa. Olemme kiitollisia hyväksikäyttäjiä ja tormentors lopettamiseen niiden hirveän toimintaa ja antaa meille mahdollisuuden saalis hengitystä.

Jotkut sanovat, että he mieluummin elää narsistit, palvelemaan heidän tarpeitaan ja periksi niiden päähänpistoja, koska tämä on, miten ne on ehdollistettu varhaislapsuudessa. Se on vain narcissists että he tuntevat elossa, kannustanut ja innoissaan. Maailma hehkuu Technicolor läsnäollessa narsisti ja hajoaa seepia väriä hänen poissa ollessaan.

En näe mitään luonnostaan ​​"väärää" ja että. Testi on tämä: jos joku jatkuvasti nöyryyttää ja väärin sinua suullisesti käyttämällä arkaainen Chinese – olisit tuntee häpeää ja väärin? Luultavasti ei. Jotkut ihmiset ovat ehtona narsistinen Primary Kohteita elämässään (vanhemmat tai omaishoitajat) hoitoon narsistinen väärinkäytön arkaainen Kiinan, kääntää kuuron korvan.

Tämä tekniikka on tehokas, että sen avulla ylösalaisin narsisti ( Narsistin valmis perämies) kokea vain hyvä puolia elää narsisti: hänen kuohuviini älykkyys, jatkuva draamaa ja jännitystä, puute läheisyyttä ja emotionaalinen liitetiedoston (jotkut ihmiset haluavat tämän). Silloin tällöin narsisti murtautuu väärinkäyttöä Archaic kiina. Niin mitä, joka ymmärtää arkaainen Kiinan tapauksessa, sanoo käänteinen narsisti itseään.

Minulla on vain yksi nalkuttava epäillä, mutta:

Jos suhde narsisti on niin palkitsevaa, miksi käänteinen narsistit niin onneton, joten ego-dystonisten, joten tarvitsevat apua (ammatillinen tai muuten)? Eivätkö ne uhrit yksinkertaisesti kokea Tukholman syndrooma (= samastua sieppaaja sijasta poliisin kanssa) ja jotka kieltävät oman piina?
.